睡覺是一個(gè)養(yǎng)人的過程，

地位優(yōu)先，別和睡覺搶時(shí)間。

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肝藏血，肝藏魂，肝血不足，

則魂不守舍，睡夢(mèng)不安。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“臥則血?dú)w于肝?！?/p>

睡覺最養(yǎng)肝，睡覺最養(yǎng)血。

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要想好好睡覺，用中指點(diǎn)住鼻根

處，然后向上直推入發(fā)際，一直

推到頭頂?shù)陌贂?huì)穴。左手中指推一次，

換右手中指再推一次，睡前用左右手

各推五次，閉眼慢慢推，養(yǎng)護(hù)心臟和肝，

促進(jìn)睡眠。

中指指尖,心包經(jīng);鼻根。心經(jīng);頭頂百會(huì)，

督脈。心主血脈，引血入肝，才能安。

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祝我們都能睡個(gè)好覺！