忙碌了一年，你是否常常感到疲憊，甚至在追求目標的過程中失去了方向呢？

比如，工作中拼命追求成果而感到壓力山大，感情中一味關(guān)注另一半的反應而迷失自我……

這些情況往往讓我們陷入到一種“過于認真”的境地。

“認真”是一個褒義詞，當我們說一個人認真時，大部分時候體現(xiàn)的是對他的認可。

但，如果一個人一直奉行“認真”的處事態(tài)度，認為只要這樣就可以給自己帶來想要的結(jié)果；

往往會沮喪地發(fā)現(xiàn)'’有時太過認真，不僅不能帶來期望中的成功，反而帶來了更多的煩惱和挫敗。

面對這樣的境遇，太認真的人發(fā)出感慨：認真也有錯嗎？

或許認真沒有錯，但是太過認真，往往變成了“較真”。

所謂“過猶不及”，就算是認真也不能太過。

一個人最好的狀態(tài)，是不能不認真也不能太認真。

做事認真，這是共識，可不太認真，也是共識。

人的一生如果沒有認真，我們很容易會感受到生命的虛無，對一切越來越無所謂，于是不再努力，也沒有追求；

但如果只有認真，便很容易在日復一日的認真中，陷入執(zhí)著，甚至痛苦、沉重得就像是背了一整座山。

可見，不認真不行，會走向虛無；太認真也不行，會讓我們陷入執(zhí)著。

所以，好的人生，既認真，又不認真。

認真對待過程，

但可以不認真對待結(jié)果。

經(jīng)常聽人說，明明付出了很多，得到的回報卻太少。

挖空心思做方案，結(jié)果被全盤否決；拼盡全力做市場，業(yè)績卻不見起色。

遲遲看不到收獲，不知道要不要堅持下去。

心理學家耶克斯提出過“焦慮曲線”，大意是：當我們?yōu)槟繕伺r，效果會日益變好。但若急于求成，焦慮的情緒就會干擾自己，使人裹足難前。

其實，認真對待過程遠比結(jié)果更重要。

但這不是說“對結(jié)果完全不認真”，而是也考慮結(jié)果、設(shè)定目標；

但不總是把結(jié)果的好壞掛在心上，不總是為結(jié)果擔心焦慮，甚至會提前體會到結(jié)果落空后的恐懼。

而認真對待過程，是讓我們關(guān)注過程、在過程中保持持續(xù)投入、努力與深入的感受。

知乎用戶空白格分享過兩個同事的故事。

第一個同事是有兩年銷售經(jīng)驗的女生，她每做一個訓練，都會著急能不能簽單，只練四五遍就進行下一項；

結(jié)果一個都沒掌握好，簽單能力還是墊底。

另一位男生，是新轉(zhuǎn)行的銷售小白，他的做法截然相反。

訓練的時候全身心投入，練好產(chǎn)品介紹才開始學習人際交往，然后再提煉銷售方法。

這樣循序漸進，他的業(yè)務水平突飛猛進，不到六個月就成了部門銷冠。

發(fā)現(xiàn)沒，所有“過程”都是前進的航向。

聚焦過程，及時調(diào)整方法，能夠最大限度發(fā)揮主觀能動性，把“結(jié)果”變得可控。

《被討厭的勇氣》中說：

“如果只以山頂為目標，就會把攀登過程當作在路上，實際上攀登本身就是旅途的一部分。不要只盯著遠大目標，要活在此時此刻?！?/p>

物有本末，事有終始，我們又何必急在一時呢？

正如喬布斯所說：“The Journey Is The Reward（過程本身就是獎勵）”。

彈好每一個音符，寫好每一個標點，站好每一班崗，在做每一件事的過程中獲得美妙的心流體驗，并收獲了體悟和成長。

也正是因為我們對過程給予了全身心的投入，最終，也許它更可能會為我們帶來無比美妙的果實與我們期盼的結(jié)果。

認真對待當下，

但可以不認真對待過去。

《功夫熊貓》有句臺詞：“你患得患失，是因為太在意從前，又太擔心將來?！?/p>

