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陳皮水具象化了，8年痰濕體質(zhì)愈了??！

 人老顛東 2024-12-24
也不知道是誰傳出來的，??說陳皮喝多了不好，容易上火對肝不好，是智商稅……??我們?nèi)姨焯旌汝惼ぃ€搭配著各種花茶喝，比如茯苓、黃芪、山楂、玫瑰花等，去檢查了一下，什么問題都沒有，不僅如此，脾胃也變好了！??

和大家說說我喝陳皮的前后對比吧，糾結(jié)的可以參考一下：

以前的我???? ：
消化不好，經(jīng)常腹脹、便秘，小肚子特別大，一胖就胖肚子，白天沒精神，晚上睡不著，皮膚、頭發(fā)愛出油，而且還痰多，特別是早上剛起床。

現(xiàn)在的我???? ：
感覺體質(zhì)好了不少，以前每到換季的時候就生病，喝陳皮之后，感覺真的很少生病了，白天也沒以前那么累了，每天都感覺有使不完的勁，小肚子平了，身體輕了不少，就連氣色都變好了，同事都問我保養(yǎng)秘訣呢。

好多人還不知道自己是痰濕體質(zhì)??

??下面自查參考：
1??肥胖：?????♀?由于脾虛運化功能減弱，水濕停滯，容易導(dǎo)致體重增加，出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。
2??肢體：?????♀?肢體沉重、四肢無力、關(guān)節(jié)酸痛等。
3??皮膚：????皮膚油膩、痤瘡、濕疹等皮膚問題。
4??舌苔：??舌質(zhì)淡胖，舌苔白膩，脈象濡或滑。
5??婦科：??可能出現(xiàn)月jing不規(guī)律、jing量少、痛jing等癥狀。
6??消化：??食欲不振、腹脹、腹瀉或大便稀溏、口味淡薄、惡心嘔吐等。
7??精神：??乏力、倦怠、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等。
8??呼吸：??咳嗽、痰多、痰稠難咳、胸悶等。
9??水腫：????脾虛水濕不化，可導(dǎo)致水腫，常見于下肢、眼瞼等部位。??口腔：??口黏膩、口臭等。
?? 痰濕阻脾運

痰濕一旦形成，會在體內(nèi)阻滯氣血的運行，影響脾臟和其他臟器的正常功能。痰濕的存在需要更多的氣血來代謝，這進一步消耗了體內(nèi)的正氣（指身體的健康能量狀態(tài)），從而加重脾虛的情況。

?? 脾虛凝痰濕

脾虛時，水分不能被有效利用和排出，積聚在體內(nèi)形成濕氣。濕氣進一步凝聚可以變成痰。

?? 階段性食療

??初期（急性期/緩解期）健脾益氣，化痰祛濕 ：

??陳皮茯苓茶（陳皮茯苓茶）
??食材：陳皮3克，茯苓10克，水500毫升
做法：1）將陳皮和茯苓洗凈，放入茶壺中。2）加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。3）關(guān)火，悶5分鐘，即可倒出，放溫后代茶飲用避免油膩、生冷、甜食等易生濕的食物。

??中期（鞏固期/恢復(fù)期）繼續(xù)健脾，調(diào)養(yǎng)氣血 ：

??食材:陳皮+桑葚 +紅棗+桂圓 +玫瑰花 做法: 紅棗去核，除玫瑰花外其他的都放到養(yǎng)生壺煮15分鐘，然后加入玫瑰花煮一會兒就好。

??后期（穩(wěn)定期/維持期）維持健康 ：

??陳皮蘋果茶：??食材：蘋果半個，陳皮1瓣，水500毫升，玫瑰4-6朵 做法：1)將陳皮和蘋果洗凈，蘋果切片，放入茶壺中 2)加水500毫升，蓋上蓋子，煮至15分鐘，繼續(xù)保持健康的飲食習(xí)慣，避免食用過多的寒涼食物。

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