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一個人的氣色，不僅透露著精氣神，還是身體氣血是否充足的外在表現(xiàn)。 中醫(yī)認為，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，血氣相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛。氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛，常見的表現(xiàn)有臉色蒼白、頭暈眼花、疲憊、皮膚干燥、指甲易裂、心悸胸悶、手腳發(fā)麻發(fā)涼、食欲減退、女性月經(jīng)量過少、睡眠質量差等。 所以想要養(yǎng)出好氣色，一定要從氣血雙補入手。下面介紹七個方法，堅持練習就能幫助養(yǎng)出好氣血。        
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來自： 小米VIP > 《養(yǎng)生》
