如果你有無(wú)法解釋的腰部、頸部、手臂或腿部的疼痛麻木，那么罪魁禍?zhǔn)缀芸赡苁悄愕耐达L(fēng)。

痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。

一些藥物和食物中含有嘌呤，身體分解嘌呤時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸，正常情況下，身體會(huì)通過(guò)尿液排出大部分尿酸。

但如果你天生就缺乏分解嘌呤的能力，或分解嘌呤的能力很慢，那么你的身體無(wú)法排出足夠的尿酸時(shí)，尿酸會(huì)在你的關(guān)節(jié)中積聚并形成晶體，晶體會(huì)導(dǎo)致你的關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，于是痛風(fēng)就發(fā)作了。

關(guān)節(jié)極度疼痛、腫脹、發(fā)熱和皮膚發(fā)紅是痛風(fēng)的典型癥狀。這種情況是尿酸晶體沉積在關(guān)節(jié)中的結(jié)果，尤其是在大腳趾、腳后跟、腳踝或膝蓋。

不同的關(guān)節(jié)可能會(huì)受到影響，出現(xiàn)不太常見(jiàn)的癥狀和體征。

當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作影響兩個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)時(shí)，痛風(fēng)的炎癥會(huì)變得嚴(yán)重，足以引起發(fā)燒和其他類(lèi)似流感的癥狀，如疲勞和全身不適感。

雖然痛風(fēng)很少影響下背部，但專(zhuān)家建議，如果腰痛伴有發(fā)燒且對(duì)其他治療沒(méi)有反應(yīng)，則應(yīng)考慮痛風(fēng)診斷。痛風(fēng)也有可能影響脊柱的任何部分。

正常情況下，腎臟會(huì)過(guò)濾血液中的尿酸，過(guò)濾后的尿酸會(huì)排出體外。如果腎臟不能發(fā)揮作用，血液中尿酸過(guò)多時(shí)可能導(dǎo)致發(fā)生痛風(fēng)炎癥，而尿酸結(jié)晶可能會(huì)積聚并形成腎結(jié)石。

如果痛風(fēng)得不到治療，會(huì)發(fā)展成慢性痛風(fēng)。患有慢性痛風(fēng)的人會(huì)在關(guān)節(jié)附近的皮膚下產(chǎn)生腫塊，是因?yàn)檫^(guò)多的尿酸結(jié)晶聚集在一起形成的，這些腫塊叫做痛風(fēng)石，可以看到和感覺(jué)到。

尿酸晶體會(huì)破壞關(guān)節(jié)，尤其是腳趾、指關(guān)節(jié)、膝蓋和肘部，使痛風(fēng)發(fā)作更頻繁，持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)周，且痛風(fēng)癥狀很難自行消失。

1. 限制高嘌呤的食物。這些食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)海鮮?？梢远喑缘椭讨破?，比如酸奶。牛奶制品可以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 多喝水。水有助于清除體內(nèi)的尿酸。

3. 控制體重。減肥可能會(huì)減少體內(nèi)尿酸的含量。運(yùn)動(dòng)可以幫助你減肥。

4. 如果你有糖尿病，控制你的血糖水平在正常范圍內(nèi)，這有助于防止痛風(fēng)發(fā)作。

5. 少喝酒或不喝酒。酒精可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，酒精也會(huì)增加你脫水的風(fēng)險(xiǎn)。

1. 讓疼痛的關(guān)節(jié)休息一下。如果受影響的關(guān)節(jié)在腿部，建議使用拐杖或輪椅減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

2. 在關(guān)節(jié)上敷冰塊，冰可以減輕疼痛和腫脹。

用冰袋，或者把碎冰放在塑料袋里，冰袋要用毛巾包住再敷到疼痛的關(guān)節(jié)上，敷15-20分鐘即可。

3. 抬起你的關(guān)節(jié)。抬高有助于減輕腫脹和疼痛，盡可能經(jīng)常地把關(guān)節(jié)抬高到心臟的高度。

4. 遵醫(yī)囑，服用藥物

像是非甾體抗炎藥，這類(lèi)藥物可有效緩解急性痛風(fēng)癥狀，如布洛芬，有助于減輕腫脹和疼痛。

但非甾體抗炎藥可導(dǎo)致胃出血或腎臟問(wèn)題，一定要詢問(wèn)醫(yī)生非甾體抗炎藥對(duì)你是否安全。

5. 在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療。物理治療師可以教你鍛煉，以提高關(guān)節(jié)靈活性。

如果物理治療后關(guān)節(jié)疼痛和腫脹一直不消失，疼痛難以忍受，甚至蔓延到關(guān)節(jié)以外的地方，則需及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。

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