很喜歡這樣一句話:“不經(jīng)歷怎么可能變強大，懶惰的人都是沒有被摧毀過。”

是啊，越怕什么，就要去做什么，經(jīng)歷過得的人，才會越挫越勇，越來越勇敢。

去做你害怕的事情，小到一次公開說話，大到一次創(chuàng)業(yè)，甚至離開一個不值得的人。

當所有人都認為你做不到、而你又做到的時候，你會發(fā)現(xiàn)你整個人蛻變了，你變得無敵，變得非常強大。

怕，那是不可能的，我們要去引導(dǎo)自己，怕什么，就堅持做什么。

1 學(xué)會正確認識恐懼

很多時候，害怕是因為你沒有正確認識恐懼，我們要明白自己害怕的到底是什么，分析恐懼的根源和合理性。

是對未知恐懼，還是對結(jié)果的恐懼，羅列出來，逐一分析，我們就能逐漸打消對恐懼的念頭。

當你正確認識恐懼，恐懼感就會逐漸降低。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

2 保持冷靜和理智

遇到事情時，先深呼吸幾次，讓自己的情緒穩(wěn)定下來，避免在沖動之下做出錯誤的決策。

人，一旦被情緒控制了頭腦，就會變得不理智，很沖動。

保持冷靜，才能更客觀地分析問題，找到更合適的解決辦法。

當你害怕的時候，不妨先讓自己冷靜下來，保持清醒的頭腦，我們才能正確緩解恐懼給我們的緊迫感。