不少男性朋友都有這樣的困擾：自己的欲望很強(qiáng)，但卻見(jiàn)色不起，平時(shí)只能靠吃振奮的東西來(lái)興奮它，但事后又很疲憊。

其實(shí)想要提高閾值，增加時(shí)長(zhǎng)，可以從這三點(diǎn)入手：

首先第一步：補(bǔ)肝腎

因?yàn)楦沃鹘?，所以說(shuō)宗筋由肝主導(dǎo)的，其次是腎主封藏，幫助固鎖精門(mén)，避免泄地快。

其次是第二步：健脾祛濕

不論是咱們吃的飯，還是吃的藥，都離不開(kāi)脾胃的運(yùn)化。所以當(dāng)你脾胃虛了以后，吃再多的藥它吸收不了，甚至生痰生濕，更加阻塞充盈宗筋的道路。

第三步：理氣活血

產(chǎn)生瘀血的原因有很多種，比如氣滯血瘀、血虛血瘀，寒凝血瘀等，但不論是哪一種，瘀血都會(huì)像水管里的淤泥一樣，堵塞道路。

今天這一方，兵分三路，補(bǔ)肝腎，健脾胃，理氣活血

案例：患者男49歲，宗筋疲軟，起不來(lái)，就算起來(lái)了也是發(fā)軟，倒戈快，伴有腰膝酸軟，肢體無(wú)力，食欲差，尿頻尿急，記憶力差，耳鳴等表現(xiàn)，自己吃過(guò)不少地補(bǔ)腎藥，但發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)用，沒(méi)用，反而吃地肚子發(fā)張，惡心嘔吐。

經(jīng)過(guò)四診合參辨證為肝腎虧虛，精關(guān)不固，脾虛積食。

開(kāi)方：當(dāng)歸，木香，熟地，菟絲子，補(bǔ)骨脂，枸杞子，雞內(nèi)金等藥

其中當(dāng)歸補(bǔ)血活血，打通宗筋的淤堵；川牛膝，肝腎同補(bǔ)，引血下行，充盈宗筋。枸杞子平補(bǔ)腎中陰陽(yáng)，菟絲子，補(bǔ)骨脂收斂固澀等等。

一方合用，平和但不失藥效，幫助精足血旺。

中醫(yī)講究一人一辨證，方子不具有普適性，不可照搬照抄，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)