活在過去的人，總是執(zhí)著已經(jīng)發(fā)生的事；憂慮未來的人，則往往陷于內(nèi)耗中。

想起奧斯卡提名短片《盲眼女孩》中的女主角韋莎。

韋莎有一雙奇異的眼睛，左眼能看到過去，右眼能看到未來。

遇到追求者時，她左眼看到了他們幼稚的童年，覺得乏味無聊。而用右眼則看到他們垂老的未來，又感到恐懼可怕。

于是，她趕走了無數(shù)喜歡她的人，直到?jīng)]人再來找她。

這時，她才絕望地發(fā)現(xiàn)，看不到當下，生活就會變得極其荒涼和孤獨。

看過這樣一句話：未來總要在當下經(jīng)歷，當下的質(zhì)量決定了未來的走向。

如果一個人總是把注意力放在過去，放在未來，便不能臣服于當下，也就不能從腦中的噪音中解脫出來，更不能在當下發(fā)力去創(chuàng)造美好的未來。

在《心流》中提到一個故事：

里柯·麥德林是一家視聽設(shè)備工廠的技工，在裝配線上工作。

他需要在規(guī)定的時間43秒內(nèi)完成一個單元的組裝，每個工作日大約要重復600次。

其他人很快就對這樣的工作感到厭倦了，但他卻很愉快。

因為他跟一名奧運選手差不多，常常訓練自己創(chuàng)造裝配線上的新記錄。

工作時，他就像一名外科醫(yī)生，認真地設(shè)計配件的安放順序，全神貫注地做好每個動作，因為稍一走神，好幾秒就過去了。

經(jīng)過5年的努力，他能28秒就裝配完一個單元。這讓他順利得到了領(lǐng)班的賞識和獎金。

電影《侏羅紀公園》中有句臺詞說：life finds a way——當你活在當下，行動起來，生命自會尋找出路。

所有的事情過去解決不了，未來也解決不了，只有當下才能解決。

但人們總是在腦中背負著100件事情的重擔，卻沒有做一件當下就可以做的事。

抗拒當下，回憶過去，幻想未來，才會有無數(shù)的問題纏身；

將注意力集中在當下，卻不會有任何問題，因為我們要么是去應對它，要么是去接受它，但不會把它轉(zhuǎn)變成問題。

與其遺憾過去，焦慮未來，不如無比認真地投入在當下這一刻，然后，用當下的努力去創(chuàng)造想要的未來。

認真表達自己，

但無需認真分析對方。

我們常?；ㄙM大量的精力去揣摩他人的想法、分析他人的言行舉止，試圖在每一個眼神、每一句話語、每一個細微的動作中都能精準地把握對方的意圖。

“他剛才那個表情是不是對我不滿？”；“她說這話是不是在暗示我什么？”，諸如此類的內(nèi)心疑問不斷在腦海中盤旋。

舉個例子，在辦公室里，同事之間的交流本應簡單高效。

然而，有些人卻會因為同事一次不經(jīng)意的冷淡回應，而在心里掀起驚濤駭浪。

他們可能會花費一整天的時間去回想過去與這位同事相處的點點滴滴。

試圖找出自己哪里得罪了對方，甚至會因此茶飯不思，工作效率大打折扣。

這種對他人的“認真”揣摩，像是一場沒有盡頭的自我折磨，無端地消耗著自己的精力與情緒。

每個人的精力和時間都是有限的，如果我們總是把注意力放在其他的人和事上，難免會忽略自己的成長。

真正懂得“認真”的人，都將精力放在自身的成長與提升上，他們深知這遠比分析他人更為重要。

科學家屠呦呦，在瘧疾研究的漫長道路上，她面臨著無數(shù)的質(zhì)疑聲和外界的壓力。

但她沒有去過多地關(guān)注那些懷疑她能力的聲音，也沒有花費時間去分析同行競爭中的種種微妙關(guān)系。

她把目光緊緊鎖定在青蒿素的研究上，從古籍中尋找靈感，在實驗室里反復試驗。

她曾說：“我不是一位科學家，而是一位中藥研究者。我只是在做我應該做的事情。”

