編者按：很多初學的朋友，看到陳老師的講座里反復強調(diào)壓膻中穴的重要。所以一上來就“專攻”膻中，但是往往是毫無感覺或者出現(xiàn)一些不適，這到底是什么原因呢？本篇討論帶您尋找突破點。文末提供解決方案。

妙:

各位老師和師兄們你們好，我有點問題想請各位老師指點一下。

我是胃部腫瘤+盆腔也有，前段時間腹脹，不能平躺吸不上氣。晚上睡眠從十點到十二點就行，到三四點才能再睡一個小時。不能睡覺，白天覺得很累，心情煩躁。

在了解到循經(jīng)指壓之后，從前天晚上開始壓膻中穴，第一晚上嘗試的時候久違地睡了個好覺，按壓之后能夠平躺也睡了六個小時，很開心。

昨天白天到睡覺前壓了將近8個小時的膻中穴，腹部緊張感消失。晚上簡單的按壓了大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)，但十點睡覺到十二點就醒了，睜眼到三點又睡了一個小時。今天早起起床后沒有力氣，大便也沒力氣解出來，吃了八粒人參丸才有力氣解出大便。今天的小便也是沒有顏色的，很清透。

上午一直處于脫力的狀態(tài)。上午做了艾灸用了艾灸盒灸了八髎區(qū)和腹部，算是有力氣起床吃飯了。

下午從一點半睡覺一小時，開始繼續(xù)壓膻中穴，但感覺到心跳加快。右側(cè)大腿根部和腿面有腫脹感。

這種情況，我是應該配合什么經(jīng)絡去按壓呢？希望老師們能解答一下我的困惑。萬分感謝！

珍珍:

昆侖，命門，膈腧也壓壓看，可能是水堵在中下焦了，沒有排出去@妙?

珍珍:

你壓了以后，尿尿多嗎

珍珍:

腳面腫脹的點具體什么位置，可以標識一下

珍珍:

大腿根部是偏上還是偏下的地方？

妙:

壓完之后尿尿次數(shù)和量有上升，腳面沒有腫脹，是大腿根部靠近會陰那塊

妙:

還有靠近臀部那塊

珍珍:

可能是腎

珍珍:

另外，我個人的一點經(jīng)驗，三焦經(jīng)，也可以試試，三焦經(jīng)是心包經(jīng)循行的下一條經(jīng)絡（可以理解為上下游），而且三焦經(jīng)是升陽的

妙:

好的好的，那我等下按壓腎經(jīng)和三焦經(jīng)

妙:

難受的點就在，我睡不著

楊淇惠:

@妙?我也同意珍珍老師的說法，膀胱經(jīng)壓的時候聽聽有沒有水聲，三焦經(jīng)也會有幫助，你的肝腎不平衡，壓肝經(jīng)前要聽聽昆侖或膈腧穴是否有水聲，你的主要癥狀是腹脹和吸氣困難，壓法應該是：膻中穴為主，再加京門穴，供你參考

隔天反饋

妙:

謝謝各位老師幫助！我昨晚上睡了個好覺！腰圍也從沒按壓之前的76降到今天的73了，腹脹感大大減少了！

米粒  ??:

太好了

永 艷:

@妙?按壓那里了？分享一下

妙:

腹脹是壓了膻中穴，我從前天晚上開始壓，平均下來一天壓8-9個小時

陳燕~小新媽:

壓的力度是就放在那里輕輕的？

妙:

昨天加上了昆侖和膈腧穴

妙:

剛開始的時候放上去沒有感覺，會用力一點，后面就是輕壓

永 艷:

@妙?您壓的時間長，效果好

永 艷:

我壓的短，謝謝您

妙:

我是有手閑著就壓上去，有事要做可以拿著小棒頂住衣服按壓

永 艷:

壓的時候只能躺床上嗎

妙:

我坐著也壓

永 艷:

好嘞，謝謝您！我也試試

清心Nice:

@妙?你有敲膽經(jīng)嗎？我怎么感覺敲膽經(jīng)后睡眠更不好了，心率也高了

妙:

我在壓膻中之前幾天敲膽經(jīng)了，晚上睡眠也不好，這兩天就沒有敲膽經(jīng)，我睡眠太少了，覺得睡不著敲膽經(jīng)效果好像不大

（敲膽經(jīng)后睡眠不好請參考：“敲膽經(jīng)出現(xiàn)修復性睡眠障礙”的原因和應對方案交流）

編者按：指壓是一個系統(tǒng)工程，編者推薦tingtingf老師總結(jié)的指壓的三個層面：局部經(jīng)絡疏通，上半身（心包經(jīng)、心經(jīng)）運水，下半身（腎經(jīng)、膀胱經(jīng)）排水。具體到膻中穴的指壓，首先昆侖穴的指壓是必須的，打開下水道，才能真正排水。后背膀胱經(jīng)上的膈俞穴是一個要點，這個穴位必須壓透。膈俞穴壓透，前邊膻中穴的指壓才能真正啟效。還有就是命門穴和命門旁的“小心”也是增效的具體位置。（具體請參考循經(jīng)指壓課程13重病重癥壓心包經(jīng)時間分配方案、祛除心包積液、耳鳴、腦鳴、強直性脊椎炎、壓透心包經(jīng)（中醫(yī)推拿按摩調(diào)理 陳玉琴））

按：本文的觀點和方法主要來源于學習實踐陳玉琴老師《循經(jīng)指壓療法》和吳清忠老師《人體使用手冊1-4》系列叢書的心得體會，僅供參考。祝您心安體康，一切吉祥！

陳玉琴老師：400萬冊暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠的中醫(yī)養(yǎng)生理念啟蒙老師，“一式三招”循經(jīng)指壓療法的原創(chuàng)者。年輕時曾被診斷為胃癌，自學中醫(yī)，通過自身實踐治愈了自己的頑疾。后逐步為旁人治病，并創(chuàng)立了一套獨特的循經(jīng)指壓理論，以此惠及眾多疑難雜癥患者。