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【原】胸下揉一揉，從此吃飯香，排便暢，睡眠好，病秧子逆襲

 小松時(shí)尚秀吧 2024-11-15 發(fā)布于河北
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胸下揉一揉，從此吃飯香，排便暢，睡眠好，病秧子逆襲
上了年紀(jì)的人，什么最重要？沒(méi)錯(cuò)，就是健康！很多人上了年紀(jì)后，身體就開(kāi)始出現(xiàn)各種小問(wèn)題，
比如說(shuō)，心慌，睡眠差，胃口不好，排便差等等。如果你正在被這類的問(wèn)題困擾著，

現(xiàn)在就可以放下手機(jī)，跟我一起來(lái)練習(xí)這個(gè)非常經(jīng)典的仙人揉腹操，只要咱們堅(jiān)持鍛煉，
從此讓你吃飯香，排便暢，睡眠好，身體棒。第一步，我們找到兩乳下方的位置，用雙手的掌跟，從上往下推，推至，腹股溝的位置。推49下。

第二個(gè)步，在兩乳中間有個(gè)窩的地方開(kāi)始，用指腹，打圈按揉至小腹位置做49下。
第三步，雙手十指交疊，于肚臍的上方，然后，圍繞著肚臍，順時(shí)針打圈，做49下。

做完這套動(dòng)作后，你最明顯的感受就是，肚子，在咕咕叫，還會(huì)有打嗝，放屁，要排便的感受，這些都是正常的表現(xiàn)，
這說(shuō)明咱們的脾胃，在推揉的過(guò)程中開(kāi)始疏通了，它在運(yùn)化身體的水濕。簡(jiǎn)單易學(xué)的揉腹術(shù)到這里就結(jié)束了。

我們需要注意的是不能吃飽，馬上去練習(xí)，一定要空腹，或者飯后 2 到 3 個(gè)小時(shí)去揉腹，比較適應(yīng)。脾胃好了氣色都變好了。
曾經(jīng)有這樣的一位老人，在 50 歲之前是一個(gè)妥妥的病樣子，身體存在三高，吃什么都沒(méi)有胃口，曾經(jīng)還懷疑自己沒(méi)有多少時(shí)日可活。

再后來(lái)去北京尋求中醫(yī)調(diào)理，老中醫(yī)給了他一個(gè)非常好的意見(jiàn)，在調(diào)理的同時(shí)，每天睡覺(jué)之前練習(xí)這套動(dòng)作。
后來(lái)他聽(tīng)從了老中醫(yī)的安排，每天堅(jiān)持練習(xí)這套動(dòng)作，一堅(jiān)持就練習(xí)了 20 年，

現(xiàn)在三高也遠(yuǎn)離了他，吃什么都有胃口，身體硬朗，精神狀態(tài)非常的好。仙人揉腹操是很經(jīng)典的養(yǎng)生方法，堅(jiān)持做好處多多。
除此之外，中老年人最怕的就是身上的經(jīng)絡(luò)淤堵了，經(jīng)絡(luò)淤堵后，身上就會(huì)出現(xiàn)各種結(jié)節(jié)和小疙瘩，

平時(shí)身體哪里不舒服的，有酸痛感的，你就可以用拍打器去拍打幾下，拍打器產(chǎn)生的強(qiáng)大震顫感能夠幫助我們打通淤堵，很快問(wèn)題就解決了。
有這樣的一句俗話叫，百站不如一顫，就是這個(gè)道理。用拍打器去拍打我們的身體，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的的震顫感，

這個(gè)震顫感就可以幫助我們把身體的淤堵打通，平時(shí)咱們還可以用它來(lái)拍打我們的身體各個(gè)位置，預(yù)防各種問(wèn)題的出現(xiàn)。
可以說(shuō)，它是一個(gè)非常實(shí)用的養(yǎng)生工具，如果你不知道在哪里購(gòu)買(mǎi)的，可以趁現(xiàn)在有活動(dòng)，領(lǐng)取一下，

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