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手上3個養(yǎng)肝穴，跟腳上穴位有異曲同工之妙，每天按揉3分鐘，養(yǎng)出活力肝

 lxq1953 2024-11-20
眾所周知，養(yǎng)肝、護肝幾個大穴多在腳上，前些天就有一位網(wǎng)友留言講個笑話說，我肝不好，我大白天上班時不能把鞋子脫了來按腳上的穴位吧！木子只是簡單回復了一句話：放心，我很快會寫一篇文章，讓你在上班之時不用脫鞋子也能達到養(yǎng)肝、護肝之效。今天，木子來講三個穴位，其與腳上的三個養(yǎng)肝大穴有異曲同工之妙。每天僅需花上3分鐘，就能幫助我們養(yǎng)出充滿活力的肝臟。

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合谷穴：舒肝暢意，偕太沖于血氣共理

其則善治頭面五官之疾，兼?zhèn)渖崆尻栔?、降濁導陰、驅散風邪、暢達氣血的效能。每當我們輕輕按摩合谷，就仿佛點燃了體內(nèi)的陽氣引擎，驅動氣血如溪水般順暢流淌，從而調(diào)和肝氣，消解因肝氣不舒而致的胸悶、脅痛及情緒低落與抑郁之情。

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而與合谷遙相呼應，是腳背上的太沖，贊其曰“自帶的疏肝方”。太沖一激發(fā)，能直接提振肝經(jīng)活力，順調(diào)肝的氣機，使肝氣如春風般條達，氣血和諧共生。合谷與太沖，一在上肢，一在下肢，通過經(jīng)絡的紐帶緊密相系，攜手保障肝臟平和與康健。

內(nèi)關穴：調(diào)胃安心，與大敦同吟養(yǎng)肝美妙旋律

內(nèi)關穴，其性柔順，擅長舒胸暢氣、和胃定神、平衡血氣。如果因肝氣犯胃而致胃痛、反胃、嘔吐，其便顯奇效。同時，其更能撫慰因郁結的肝氣所致心神煩擾，有效紓解失眠、心悸等癥狀。

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而腳下的大敦穴，則是與內(nèi)關穴相輔相成的伙伴。按摩大敦穴可激揚肝經(jīng)之氣，有效調(diào)整肝的疏泄之能，致肝氣與血氣達至和諧均衡之境。內(nèi)關與大敦，雖“遠隔千里”，然于養(yǎng)肝護肝之道上殊途同歸。

勞宮穴：清心平肝，與三陰交相協(xié)，以筑陰陽

勞宮穴，其性帶涼，為清心降火、疏肝解愁、安神定心之良穴。當我們受肝火熾盛之擾，致生口苦、喉燥、目赤、性情焦躁易怒之際，勞宮便是那清涼的甘霖，能迅速平息肝火，復歸寧靜的內(nèi)心。

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與其相呼應的，為三陰交穴。其具柔肝緩痙，滋陰潤燥，并能協(xié)調(diào)肝、脾、腎三臟機能運作。勞宮與三陰交，一在手心，一在足踝，它們相互為助，共維肝臟陰陽平衡與和諧之序。

為了大家看的直觀，木子做了一個穴位對比的表格，如下：

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怎樣恰當運用這些護肝的穴位呢？僅需每日騰出三分鐘，用拇指緩緩按壓這些穴位，至生酸、麻、脹、重之感。每個穴位按摩大約一分鐘，運用合適的力度便足夠了。

孕婦、心臟疾患及易于出血之人不宜。針對已明確定性的肝病，穴位推拿宜視作輔佐手段。

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