初學(xué)書法的朋友一般都會(huì)購(gòu)買一些帶米字格的練習(xí)紙來(lái)練字。細(xì)心的書友就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們從小學(xué)練鉛筆字、中學(xué)練硬筆字一直到現(xiàn)在練習(xí)毛筆書法，最常用的就是米字格的紙。練字有九宮格，回宮格，田字格等等，為什么我們都會(huì)選米字格呢？這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，其實(shí)很關(guān)鍵。今天就給大家介紹一下米字格紙練字的好處，以及新手如何正確采購(gòu)和使用帶米字格練習(xí)紙練字。

一、米字格練字的好處

常見(jiàn)格子紙有方格、米字格、九宮格。其中，方格一般適用于相對(duì)熟練的愛(ài)好者或高手；而對(duì)于九宮格和米字格的差別，白蕉先生在談臨帖時(shí)特別說(shuō)到：“九宮格主要在求得點(diǎn)畫位置，而米字格主要在求得結(jié)構(gòu)重心。”

點(diǎn)畫基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)是短期的，結(jié)構(gòu)才需長(zhǎng)期打造，所以米字格會(huì)伴隨我們很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)段。下面我們對(duì)田字格、回字格、九宮格、米字格等進(jìn)行對(duì)比：

一對(duì)比就容易發(fā)現(xiàn)，米字格似乎是“為漢字而生”，從筆畫到結(jié)構(gòu)，都非常符合漢字書寫方式。我們繼續(xù)了解米字格的奧秘。米字格正中間的橫線叫橫中線，正中間的豎線叫豎中線，從左上角向右下角的斜線叫右斜線，另外一條叫左斜線?？慈鐖D：

那么，我們?nèi)绾谓柚o助線來(lái)練字呢？

1、豎中線，可用來(lái)作為寫豎筆時(shí)的參照，更重要的作用是檢查每個(gè)字左右是否對(duì)稱，中心是否平穩(wěn)。

2、橫中線，可用來(lái)作為寫橫畫時(shí)的參照，以及字的上下部分安排是否合適。

3、右斜線，主要用來(lái)作捺畫、提的走向的參照；

4、左斜線，主要用來(lái)作為撇畫走向的參照。

5、從整個(gè)米字格來(lái)看，一個(gè)方格被劃分為八個(gè)三角形，更容易看出每一筆畫的起筆、行筆、收筆，便于練習(xí)寫字。

現(xiàn)在，大家明白了米字格練書法的好處了吧？

二、什么樣的米字格練習(xí)紙適合初學(xué)書法的朋友使用呢？

1、材質(zhì)的選擇：

一般來(lái)說(shuō)常見(jiàn)的練習(xí)紙分為毛邊紙和宣紙兩種類型，毛邊紙一般是黃色或者褐色的，宣紙是白色的。在選購(gòu)練習(xí)紙的時(shí)候，無(wú)論毛邊紙還是宣紙，都要選偏熟一些的紙，也就是“洇”的程度低的紙。鑒別方法就是：用毛筆蘸上清水在紙上點(diǎn)一下試試，如果水很快洇成一灘，那說(shuō)明紙比較生，就不能購(gòu)買。反之就可以購(gòu)買。

主張用偏熟紙練字的最重要的原因就是——我們現(xiàn)代所學(xué)的楷書多數(shù)是晉唐碑刻，是書寫在石頭上然后再雕刻的。我們都知道光滑的石頭是不吸水的，不會(huì)“洇”的，用偏熟的紙寫楷書才能最大程度上去還原古人用筆的方法，同時(shí)也因偏熟的紙“洇”墨不明顯而不會(huì)影響初學(xué)者對(duì)筆法的學(xué)習(xí)。

2、字格大小的選擇：

對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，格子不宜太大，也就是說(shuō)字寫的不宜太大。格子的高度在5到10厘米之間為宜，有些書法“老手”會(huì)反對(duì)這個(gè)觀點(diǎn)，會(huì)說(shuō)，王羲之的老師衛(wèi)夫人在《筆陣圖》中說(shuō)過(guò)初學(xué)先大書，不得從小。你為什么不主張寫的太大呢？這是因?yàn)榇笮〉母拍钍窍鄬?duì)的，晉朝人普遍書寫的字直徑在1到2厘米左右，對(duì)他們來(lái)說(shuō)3厘米的字徑可能就算大字了。我們現(xiàn)代因?yàn)槊P普遍大了，所以初學(xué)字比古人要大一點(diǎn)，但是不宜過(guò)大。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寫字過(guò)大的話，按筆會(huì)過(guò)重導(dǎo)致筆鋒變形，影響筆的使轉(zhuǎn)。

3，樣式的選擇：

市面上有一些米字格上印有不同的字體，用來(lái)初學(xué)者可以依照個(gè)人的喜好選擇一種字體的這種紙用來(lái)填寫，也就是摹字，容易掌握字體的結(jié)構(gòu)，但這種紙不能長(zhǎng)期使用，一填寫的時(shí)間常了，學(xué)習(xí)者會(huì)對(duì)紙上的字體結(jié)構(gòu)產(chǎn)生依賴性，而不利于自己個(gè)性的養(yǎng)成，二是這種紙類似于描紅,比普通米字格紙價(jià)位高，且填寫過(guò)一遍就不能再利用了。所以建議初學(xué)者可以用一些這種紙，但要買更多空白米字格的紙用來(lái)練習(xí)臨寫。

勾畫運(yùn)筆路線格子（不宜購(gòu)買）

值得注意的是，一些勾畫有運(yùn)筆路線圖的空心字練習(xí)紙是不建議購(gòu)買的，因?yàn)槟巧厦娴倪\(yùn)筆路線圖是一筆寫不出來(lái)而產(chǎn)生的畫字法，用來(lái)練習(xí)會(huì)誤導(dǎo)初學(xué)者。

三、如何用米字格紙循序漸進(jìn)的練字呢？

1、選擇合適的毛筆：

選的毛筆一般用狼毫或者兼毫，普通筆就可以，初學(xué)不宜用長(zhǎng)鋒，筆不要過(guò)小，太小的毛筆會(huì)導(dǎo)致用小筆寫大字，導(dǎo)致毛筆按壓過(guò)度，影響書寫的順利進(jìn)行。寫5到10厘米格子的字，毛筆最粗端的筆毫直徑一般要在1.5到2.5厘米之間，以掭筆以后很小的按壓幅度就能寫出相應(yīng)大小的字為宜，筆的大小和筆畫的粗細(xì)要相對(duì)應(yīng)，也不可用過(guò)大的筆。如【書法功課】之前推出的兩款筆——“千山”和“惜文”就是很不錯(cuò)的選擇。

2、摹字到臨字的過(guò)渡方法：

初學(xué)可以用帶有空心字的紙張去摹字。對(duì)筆和紙以及字的結(jié)構(gòu)熟悉到一定程度以后，可以不用帶空心字的紙去臨，摹字到臨字的過(guò)渡可以采用鉛筆大致標(biāo)出筆畫的所在位置來(lái)書寫。

鉛筆大致標(biāo)出筆畫的位置

注意每個(gè)筆畫的起筆和收筆在米字格中的位置，逐步擺脫對(duì)空心字的依賴，然后選擇帶有米字格的字帖來(lái)臨寫。

米字格《蘭亭序》字帖

當(dāng)然，對(duì)于結(jié)構(gòu)把握的好的人也可以不用帶空心字的紙張直接進(jìn)入臨寫的階段。