大家好，我是中醫(yī)王慶澤，王醫(yī)生，倪海廈老師給我們留下來很多寶貴的中醫(yī)財富，其中有一句話，我深有感觸，也深受啟發(fā)，這句話【倪海廈老師】是這樣講的：“不想得癌癥、心臟病，一定要保證腳和小腿是熱的”。【言外之意】有兩方面，第一方面癌癥、心臟病主要是怕【寒涼】+【身體陽虛】。第二方面，腳和小腿可以檢測身體【熱量】是否充足。

腳和小腿，是人體熱量的【晴雨表】

同志們，我們知道，中醫(yī)講的是整體平衡和陰陽協(xié)調(diào)，各個部位都要考慮到，【腳和小腿】是人體全身的末端，離心臟最遠(yuǎn)，氣血跑到這里最費(fèi)勁也最遠(yuǎn)，熱度也就沒那么熱了。

【類比暖氣】就拿冬天，家里的暖氣舉例子，離著鍋爐房（燒開水燒暖氣水的地方，主要給南方朋友解釋，哈哈）最近的管道，溫度最高，運(yùn)行到最后的一戶管道，溫度最低。

【人也一樣】當(dāng)腳和小腿溫?zé)釙r，意味著人體的氣血運(yùn)行順暢，陽氣充足。反之，如果腳和小腿經(jīng)常冰涼，99.9%可能是陽氣不足或氣血不暢的表現(xiàn)。（其實(shí)是百分之百，肯定是陽氣不足，或者身體有淤堵了，血流不到這個位置了）

【倪海廈老師】強(qiáng)調(diào)腳和小腿溫?zé)崤c癌癥、心臟病的關(guān)聯(lián)，并非隨便說說。

從【癌癥】角度看，當(dāng)人體陽氣虛弱，氣血運(yùn)行不暢時，身體的代謝廢物和毒素就難以排出體外，這些有害物質(zhì)就會在體內(nèi)堆積，久而久之，就為癌細(xì)胞的滋生繁殖提供了【發(fā)育環(huán)境】。

而對于【心臟病】來說，腳和小腿冰涼往往反映了【心臟的泵血功能減弱】，血液循環(huán)不暢。而心臟需要不斷地將血液泵送到全身各處，如果【下肢血液循環(huán)不良】，心臟就需要承受更大的負(fù)擔(dān)，長期下去，容易引發(fā)【心臟病】。

那么，如何保證腳和小腿是熱的呢？

首先，一定是穿！【穿的暖和】占大頭！因?yàn)闆]有【寒邪】侵襲和打擾，人體的熱量基本上是足夠的，【自給自足】狀態(tài)，一旦有外界攻城，那就麻煩了，所以說保暖是第一位的！

其次，是【泡腳】+【艾灸】，關(guān)于艾灸可以在下方#艾灸系列 【話題】中學(xué)習(xí)上百篇艾灸內(nèi)容。這兩個是補(bǔ)充陽氣最快，加快氣血流通最強(qiáng)的方法，沒有第二。

最后，就是【適當(dāng)運(yùn)動】。運(yùn)動可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，【建議】散步、慢跑、瑜伽。這三種運(yùn)動可以溫養(yǎng)下肢，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。

在日常生活中，我們要重視腳和小腿的保暖和養(yǎng)護(hù)，這不僅關(guān)乎我們的舒適度，更是與我們的健康息息相關(guān)。讓我們牢記倪海廈老師的這一觀點(diǎn)，從現(xiàn)在開始，關(guān)注自己的腳和小腿，為自己的健康保駕護(hù)航。

全網(wǎng)同名：中醫(yī)王慶澤