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秋分，把秋天分成兩半。
秋分節(jié)氣帶來的轉(zhuǎn)折，會(huì)影響到我們兩個(gè)方面，一是起居，二是飲食。 今年秋分的養(yǎng)生特殊重點(diǎn)——建議保養(yǎng)重點(diǎn)：胃、頭發(fā)
可以喝一杯三花陳皮茶 原料：玫瑰花6克、金銀花6克、茉莉花3克、川陳皮6克、甘草3克到6克，喜飲茶者可以加烏龍茶6克功效：健胃、理氣、清新口氣、調(diào)理急慢性腸炎、預(yù)防“成人痘”（反復(fù)長(zhǎng)痘者金銀花和甘草可加倍）三種花的香味可以舒肝理氣，又能化解濕濁，它們與陳皮按適當(dāng)?shù)谋壤钆湓谝黄?，功效顯著。茉莉花 茉莉能清除人體內(nèi)一切陳腐之氣，消除人體異味。它還有促進(jìn)人體毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。
金銀花 金銀花清熱化毒，還能調(diào)理皮膚的急性問題，比如痘痘、皮炎，皮膚過敏紅腫、癢痛。由于它藥性和緩，古人用來治療皮膚病會(huì)把用量加兩三倍。玫瑰花 女性常喝玫瑰，可以緩解經(jīng)痛、腹痛、頭痛，還可以讓氣色變好。男性喝玫瑰可以減壓，喚醒脾胃功能，有利于預(yù)防高血脂、脂肪肝。
陳皮
陳皮可以健脾、理氣、化痰、消脂。與其他食材搭配時(shí)，還可以增強(qiáng)對(duì)方的食療功效。
甘草 甘草是“國(guó)老”，可以調(diào)和藥性，解百草毒。同時(shí)還能調(diào)理敏感和老化皮膚。當(dāng)皮膚屏障被破壞、反復(fù)發(fā)作皮炎時(shí)可以用它來補(bǔ)養(yǎng)皮膚，內(nèi)服、外用，效果都很好。
這個(gè)茶方還有一個(gè)特別的好處：使人口氣和體味清新。很多人的口臭并不是由于口腔的問題，而是胃氣。這種異味靠口香糖不能解決問題，需要調(diào)肝健胃，才能消除，喝這個(gè)茶方會(huì)有幫助。
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