蔡瀾曾說：“ 凡遇煩惱，就寫《心經(jīng)》。事前必恭恭敬敬，坐了下來，一字一字抄之，寫后有如云開見月，百花盛放，身心舒暢?！?/span>

《心經(jīng)》短短260字，富含人生智慧，能解世間煩惱。

多次抄寫《心經(jīng)》。

多次閱讀星云大師《覺悟的生活：星云大師講《心經(jīng)》》，圣嚴(yán)法師《心的經(jīng)典》。

《心經(jīng)》的精髓是什么？我覺得是“ 心”、“觀”、“空”。

01 心

《心經(jīng)》全名叫《般若波羅蜜多心經(jīng)》，是佛法中智慧到彼岸的心要。

“心”是每個人的核心，一切都源于自己內(nèi)心的看法。

回歸自己的內(nèi)心，照看自己的內(nèi)心。

心念，一念生凈心，一念也可以生煩惱。

人的念頭復(fù)雜多變，一念之間就可能產(chǎn)生許多煩惱，也可能產(chǎn)生快樂。

善護(hù)念，善于守護(hù)自己的觀念，好好照看好自己的心念和想法，不讓負(fù)面的思想影響自己的行為。

關(guān)注自己的心念，保持正念，保持積極的心態(tài)，不要有感性的煩惱，放下煩惱，活在當(dāng)下，過好此時此刻。

“外面沒有別人，只有自己”

自己才是最重要的。

自我覺察，自我認(rèn)可，自我肯定，找到自己生命的快樂源泉，去苦存樂，多做快樂的事情。

回歸自己的內(nèi)心，不念過去，不畏將來，活在當(dāng)下，不驚不怖，inner peace。

02 觀  

“觀自在”、“照見”，都是“觀”的修行方式。

“觀自在”，你觀照自己在不在？

每天靜坐，內(nèi)觀自我，反思自己的觀念。

反思，什么觀念困住自己？這個觀念正確嗎？這個觀念對我的生活有什么影響？如何放下這個觀念，我的生活會不會變得更好？

善護(hù)念，善于守護(hù)自己的意念，保持清靜心，保持正念。

也許我們在生活中會遇到很多問題，在靜坐的時候，任由這些問題呈現(xiàn)，觀自己。

然后自然地反思、接受、想通、釋懷、放下，與自己、他人、世界和解，修得清凈心，減少心靈負(fù)擔(dān)。

不斷通過內(nèi)觀自我，斷舍離，放下執(zhí)念，才能排空，才能活得自在輕松。

03 空

“五蘊皆空”，五蘊是指色受想行識。

“是非成敗轉(zhuǎn)頭空”。

事物都是在變化的，緣起緣滅，沒有固定的狀態(tài)，所以“空”。

事情是變化的，我們執(zhí)著于固定的事物，等它變化了，才知道這種執(zhí)著沒必要，不值得。

一切都在變化，唯一不變的是變化。

沒有一個固定不變的“我”，“我”也是時時都在變化。

人無法兩次進(jìn)入同一河流，因為河流是在流動變化中。

身體思想也是在變化中，所以今日的我，已經(jīng)不是昨天的我。

放下過去的“我”，放過自己，重新開始。

煩惱痛苦只是當(dāng)下的狀態(tài)，心隨境轉(zhuǎn)，會隨著境遇改變而改變。

今天的煩惱，放到明天、一個月后再看，可能就不是煩惱了。

人生的境遇，也在不斷變化中，不會一直處于“得”，也不會一直處于“失”。

得意淡然。在成功或順利的時候，要保持謙遜和淡定，不被勝利沖昏頭腦，保持一種平和的心態(tài)。

失意泰然。在遇到挫折或失敗的時候，要保持平和的心態(tài)，不被失意所困擾，能夠坦然面對并從中吸取教訓(xùn)。

得失，也在不斷變化中，保持積極對待。

做好當(dāng)下的事，從容地面對生活中的起伏和挑戰(zhàn)，從容面對得失，盡人事，知天命。

正如《金剛經(jīng)》所言：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電。”

所有現(xiàn)前情境都在變化，有如夢幻泡影一樣虛幻，朝露閃電一樣短暫，我們應(yīng)以這種變化的心態(tài)看待當(dāng)下。

不執(zhí)著，用變化的心態(tài)看待事物，相信事情會往好的方向發(fā)展，積極鼓勵自己，一念生凈心，遠(yuǎn)離煩惱。

希望《心經(jīng)》這3個字，也能給您啟發(fā)！