生而為人最了不起的地方，

不在征服什么，而是承受什么。

生活不如意之事十有八九，可與他人言的不過(guò)二三，心里的結(jié)需要自己一點(diǎn)點(diǎn)解，生活的坎需要自己一道道翻。

余華曾說(shuō)：“在夜深人靜的時(shí)候，把心掏出來(lái)，自己縫縫補(bǔ)補(bǔ)，然后睡一覺(jué)醒來(lái)，又是信心百倍?！?/p>

自愈，是人生的必修課，能將你從谷底拖出來(lái)了的，從來(lái)不是時(shí)間，而是你心里的的格局和你發(fā)自內(nèi)心的釋?xiě)?/strong>。

一定要懂得自愈，因?yàn)楹闷饋?lái)的從來(lái)不是生活，而是你自己。

許多人都曾遇到崩潰時(shí)刻，明明正經(jīng)歷著痛苦，卻最終對(duì)外選擇了靜音模式。

生活如飲水，冷暖自知；

人生如逆旅，苦樂(lè)自嘗。

也正如羅曼羅蘭說(shuō)：“有些事不能告訴別人，有些事不必告訴別人，有些事根本無(wú)法告訴別人，有些事即使告訴別人也會(huì)馬上后悔。"

當(dāng)你有一肚子的心里話，想要找個(gè)人傾訴的時(shí)候，你突然就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

有的人不想找，有的人不能找，

有的人想找卻不能打擾。

成年人的世界，

每一天都是劫后余生，萬(wàn)般皆苦，唯有自渡，睡前原諒一切，醒來(lái)便是重生。

每個(gè)人的身后都有不為人知的寒涼凄苦，并不是誰(shuí)都可以感同身受，哪怕再親近的人，也無(wú)法完全體會(huì)你的苦、替代你去忍受。

自己消化情緒，才是你的生活

沉默，是跨越挫折的路上，最柔軟的堅(jiān)強(qiáng)。

每一種情緒都有其存在的價(jià)值，

它應(yīng)該被看見(jiàn)，被接納。

成年人的崩潰就在一瞬間

情緒反撲的時(shí)候，允許自己枯萎幾天

不必為難自己，允許自己的眼淚

不必折磨自己，允許自己發(fā)泄情緒

不必隱藏自己的內(nèi)心

學(xué)會(huì)感知情緒的變化

找到適合自己的方式去表達(dá)和消化

不要提前焦慮，也不要預(yù)知煩惱，

生活就是見(jiàn)招拆招。

回頭看看你已經(jīng)不知不覺(jué)挺過(guò)了很多磨難，練出了一遍崩潰一遍自愈的你，該經(jīng)歷不該經(jīng)歷的都已經(jīng)經(jīng)歷了，該忍受不該忍受的都已經(jīng)吞下了。

人生有風(fēng)有雨是常態(tài)，風(fēng)雨無(wú)阻是心態(tài)，風(fēng)雨兼程是狀態(tài)。你可以消沉，也可以抱怨，但你一定要懂得自愈，努力走過(guò)的路，一定很精彩。

希望我的文字能帶給你一些思考，一些感悟，一些指引或一些力量！

如果有一句話觸動(dòng)到你了，那我就沒(méi)白碼字，希望你花0.1秒點(diǎn)個(gè)贊喲，你的肯定永遠(yuǎn)是我持續(xù)輸出的動(dòng)力，謝謝你！