保健養(yǎng)生

合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，早中晚各3次（多按效果更佳），還有健脾胃的作用，對(duì)頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。

注：以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

禁忌

《針灸資生經(jīng)》：“婦人妊娠不可刺，刺損胎氣。”懷孕忌按此穴，以防子宮強(qiáng)力收縮流產(chǎn)。

合谷穴的功效

01

預(yù)防中風(fēng)、高血壓

中風(fēng)的發(fā)生與肝的關(guān)系十分密切。從五行的角度看，肺和大腸屬金，金克木，而肝屬木，當(dāng)肺和大腸的功能失調(diào)的時(shí)候，肝失去約束，進(jìn)而產(chǎn)生與肝相關(guān)的病癥，如中風(fēng)、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。

此時(shí)，可用拇指掐捏患者合谷，持續(xù)2～3分鐘，暈厥一般可緩解。

如果經(jīng)常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機(jī)保持順暢，一旦因情志或飲食等原因產(chǎn)生肝火，順暢的肺和大腸的氣機(jī)就會(huì)使肝火平復(fù)下來。

如果每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分鐘，可以很好預(yù)防腦中風(fēng)、腦梗、腦出血。艾灸合谷穴，也可以防治高血壓。

02

退燒、強(qiáng)肺圣藥

艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發(fā)，扶正祛邪，增強(qiáng)人體免疫力。

肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，艾灸或者點(diǎn)按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強(qiáng)解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預(yù)防和治療方面有良好的功效。

人體有幾個(gè)立竿見影的特效退熱穴：大椎、曲池 、合谷、外關(guān)，甚至可以稱它們是人們身體上的“安乃近”。

當(dāng)感冒癥狀開始出現(xiàn)的時(shí)候，可以按摩合谷穴，左右各按壓100次。按壓力度要稍重一些，使其有酸麻感。按摩后喝一杯溫開水，使身體微微出汗，感冒癥狀就可以得到緩解。

不少小孩和中老年人，經(jīng)常會(huì)感到胸悶氣短、多咳多痰、出虛汗，睡覺時(shí)也出很多汗，還特別容易感冒，而且高燒，或者外熱內(nèi)寒、上熱下寒，其實(shí)這些癥狀都是肺受到虧損的表現(xiàn)。

而要徹底使肺健康起來，還是得去根，那就需要堅(jiān)持艾灸合谷穴。

03

止痛大穴

合谷經(jīng)氣旺盛，止痛效果非常好，可以稱得上我們身體上的“止痛片”，幾乎一切痛癥都可以通過艾灸或者用大拇指掐按壓合谷穴來止痛。

頭痛

神經(jīng)性頭痛、失眠性頭痛、頸后疼痛、中老年人患神經(jīng)性頭痛，這些都是常見病?；疾『笠蝗瞻l(fā)作數(shù)次，同時(shí)出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、辦事精力不集中等癥狀，常常使人痛苦不堪。

這時(shí)采取合谷穴的按摩療法，可以獲得良好的效果。

合谷穴是大腸經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，大腸經(jīng)從食指經(jīng)過手、臂、肩、頸，一直到頭面部?！敖?jīng)絡(luò)所過，主治所及”，因此這些部位的疼痛不適都可以通過合谷穴來緩解。

牙痛

俗話說：牙疼不是病，疼起來要命。

但你知道嗎？其實(shí)合谷穴就可以幫你治療這個(gè)要命的疼痛啦。

在施治的時(shí)候應(yīng)該使用交叉治法，就是您右邊牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴；如果左側(cè)牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。

如果是因牙齦炎引起的牙齦腫痛，并且反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果哦。

另外，直接艾灸合谷穴，還可以治扁桃體炎。

大腸經(jīng)又為多血多氣之經(jīng)，所以按摩大腸經(jīng)的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經(jīng)疼痛，有痛經(jīng)煩惱的女性朋友可以一試哦。

04

急救大穴

谷穴還是一個(gè)急救穴。

如因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)二三分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果會(huì)更好。

、腸

05

腸胃神藥

合谷穴就是你手邊的腸胃神藥！

如果你經(jīng)常感到惡心、嘔吐，你就刺激合谷穴吧，它能寬中理氣，引濁氣下行，全方位調(diào)理您的腸胃 。