前不久看到國家癌癥中心發(fā)布了一則新聞通報(bào)，指出我國發(fā)病率位居第一位的癌種為肺癌，由此聯(lián)想到前段時(shí)間因工作關(guān)系看大數(shù)據(jù)分析，有數(shù)據(jù)表明目前占據(jù)各地大醫(yī)院住院比率最高的病種也為肺炎及肺炎引發(fā)的相關(guān)病癥，心中突然生出許多感慨。

在很多人的腦海里，肺病似乎只與吸煙相關(guān)，然而只要讀過《黃帝內(nèi)經(jīng)》的童鞋，就知道遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這么簡(jiǎn)單。引發(fā)肺病的原因，除了吸煙，還有空氣，更與當(dāng)下內(nèi)卷競(jìng)爭(zhēng)壓力下人們焦慮的心情相關(guān)。所以今天很想從這個(gè)角度切入，普及一下《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“肺”知識(shí)，讓我們好好愛護(hù)我們的“肺”，盡量遠(yuǎn)離各種“肺”病。

在《黃帝內(nèi)經(jīng).四季調(diào)神大論》中，“肺”屬五行中的“金”，對(duì)應(yīng)四季之中的“秋天”，秋天三月，有六個(gè)節(jié)氣，即立秋、處暑、白露、秋分、寒露與霜降。

“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺…”

從這里可以看出，“肺”主“秋收”，這時(shí)候的秋天，天氣肅殺明厲，正是“風(fēng)、寒、暑、濕、躁、火”六氣中“燥”氣肆虐橫行的時(shí)候。這時(shí)肺氣如果不收，就會(huì)出現(xiàn)“肺氣焦?jié)M”的癥狀。比如皮膚黝黑干燥、毛發(fā)脫落、體內(nèi)津液不夠等癥狀。如果我們?cè)谇锾炖锬軙r(shí)常保持從容不迫、包容平和的心態(tài)，早睡早起，收斂神氣，不過度勞身勞神，就能使肺得到休息，否則就傷肺。

然而對(duì)大多數(shù)人來說，做到“容平”的心態(tài)確實(shí)挺難。因?yàn)椤胺巍敝鳌皯n愁”。您看“愁”字，拆開來就是“秋心”，即秋天的心情。所以古人寫秋天的詩，滿滿都是一個(gè)“愁”字：“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠”；“多情自古傷離別，更那堪冷落清秋節(jié)”……最有名的是歐陽修秋夜讀書之嘆。有一天，他聽聞窗外時(shí)而淅淅瀝瀝，時(shí)而洶涌澎湃，于是讓童子一探究竟。童子歸來，只道：“星月皎潔，明河在天，四無人聲，聲在樹間”，歐陽修不由慨嘆，“噫嘻，悲哉！此秋聲也。”連大詩人都難做到心情“容平”，何況我們普通人？不過，只要你讀過《黃帝內(nèi)經(jīng)》，你就能通透四季養(yǎng)生規(guī)律，知道什么時(shí)節(jié)應(yīng)該保持什么樣的心情，而不是天天為名利、為財(cái)富操心操肺，充滿抑郁與焦慮，反而大大傷到了你的肺。

秋天既然是收斂的季節(jié)，又跟肺相對(duì)應(yīng)，那我們?cè)谇锾斓娘嬍硲?yīng)該以什么食材與味道為主呢？肺是五行之“金”，“金”對(duì)應(yīng)的顏色是白色，所以在秋天里，食用那些白色的果蔬，例如雪梨、山藥、百合、蓮子、蘿卜等等，是極好的養(yǎng)肺補(bǔ)品。另外，“肺開竅于鼻”，所以肺氣焦?jié)M的第一個(gè)表現(xiàn)就是鼻子干燥，稍微一碰就出血。這個(gè)時(shí)候我們可以拈酸吃醋，生津潤燥，或用枇杷、梨，特別是梨蒸點(diǎn)貝母吃，讓鼻子變得濕潤起來。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里還有：“西方白色，入通于肺，開竅于鼻，藏精于肺。故病在背。其味辛，其類金。其畜馬。其榖稻。其應(yīng)四時(shí)，上為太白星。是以知病之在皮毛也。其音商。其數(shù)九。其臭腥”。這一段話里有幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)：一是它告訴你肺病一般表現(xiàn)為背痛，因?yàn)榉瓮笟獾挠嵫ㄎ恢迷诒巢浚匀绻奶炷惚巢客戳?，又正?duì)著肺俞穴，大概率你的肺出問題了；二是肺喜歡的味道是辛辣味，這又告訴你，哪天你吃的東西開始變得越來越辣，你的肺大概率也受傷了；三是馬肉、魚肉等帶有腥味的白肉與白色的稻米可以補(bǔ)肺氣；四是肺主皮毛，哪天你發(fā)現(xiàn)皮膚上長了很多亂七八糟的疹子，或癢或過敏，大概率你的肺也出問題了。此外“西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背”，也告訴你，如果在秋天你的肩背吹了西風(fēng)著涼了，受傷的也是你的肺。但略懂醫(yī)理的童鞋，可以在風(fēng)門穴和肺腧穴針刺或艾灸，把邪氣趕走，讓它從哪里來回到哪里去。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》生怕漏掉肺的各種細(xì)節(jié)，于是又在《素問·靈蘭秘典論》指出：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”。它告訴我們，肺相當(dāng)于人體的宰相，它不僅是外部空氣與人體交換的場(chǎng)所，更幫助人的腎做水液運(yùn)化，就好像風(fēng)箱一樣，氣進(jìn)來后推動(dòng)體液，輸布到全身。如果肺氣進(jìn)不來，全身的微循環(huán)系統(tǒng)變差，動(dòng)力下降以后，帶來的就是一系列身心的變化。例如你突然發(fā)現(xiàn)自己各種關(guān)節(jié)疼，嚴(yán)重的還會(huì)患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)。

看到這里，你應(yīng)該明白“養(yǎng)肺”其實(shí)是個(gè)系統(tǒng)的腦力活。它與你的情緒、與你的飲食生活習(xí)慣、與你所處的環(huán)境息息相關(guān)。所以，除了找個(gè)空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的地方洗洗自己的肺以外，保持好的心情，順應(yīng)四時(shí)規(guī)律養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣也非常重要。由此可見，千年前老祖宗的智慧，真心值得我們好好傳承。不過如果你看不懂古文也沒關(guān)系，今后俺會(huì)一一向你娓娓道來，敬請(qǐng)期待。