正是這種認真專注自我提升的態(tài)度，讓她最終成功發(fā)現(xiàn)青蒿素，為全球瘧疾防治做出了不可磨滅的貢獻。

在我們的日常生活中，也應如此。

無論是學習新的知識技能，還是提升自己的品德修養(yǎng)。

只要認真專注于自身，我們便能在自我成長的道路上穩(wěn)步前行，遠離分析他人所產(chǎn)生的內(nèi)耗，實現(xiàn)自己的人生價值。

正如尼采所說：“是金子總會發(fā)光的?！?/p>

當我們自身足夠強大，自然會吸引到積極有益的人際關(guān)系和更多的機遇。

當我們學會認真表達自己，而不認真分析對方時，我們便如同像一陣清風，自在地穿梭于生活的各個角落，不為外界的紛擾所動。

在這片天地里，我們的內(nèi)心更加平靜、輕松，進而獲得長久地成長與進化。

一個人最好的狀態(tài)，是既認真又不認真。

它讓我們既不會沒有成就，又不會被想要得到的結(jié)果折磨得憂心忡忡；

既不會躺平，又不會執(zhí)著于悔恨；既不會停止成長，又不會深陷內(nèi)耗。

這個人生態(tài)度，給了我們一種非常美妙的平衡，讓我們從看不透、舍不得、放不下的狀態(tài)中走出來，走向通透、豁達和自在；

它讓我們有機會在投入與超脫間自由轉(zhuǎn)換、輕盈起舞，并收獲既投入、又超脫的人生境界。

認真做自己的人，最快樂

有首歌叫“越長大就越孤獨”，訴說的是人的一輩子很長，會遇到很多人，而歌者不想獨來獨往，覺得會成為異類，就想跟著眾人走。

有時候出于顧慮或是面子，還會勉強自己融入不喜歡的圈子，不為別的，只為“湊熱鬧”，一味地迎合別人。表面上看是社交達人，實際上活成了甲、活成了乙，唯獨沒有活成自己。時間長了，連自己都信以為真，忘了自己的樣子，自以為獲得了快樂，卻越活越累，才醒悟“做自己”的不容易。

人生很長，有一輩子那么久；人生很短，轉(zhuǎn)瞬即逝。壓抑真實的自己，只會變得虛假，偽裝最后可能會逼瘋自己。與其如此，不如認真做自己，直面自己、認同自己、接納自己，活出屬于自己的人生。

在色彩識人心理學中，我們可以找回真正的自己，首先在色彩心理療愈師的引導下，運用色彩識人技術(shù)看見真實的自己，看到自己的真實情緒并留意自己的情緒變化；

然后運用色彩療愈技術(shù)清理、釋放情緒，在這個過程中，感受自己的真實體驗，面對任何情緒和自己的不足不再評判與抗拒，而是接納當下真實、“不完美”的自己，這樣我們也將打破舊的思維模式，轉(zhuǎn)化成新的思考方式，從自己不同的情緒狀態(tài)中看到自己，并一步步找回自己。

當我們接納不同的自己，便能放下偽裝，成為完整的自己；當我們開始認真做自己時，便能全心全意地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和發(fā)展自己的潛力，如此，我們會感受到最大的滿足和快樂，也能真正享受到成長和進步的過程，成為更好的自己。

好了，今天就和大家分享到這里，走進彩虹之門，關(guān)注七彩人生，解開人生路上的困惑，我們下期見?。ú糠謭D文來自網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）