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大家好，我是中醫(yī)大夫張?jiān)葡?，從事中醫(yī)診療工作40余年了，最近隨著氣溫的下降，很多人出現(xiàn)了脾胃不適，便秘的情況，對(duì)此，今天我來(lái)分享一個(gè)食療方，可以幫助調(diào)理脾胃，通暢大便。 日常中可以選擇白蘿卜湯，幫助調(diào)理脾胃，通暢大便，操作起來(lái)也是很方便。
首選呢，把白蘿卜洗干凈，不去皮，切成細(xì)絲。把蘿卜絲炒到蘿卜絲軟一些，然后加入適量開水，煮開后。再淋個(gè)香油，攪個(gè)雞蛋花，就可以出鍋了。這個(gè)方法適宜大人小孩。 除此之外，還有一個(gè)食療方，我們可以準(zhǔn)備3片懷山藥片，和一個(gè)蘋果，一起煮水喝，適宜氣虛便秘，主要是老年人，肺脾氣虛，或者容易生病的小孩子。 上述兩種方法，為輔助方法，調(diào)養(yǎng)便秘，不能替代藥物治療。 |
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