（精力不足，及時(shí)轉(zhuǎn)變環(huán)境。

（不管去什么地方，提前想好出行時(shí)間、安排好行程并買好往返車票。在火車上做功課效率會(huì)受影響，接受這一事實(shí)。

（專注于當(dāng)下的事，別開小差，可以避免犯錯(cuò)。專注于當(dāng)下，不念過(guò)往，不懼未來(lái)。

（少思考，多做實(shí)事，實(shí)踐改變困境。

（記路不依賴導(dǎo)航

（必要的時(shí)候降低預(yù)期，多少任務(wù)可能完成要心里有數(shù)。

（做好健康管理，貴大患若身！

（不要輕信AI，要保有質(zhì)疑。

（Sop標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)模式可以應(yīng)用于自我管理，從而治好拖延癥！把一件小事也可以分成幾個(gè)步驟來(lái)做。

（多說(shuō)話，讓自己保持身心健康。

（早點(diǎn)吃飯，哪怕不餓。吃什么可以隨便一點(diǎn)，不要受情緒的影響，果斷做出選擇。

（學(xué)海茫茫，但也不要迷茫，盡一寸自有一寸的歡喜。

（我下象棋經(jīng)常犯低級(jí)錯(cuò)誤，就是我身體或者大腦疲勞的信號(hào)！說(shuō)明我需要休息。

（情緒的穩(wěn)定體現(xiàn)在三個(gè)方面：冷靜下來(lái)的意識(shí)，不逃避問(wèn)題的勇氣和解決問(wèn)題的能力。

（培養(yǎng)自己的邏輯思維，提高反應(yīng)速度和理解能力。

（多看一些男女情感的視頻，讓我多一些興奮和樂(lè)趣。

（噗氣冥想法，調(diào)節(jié)狀態(tài)，要經(jīng)常練習(xí)。 

（諸葛亮的《誡子書》與德育密切相關(guān)。

（以自然無(wú)為的方式對(duì)待美善與丑惡，自然和無(wú)為就像是一枚硬幣的兩面，緊密聯(lián)系、不可分割。

（多做一些生活上的事，希望我自己少一些雜念，休息放松多一些，做事的時(shí)候保持緊張感，情緒振作，不要慢條斯理。

（克制自己與AI的交流，不去探索無(wú)意義或者意義很小的東西。

（可以加快自己各種行為的速度，這樣可以增加興奮感，看起來(lái)放松的舒適狀態(tài)其實(shí)與懶散消沉有關(guān)！

（允許自己犯錯(cuò)誤，多準(zhǔn)備一些材料，寧多勿少，多留一些時(shí)間空間。