氣血不足，看似小事，卻可能成為健康隱患的導(dǎo)火索。很多人不以為意，甚至采取錯誤的方式“補救”，結(jié)果適得其反。
**首先，拒絕熬夜！**
熬夜傷肝，肝藏血，長期熬夜會導(dǎo)致氣血虧虛，形成惡性循環(huán)。
**其次，別再節(jié)食減肥！**
過度節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，氣血生化無源，身體機能下降，得不償失。
**還有，避免劇烈運動！**
氣血不足的人，運動應(yīng)以舒緩為主，過度運動反而會耗氣傷血，加重癥狀。
**最后，遠離情緒波動！**
情緒波動會影響氣血運行，保持心情愉悅，才能讓氣血充盈，身體康健。
氣血不足，調(diào)理需謹慎，選擇正確的方法，才能事半功倍，重拾健康活力！