從膝蓋頭下去，在膝下三寸，照書(shū)上說(shuō)是足三里，足三里是很大的穴道，這是用書(shū)上的寸來(lái)找的。我教諸位一個(gè)方法，永遠(yuǎn)不會(huì)搞錯(cuò)。

用手指頭順著這個(gè)脛骨，從下往上推過(guò)來(lái)，推到這邊開(kāi)始高起來(lái)的地方，就是準(zhǔn)備高的起點(diǎn)，外開(kāi)一個(gè)指頭，就叫足三里。摸到高起來(lái)外開(kāi)一指頭，穴道就出來(lái)。

足三里是非常常用的大穴，所有胃病都可以治（但吐血除外）。有個(gè)穴道叫沖陽(yáng)脈，找到足三里，按住足三里，沖陽(yáng)脈就沒(méi)了，這代表你找到穴道了。我們叫度骨法，就是按照骨頭來(lái)找。

一般中醫(yī)的觀念是男人年過(guò)三十，多灸足三里。足三里是胃經(jīng)的合穴，井榮俞經(jīng)合嘛。

陽(yáng)經(jīng)的合穴，五俞穴是金水木火土。合為井榮俞經(jīng)合。那足三里這個(gè)穴，胃經(jīng)本來(lái)就是土經(jīng)，胃經(jīng)的本穴就是足三里，屬性相同。病人惡心想吐，扎足三里就去掉了，除非扎到足二里、足四里。

有人腳不能走遠(yuǎn)，扎足三里。腳沒(méi)有力扎足三里。灸和針都可以用，灸百壯都沒(méi)有關(guān)系。

它可以把燥熱的氣導(dǎo)下來(lái)，比如灸中脘、關(guān)元，灸得太過(guò)了。灸到口干舌燥怎么辦？再灸足三里，它會(huì)把熱往下導(dǎo)。后面還會(huì)介紹到灸膏肓穴。灸的時(shí)候，感覺(jué)很燥熱，我們就灸足三里，把火氣往下導(dǎo)。

這個(gè)足三里是胃經(jīng)本身的合穴，也是屬土為本穴，虛癥、實(shí)癥都可以在這治療。如果乳癌硬塊正好在乳中的下方，足三里就很好用。問(wèn)硬塊多久啦，答：“二年！”就在足三里用補(bǔ)。如果硬塊壓好痛，就在足三里用瀉的方法。

足陽(yáng)明胃經(jīng)呢？這是病人的左腿，我在足三里做補(bǔ)瀉，這是新病，左轉(zhuǎn)動(dòng)，引到氣，感到酸就是氣到了。

那陽(yáng)明經(jīng)的氣是往下走的，現(xiàn)在我講的是病人的左腿，針扎到足三里，心里面想經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的方向，針下去以后，逆向而轉(zhuǎn)，逆為瀉，順為補(bǔ)。那逆著經(jīng)氣快轉(zhuǎn)，再慢慢回來(lái)，就是瀉嘛。

不要去記順時(shí)、逆時(shí)。補(bǔ)的時(shí)候，補(bǔ)是單數(shù)，像三五七九，比如說(shuō)，把針提一點(diǎn)起來(lái)，一個(gè)綠豆大，氣就到了，很快。

如果是右腿，經(jīng)絡(luò)氣血流注的方向是這樣子下來(lái)的，要扎針下去，你針下去轉(zhuǎn)順要快，再慢慢回來(lái)。因?yàn)橹饕且寶膺@樣過(guò)去，不要把氣帶回來(lái)，所以很快的過(guò)去，慢慢的回來(lái)。

如果要瀉的話，針扎下去以后，要逆的轉(zhuǎn)，很快的讓它的氣往回走，所以你不要去記順時(shí)逆時(shí)、左右腿是反的。用基本常識(shí)去想，用基本法則把它簡(jiǎn)單化，這是補(bǔ)瀉的一個(gè)手法。

足三里用的很多，我們?cè)谥委煵∪擞醒獕荷仙臅r(shí)候。中醫(yī)說(shuō)是陽(yáng)亢，臉充血，西醫(yī)說(shuō)是血壓很高，我們可在足三里下五分，斜刺到足三里穴，陽(yáng)明熱就慢慢瀉下來(lái)了，這是臨床實(shí)務(wù)在用。

常常灸足三里，可讓人健康長(zhǎng)壽。因?yàn)橹嗅t(yī)觀念，有胃氣則生，無(wú)胃氣則死。我們臨床上有很多看法。在治病的時(shí)候，不管是肝癌、肺癌，或感冒。處方下去，病人如果胃口恢復(fù)，就代表救回來(lái)了。

你一直在治，但胃口仍沒(méi)有回復(fù)，所謂胃口沒(méi)有恢復(fù)就是，病人不感到餓，不會(huì)想要吃，代表胃氣還沒(méi)有回來(lái)，就是沒(méi)有胃氣。如果胃氣回來(lái)，代表病人就救回來(lái)了。

這是第一個(gè)很簡(jiǎn)單的觀念。

即使病人還是有癌、腫瘤，但病人被你治后療后，從沒(méi)有胃口治成有胃口，這個(gè)癌你可以忽略它，因?yàn)樗话倌暌膊粫?huì)害你。

既然它不會(huì)害你，你為什么要去動(dòng)它，他等于在睡眠中。所以以后你們臨床，不見(jiàn)得一定要治到癌細(xì)胞完全沒(méi)有了為止。

你只要知道，本來(lái)沒(méi)有胃氣治成有胃氣的，本來(lái)失眠治成能睡，睡得很好，本來(lái)全身黃疸，黃疸也退了，本來(lái)小便排不出來(lái)，后來(lái)排出來(lái)；本來(lái)水腫，后來(lái)水腫沒(méi)了。一個(gè)人能吃能喝能拉能睡，沒(méi)有病，這樣就可以了，即使病還在那，也是在睡眠的狀態(tài)，不要再用X光來(lái)刺激它，它就不會(huì)醒來(lái)，也不會(huì)造成危害。

所以，健康的定義不是沒(méi)有癌細(xì)胞，而是它無(wú)害。怎么知道它無(wú)害，就看有沒(méi)有胃氣。所以常灸足三里，會(huì)讓胃氣很好。但常常保持太餓也不好，常常保持太飽也不好。不飽不餓這是最好的養(yǎng)生之道，飲食要定時(shí)定量tg。