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來自： 泉水jaypkwvu4e > 《養(yǎng)生》
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八極拳-活胯功、呼吸功，久坐的上班族試試（文）
八極拳-活胯功、呼吸功，久坐的上班族試試（文）活胯功：呼吸功：均以意行氣，以氣促力，為練習(xí)肩、臂、掌、指、腰、膝、足力之良法也。氣口：氣口之鍛煉極為重要亦為八極門重要基功也。其功用有二，一...
意拳功法 目錄【意為拳之魂
(384)">意拳功法(384)
性命功法
性命功法 性命功意守龜根，先涼后熱；氣自頭入，充盈囊腔，此為意力，徐徐吸入。腔收氣沖，壓入根陰；此為念力，漫漫呼出。積會為滿，升尾閭關(guān)；氣強(qiáng)入脊，直入髓命。盈實(shí)之時(shí)，大補(bǔ)腦會；源源納...
旋轉(zhuǎn)法意守丹田入靜功
旋轉(zhuǎn)法意守丹田入靜功。練氣功者大都必須入靜，入靜的方法也很多。本文介紹的旋轉(zhuǎn)入靜功法，對初習(xí)氣功者很有效，功法如下。兩眼微閉，...
動意功——動功功法（視頻）
動意功 – 動功功法。
意拳如何應(yīng)用到六合八法拳中
意拳如何應(yīng)用到六合八法拳中。意拳是先練內(nèi)靜功，后練外動功。把意拳的內(nèi)靜功和外動功引用在六合八法拳里，能體現(xiàn)出靜中帶動，動中帶靜，動作慢而有力，綿綿不斷，勁有力，更到位，更有整體勁，步法穩(wěn)...
第二階段是煉精化氣 這叫小周天功法 就是以意領(lǐng)氣運(yùn)行體內(nèi)：“知白
第二階段是煉精化氣 這叫小周天功法 就是以意領(lǐng)氣運(yùn)行體內(nèi)：“知白第二階段是煉精化氣。這叫小周天功法。就是以意領(lǐng)氣運(yùn)行體內(nèi)：“知白守黑，神明自來”。氣由會陰穴沿督脈上行，過尾閭、夾脊、玉枕“...
意拳功法 謝永廣
意拳功法 謝永廣。
《江湖女間諜》法意合拍西部片，漂亮女俠行俠仗義打抱不平的故事
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