車水馬龍的街道、喧囂嘈雜的環(huán)境、生活中接連不斷的不如意，常常讓我們感到疲憊不堪、心煩意亂。

我們時常在這紛繁復(fù)雜的環(huán)境中，隨波逐流，漸漸迷失了自己的方向和本心。

但真正厲害的人卻能清醒地意識到這一點。

他們不盲目跟從大眾的行為模式和價值取向，保持著自己獨立的思考和判斷。

在內(nèi)心深處構(gòu)建一個屬于自己的寧靜、美好的精神世界。

就如同在心中筑起一道籬笆，將外界的紛擾阻隔在外，然后在這片凈土里精心培育著高雅、閑適、平和的 “菊花”。

摒棄抱怨

以積極心態(tài)面對不如意

你有沒有發(fā)現(xiàn)，在身邊總有些人，無論遇到什么事，都喜歡抱怨。

比如公司發(fā)節(jié)日禮品，如果不能讓自己稱心如意，就抱怨連連。

和同事之間偶爾有了點小摩擦，不去想著如何溝通化解，而是逢人就抱怨對方的不是。

工作任務(wù)稍有難度，還沒開始著手去做，就先抱怨上司安排不合理。

可抱怨過后呢？

事情并不會向著想要的方向發(fā)展，反而會使情緒和周圍的氛圍變得更糟。

實際上，事事都具有兩面性，總是喜歡抱怨是自己在兩面性中，選擇了消極的一面。

《次第花開》中說：“如果事事都如意，那就不叫生活了，生活就是一邊失去，一邊擁有?！?/strong>

生活中不如意之事十有八九，與其抱怨，不如試著換個角度去看待。

就拿公司發(fā)的節(jié)日禮品來說，即便它可能不是自己心儀的，至少有一份禮品還是不錯的。

和同事有了矛盾，主動去溝通交流，或許會發(fā)現(xiàn)彼此只是在一些小誤會。

面對工作中的難題，把它當作是一次提升自己能力的機遇，積極去尋求解決辦法。

真正厲害的人，從來不會讓抱怨成為生活的常態(tài)。

因為他們懂得：生活的劇本從不會按照我們預(yù)設(shè)的完美情節(jié)發(fā)展。

但正是這些磕磕絆絆、起起落落，構(gòu)成了生活的真實模樣。

與其在抱怨中消磨時光，不如換個角度看問題，積極行動起來。

或許我們會發(fā)現(xiàn)，生活其實并沒有那么糟糕。

學(xué)會自愈

在挫折中自我成長

《自愈力》一書中提到，人的身體擁有自愈功能，即使癌癥這樣的嚴重疾病都能借助身體的自愈功能得以改善。

心理上的創(chuàng)傷也如同身體的疾病一般，我們自身具備著強大的自我修復(fù)能力，關(guān)鍵在于我們是否愿意去激發(fā)和運用這種能力。

我們要懂得去挖掘內(nèi)心深處的自愈力量，在困境中實現(xiàn)自我救贖。

就像余華說的：“人生這道題，怎么選都會有遺憾，所以，夜深人靜時就把心掏出來縫縫補補，一覺醒來又是信心百倍?！?/strong>

成年人要學(xué)會自我救贖。

或許是通過一場酣暢淋漓的運動，讓汗水沖刷掉所有的負面情緒。

或許是踏上一段未知的旅程，在大自然的懷抱中感受生命的力量，重新找回生活的勇氣。

正如《自愈》中提到的，要增加戶外運動時間，接觸大自然，這些都有助于我們解決被持續(xù)的壓力、焦慮所掌控的問題。

心理學(xué)家榮格也曾歷過迷茫、困惑、痛苦、掙扎，與我們普通人所經(jīng)歷的并無二致。

但他始終在進行多種多樣的自我探索和療愈，并在拯救自我的過程中留下了寶貴的精神財富。

我們也應(yīng)該勇敢地面對生活中的挫折，不斷地探索和嘗試適合自己的自愈方式，讓自己在挫折中不斷成長。

掌控生活

憑借內(nèi)在力量走向卓越

著名作家村上春樹，在早年曾經(jīng)營一家爵士樂酒吧，身處喧囂環(huán)境，卻能在忙碌間隙堅持閱讀與寫作。

后來他全身心投入寫作，最開始作品并不被大眾認可，經(jīng)濟也很拮據(jù)。

但是他不在乎，他曾說：“不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節(jié)奏?！?nbsp;

他未曾抱怨，通過長跑等方式排解壓力、治愈內(nèi)心的疲憊與迷茫。

他曾言：“當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人?！?nbsp;

在經(jīng)歷這些后，他實現(xiàn)了自我的蛻變與成長，成為了著名的作家。

他沒有被動地接受外界給予的一切，而是能夠依據(jù)自己的意愿和價值觀，主動地做出選擇，去創(chuàng)造一個符合自己內(nèi)心追求的生活狀態(tài)。

這種掌控力背后，是強大的內(nèi)在力量在支撐。

正是憑借著這種內(nèi)在力量，才能在紛繁復(fù)雜的世界里，保持內(nèi)心的寧靜、管理好自己的情緒，實現(xiàn)自我的不斷成長。