中醫(yī)上講，“濕多百病生”，你的濕氣在哪，哪就會(huì)生病，今天就給大家分享一個(gè)名醫(yī)張仲景的祛濕方，讓你無濕一身輕。

那水濕是從哪生出來的呢？也就是我們的脾臟，中醫(yī)上講，脾主運(yùn)化，可以運(yùn)化體內(nèi)的一切水液，我們的身體平時(shí)攝入的一些水谷精微都需要脾主運(yùn)化的功能來分散布輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，很多人平時(shí)喜歡吃一些性涼的食物，喜歡喝一些冷飲，殊不知，這些不良的飲食都在傷害著我們的脾胃，如果脾虛那么體內(nèi)的水谷精微無法被運(yùn)化，積聚在一起就會(huì)形成水濕。

有句古話叫“千寒易除，一濕難去”體內(nèi)一旦生濕，就很難祛除，因?yàn)樗潜容^黏濁的產(chǎn)物，很多疾病的生成都是由于體內(nèi)的水濕所造成，比如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管、腫瘤、等一些疾病，并且體內(nèi)水濕重的人，通常身體會(huì)出現(xiàn)肢體水腫、肥胖、整個(gè)人看起來無精打采的、很沒有精神，這些問題都是由于體內(nèi)的水濕在作祟，那我們應(yīng)該怎么去解決體內(nèi)的水濕呢？

今天給大家分享的方子是出自名醫(yī)張仲景的一個(gè)祛濕名方澤瀉湯，方中只有簡(jiǎn)單的2味藥材，分別是澤瀉和白術(shù)。

中藥：澤瀉

澤瀉是一味滲濕力很強(qiáng)的藥材，有著“除濕之圣藥”之稱，入腎、膀胱經(jīng)，具有利水滲濕、化濁降脂的作用，很適用于一些水濕內(nèi)停所致的小便不利，水腫脹滿，泄瀉尿少，痰飲眩暈，熱淋澀痛，高血脂等癥候。

水濕的源頭在于脾，所以這里用到了健脾力強(qiáng)的白術(shù)，它是一味甘苦，性溫的藥材，入脾、胃經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為，甘能健脾、苦能燥濕，脾虛水濕停滯，白術(shù)可補(bǔ)氣健脾絕其源，燥濕利氣開其流，很適用于一些脾胃氣虛引起的運(yùn)化失常、氣短倦怠、面色萎黃、食少腹脹、飲食不化等癥候。

中藥：白術(shù)

兩藥相合，一味瀉，一味補(bǔ)，先把水濕給撤下來，再把脾臟給補(bǔ)回來，直接從源頭來阻斷水濕的化生，大家學(xué)會(huì)了嗎？

如果你不知道自己體內(nèi)是否有濕氣，可以把舌頭伸出來看一下，看看舌體是否胖大，是否舌質(zhì)淡苔白膩。

來源：養(yǎng)身健康百科