hi,我是“伍點(diǎn)養(yǎng)身”。 癌癥,雖然與高血壓等同樣是慢病,但在大部分人眼中,完全就是兩個(gè)概念。 畢竟,高血壓也悄無聲息的,但通過吃藥就能控制好血壓,而癌癥,一查出,很可能就是晚期了,治愈的希望并不大。 癌細(xì)胞在體內(nèi)開始增殖之后,就會(huì)奪取正常細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)及能量,如葡萄糖,最終導(dǎo)致人的死亡。 有些人便理所當(dāng)然地以為,自己不吃糖,是不是就能阻止癌細(xì)胞的發(fā)展? 有研究證實(shí),高糖飲食,的確會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn),比如肝癌。 但實(shí)際上,免疫細(xì)胞比腫瘤更需要糖分。而癌細(xì)胞其實(shí)還有一種更為喜歡的東西,即--蛋白質(zhì)。 咱們?nèi)祟愊胍腊?,不論是蛋白質(zhì)還是糖類的攝入,都要合理,否則對(duì)身體不但無益,反而會(huì)有害,增加其負(fù)擔(dān)。 此外,想要防癌,以往幾種食物,也要盡量少吃: 安全的飲酒量為0,建議大家平日還是盡量少喝或者不喝酒。 如果實(shí)在無法戒酒,那么也要選擇酒精度數(shù)低的酒類,并且控制下攝入量,每天酒精攝入量盡量別超過15克。 我國(guó)不少地區(qū)都愛吃咸魚、熏魚,像我的家鄉(xiāng),湖南的小鄉(xiāng)鎮(zhèn),家家戶戶幾乎都有做咸魚的習(xí)慣。 咸魚不僅含有大量的鹽分,而且在制作過程中還可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽等物質(zhì),進(jìn)入體內(nèi)后容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪飦喯醢贰?br> 廣東鼻咽癌高發(fā),有指南明確指出:廣東類型咸魚很可能是導(dǎo)致鼻咽癌的原因之一。 三、油炸烘培食物 經(jīng)過超過120℃高溫油炸或烘培的食物,便會(huì)會(huì)產(chǎn)生2A類致癌物——丙烯酰胺,而且溫度越高,加熱時(shí)間越長(zhǎng),產(chǎn)生的丙烯酰胺越多。 建議大家平日盡量少吃油炸或烘培的食物,盡量采用蒸、煮、燉等方式。 四、腌制蔬菜 腌菜也容易產(chǎn)生亞硝酸鹽,不過其含量是有規(guī)律的: 腌了兩三天到十幾天的菜,亞硝酸鹽含量最高,到了20~30天后含量會(huì)很低,可適量吃。 另外,剩飯菜、干海鮮、火鍋湯等大多含亞硝酸鹽,也要盡量少吃,加工肉制品、火鍋湯汁都要盡量少吃。 別再亂洗澡,或會(huì)傷身傷皮膚 心臟不好的人,這三種食物盡量少吃 點(diǎn)亮【贊和在看】,愿健康與愛都流向你~ 都看到這里了,關(guān)注一下??↓ 關(guān)于我: 健康領(lǐng)域超十年從業(yè)者,自媒體創(chuàng)作者,100+篇百萬文章創(chuàng)作者,全網(wǎng)粉絲50萬+。每日更新,分享健康,實(shí)現(xiàn)健康~ |
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