原創(chuàng) 酷仔小可愛 酷仔小可愛 2024年12月17日 09:26 湖北 28人

一個人，要怎樣才能突破重重困境，走向成功？

大多數(shù)人沒有明確目標(biāo)和方向，即使有目標(biāo)在行走的過程中遇到困難也沒有好的辦法去解決，最終只有以失敗結(jié)束。

自身的力量太過渺小，似乎難以跨越。有的人，面對困境選擇默默忍受，獨自在黑暗中摸索前行，不愿向他人吐露心聲。

有的人，雖尋求外界幫助，卻始終被困境束縛，無法找到突破口。

困境源于我們所面臨的現(xiàn)實壓力與內(nèi)心的恐懼，若不戰(zhàn)勝它，便會深陷其中。真正能夠沖破困境的，唯有我們自己。

我有一個朋友，不滿足每天按部就班兩點一線的普通生活。

滿懷激情地開啟了自己的創(chuàng)業(yè)之路，然而市場的殘酷、資金的短缺以及同行的競爭，讓他的公司一度瀕臨破產(chǎn)。

他長時間陷入焦慮與絕望之中，嘗試了各種方法去挽救，四處奔波尋找投資，不斷調(diào)整業(yè)務(wù)方向，日夜加班優(yōu)化產(chǎn)品。

但公司的狀況依舊沒有明顯起色，尤其是在收到催款通知和每月各種開支報表的時候，那種壓力幾乎要將他擊垮。

他會找我喝酒吐槽，我跟他說，當(dāng)困境帶來的絕望情緒影響到你正常思考的時候，嘗試?yán)潇o下來審視自己的內(nèi)心，察覺到自己正處于困境之中，然后主動打破這種狀態(tài)。

并且多去回顧過往取得的小成就，哪怕只是一次成功的產(chǎn)品推廣，或是贏得一位重要客戶的信任，努力去留存這些積極的回憶。

那些曾經(jīng)的小成就所帶來的信心，便能助力他在黑暗中找到方向。這位朋友決定放手一搏，很快就有了轉(zhuǎn)變。

當(dāng)他成功簽下一筆小訂單時，他用心感受這份喜悅；當(dāng)團隊攻克一個技術(shù)難題時，他會花片刻沉浸于這種滿足。

而不是時刻被公司可能倒閉、自己可能傾家蕩產(chǎn)的恐懼所支配。

如此堅持了一段時間后，公司的經(jīng)營狀況逐漸好轉(zhuǎn)，他也重拾了信心與勇氣，再次斗志昂揚地朝著目標(biāo)奮進。

我給朋友講述的方法，是積極回憶重塑法，即有意識地將過往的積極經(jīng)歷深植于內(nèi)心深處。

第一步：喚起積極回憶

留意在你記憶里留存的積極瞬間，比如首次獲得盈利時的激動，團隊齊心協(xié)力完成項目時的自豪，或者是得到行業(yè)前輩認(rèn)可時的欣慰。

你也可以主動創(chuàng)造積極回憶，例如想象公司未來蓬勃發(fā)展的景象，規(guī)劃產(chǎn)品大獲成功后的市場布局，一段與合作伙伴真摯的情誼，一個被市場廣泛贊譽的產(chǎn)品創(chuàng)意。

然后竭盡全力，將這些念頭轉(zhuǎn)化為能給予你力量的回憶，全身心地去一步一步的前行，體會、思考、執(zhí)行。

第二步：深化這個積極回憶

保證這個積極回憶能夠持續(xù) 5 到 10 分鐘甚至更久。

敞開心扉接納其中蘊含的情感，嘗試用身心去感知它，讓它充斥你的腦海，盡情地去品味。

探尋其中帶給你的振奮人心或是鼓舞士氣的感覺，或是激昂澎湃的力量。

確認(rèn)它與你息息相關(guān)，它是怎樣激勵你的斗志，支撐你，或是推動你的事業(yè)發(fā)生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折。

第三步：內(nèi)化這個積極回憶

有意識地促使積極回憶與自身融為一體，讓這份回憶真正扎根于你的思維。

你可以像珍藏稀世珍寶一般，將它隱匿于內(nèi)心深處的寶庫中。

要牢記你所內(nèi)化的這個積極回憶，它會成為你的一部分，成為你內(nèi)心的一股動力源泉。

它能夠伴你闖蕩任何艱難險阻，強化你的思維對積極事物的聚焦能力。

第四步：將積極與消極的情緒關(guān)聯(lián)起來

如果你的意識中有一個鮮活且穩(wěn)固的積極回憶，同樣也要留意到在我們的意識中可能存在的消極因素。

比如，如果你近期產(chǎn)生了一種項目順利推進的感覺，你可以用回味曾經(jīng)遭遇重大挫折時的心境來感受這個體驗。

就是把兩種情境相結(jié)合，如果有消極情境干擾，甚至占據(jù)了你的思考，你也要覺察到它，把注意力轉(zhuǎn)移回來，只聚焦在積極回憶上。

無論發(fā)生什么事，只要你愿意，就能夠隨時過濾掉那些消極的念頭，只留存那些積極美好的回憶。

這有助于你更有效地化解消極情緒對你造成的不良影響。

生活從來都不是一帆風(fēng)順的，每一次的挫折都是在逆境中一次次的蛻變。

正如《人民日報》說：“沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結(jié)束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來?！?/p>

“你今天受的苦，吃的虧，擔(dān)的責(zé)，扛的罪，忍的痛，到最后都會變成光，照亮你的路，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。”

生活，不是在困境中退縮，而是學(xué)會在荊棘中開辟道路。

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