上了年紀，身體難免出現(xiàn)各種問題。比如很多老人經(jīng)常覺得腰痛，腿腳無力。

無論什么毛病，我們首先要知道它是虛癥還是實癥，才好對癥施治。

一般來說老人的腰膝問題虛癥為多，實癥相對少。

要進一步判斷的話，有一個簡單的方法：如果痛處喜按喜揉，按之能緩解的，多屬虛癥無疑。

那么是哪里虛呢？

肝腎虛。

腰為腎之府。我們的左右兩腎，恰好位于腰的兩側(cè)，所以如果腎虛，那么腰剛開始很容易酸，時間長了慢慢發(fā)展為痛。

腿腳無力與肝腎的關(guān)系也非常大。為什么這么說呢？

看過前面文章的人都應(yīng)該知道，肝主筋，腎主骨。我們的腿部，尤其是膝蓋的地方，主要就是由筋和骨組成的。而我們的肝經(jīng)和腎經(jīng)起于腳內(nèi)側(cè)，沿著內(nèi)側(cè)一直往上，所以腿腳的毛病，肝腎要承擔很大一部分責任。

接下來再有一個問題：虛，我們都知道有陰虛和陽虛兩個方面。

腿腳無力，腰部酸軟，究竟是陰虛還是陽虛？

這個我們可以從一點判斷：腰腿是否冰冷。

陽是一股能量，陽足了，熱能就足，那么可以推斷，陽虛，腰腿絕對是冰冷一片的。這樣的人在冬季特別明顯，腰腿無論怎么保護，還是一點熱氣都無。

而陰虛則單純是腰腿酸軟無力，沒有明顯的怕冷現(xiàn)象。

當然，還有種情況是陰陽兩虛。年紀越大，身體素質(zhì)越差的人，越有可能出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

陰陽兩虛的人，單純補陽或者補陰，效果都不會很好，那該補什么？

直接補精血。

精血既可補肝，又可填腎，還能根據(jù)身體的情況，化生陰陽?？烧f是直接補到了根上。

該吃什么藥呢？

今天我們給大家推薦一個中成藥，叫首烏強身片。

首烏強身片組成：制何首烏，墨旱蓮，鹽炒杜仲，炒牛膝，豨薟草，桑葉，女貞子，桑葚，金櫻子，覆盆子，地黃。

既然名字以首烏開頭，那么里面最重要的那味藥非首烏莫屬了。

何首烏制過以后，補精血的效用大大提升，對于老年人來說非常適合。為什么這么說呢？因為老年人因精血虧虛，須發(fā)變白的十之八九，何首烏被大家熟知的一個作用就是烏發(fā)，其實它烏發(fā)也是通過補精血來完成的，精血就是頭發(fā)最好的營養(yǎng)。制何首烏把精血填上，精血上能榮須發(fā)，下能強筋骨。

接著能補腎填精的就屬桑葚了。

桑葚是我們小時候夏天最喜歡吃的零食了，那時的我們經(jīng)常趁著大人午睡，偷偷溜到桑葉地里邊采邊吃，不僅把嘴唇，手指弄成黑紫色，還經(jīng)常把衣服染得五彩斑斕，因此遭到不少打罵。新鮮的桑葚多汁，黑紫色的汁液就是生成精血最好的原料。

牛膝能夠活血化瘀強筋骨。炒過的牛膝則增加了它補益的效果，補哪呢？肝腎。牛膝還有個作用，可以引藥下行，中醫(yī)里有句話“非牛膝不過膝”，也就是說凡是膝蓋以下的毛病，用點牛膝效果更好，因為它可以把藥效往下面引。

杜仲藥用部分是杜仲樹的皮，它有個特點，把皮掰開，中間會有拉絲，很難一下子斷掉，因此被認為能強筋骨，用鹽水炒過以后，方便它更好地入腎，因此一般在治療腰痛的時候經(jīng)常會用到它。特別是腎陽虛引起的腰冷痛。

金櫻子，覆盆子

接下來的三味藥，墨旱蓮，女貞子，地黃都能滋補肝腎之陰。肝腎陰足了，就好像大江的水滿了，外溢到小支流，那么筋骨就得到了津液的滋養(yǎng)，不再干枯拘急，筋骨就變得柔和有彈性，腿腳因此就柔軟靈活，不會動不動就痛。

接下來的兩味藥，金櫻子固腎澀經(jīng)，覆盆子補腎填精外還能固腎，就相當于給腎這個倉庫加固了一下，使得補進去的精血和津液不容易流失。

老年人，如果有夜尿頻多的，加上這兩味藥是非常有必要的。只有把漏補上，補藥才能在身體里發(fā)揮作用。

接著用桑葉疏散風(fēng)熱，豨薟草祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，讓補進去的精血能順利到達需要它們的地方，這樣病痛才能被徹底解決。