錯過了買房、錯過了賣房

錯過了牛市、錯過了熊市

連生娃都錯過了龍寶寶

是誰說的人生易如反掌？

在即將到來的2025年

80、90后還能趕上什么？

恐怕只能是

生個蛇 “小龍”寶寶啦！

有網友總結的，現在就是最好的時間：

年底或者正月懷孕，2025年9、10月生剛好！生的時候秋高氣爽、坐月子不冷不熱。到過年的時候還能抱娃去賺錢。一點都不耽誤。一年四季的水果都吃了！

如此說來，僅僅就這一個來月時間咯！

 一句話，能用來創(chuàng)造的時間所剩無幾！

  廢話不多說，備孕武功秘籍，給想要小龍寶寶的你—

啊不是這個，看下面↓↓↓↓↓

1、孕前檢查：健康寶寶的第一步

孕前檢查是關鍵，除常規(guī)評估和體格檢查外，還有這些項目：

常規(guī)檢查：血尿常規(guī)、血型、肝腎功能、空腹血糖、傳染病檢查、SMA 基因篩查，兩廣地區(qū)要做地中海貧血篩查。

備選檢查：宮頸癌篩查、陰道分泌物檢查、TORCH 篩查、甲狀腺功能檢查等，可根據自身情況選擇。

口腔檢查：孕期激素易誘發(fā)牙齦炎，孕前 6 個月內要做口腔檢查和治療。

2、算預產期：精準 “造人”

首先明確屬相的劃分時間：

2026 年 2 月 17 日是農歷春節(jié)（參考一般農歷日期），所以寶寶在 2026 年 2 月 17 日前出生都是蛇寶寶。

然后計算 “造人” 時間：

按十月懷胎（約 40 周，280 天左右）來算，從末次月經的第一天開始計算孕期。假設末次月經的第一天為受孕時間，用預產期倒推。

一個月按 30 天計算，280÷30≈9.3 個月。

所以要在 2025 年 5 月（2026 年 2 月往前推 9 - 10 個月左右）前 “造人”。

實際的懷孕周期可能會因個體差異、月經周期等因素而有所不同。對于月經不規(guī)律的女性，需要結合超聲檢查等其他方法來更準確地確定預產期。

3、排卵期：受孕黃金期

卵子排出后存活 12 - 24 小時，受精能力最強在排卵后 24 小時內，精子在女性生殖道內存活 1 - 3 天，最多 5 天。

所以排卵前后 2 - 3 天最易受孕。

但也別一直等排卵期，平時每周 2 - 3 次性生活，排卵期適當 “加加班”。

4、姿勢助力，好孕常在

嘿，這事兒嘛，講究的就是個隨心隨性，怎么自在怎么整就對嘍！

甭管是啥姿勢，“小蝌蚪”們都總能想法子鉆進女方的宮頸管，麻溜地游向輸卵管。 

不過，要說有沒有那種能讓受孕幾率往上躥一躥的姿勢，嘿嘿，還真有！

那就是經典的男上女下位。等倆人“愛的運動”一結束，女方抬高臀部 15 - 20 分鐘，平臥至少半小時，有助于精液進入宮腔。

5、營養(yǎng)運動：打好身體基礎

飲食均衡：妊娠前 3 - 6 個月，夫妻雙方要調整飲食，多吃含鐵豐富食物，攝入碘鹽及富含碘食物，孕前 BMI 保持在 18.5 - 23.9kg/m2。

適度運動：每天 30 分鐘中等強度運動或每周累計 150 分鐘。

遠離不良習慣：備孕期間戒煙戒酒，謹慎用藥，避免接觸有毒有害物質。

6、葉酸補充：預防寶寶缺陷

葉酸可預防寶寶神經管缺陷、流產等，還能預防寶媽貧血。孕前 3 個月開始，每日補充 0.4mg 合成葉酸或含 0.8mg 葉酸的復合維生素，至妊娠 12 周。有高風險因素的姐妹，孕前 3 個月開始補充 4mg 葉酸至妊娠 12 周。 

7、一定要做國家免費孕檢

免費孕檢必不可少！能提前篩查地中海貧血等遺傳病，降低寶寶患病風險。精準評估夫妻生育能力，助力把握受孕良機。排查孕期風險，保障母嬰安全。還可減輕家庭經濟負擔，讓孕育之路更輕松順遂，為新生命健康降臨保駕護航。

8、及時就醫(yī)：解決備孕難題

正常育齡期有規(guī)律性生活備孕 1 年未孕，或年齡＞35 歲試孕 6 個月未孕，就要及時就醫(yī)。

懷孕這事，順其自然也可努力沖刺，希望大家都能如愿迎來小龍（蛇）寶寶！再次強調明年5月以前都來得及！