|
是的，我二陽了。 估計看到這個標(biāo)題，大家會比較關(guān)心我二陽的事情，不過還是先例行分析一下每周日的“新冠感染情況”投票結(jié)果。老規(guī)矩，先上投票，大家可以在下方參與投票。上周，截止10月20日，7天新增感染比例，初值是1.51%，終值是1.54%；本周，截止10月27日，7天新增感染比例，初值是1.45%；可以從圖里看到，上周的終值，已經(jīng)是去年5月以來的最低值。但上周1.54%的終值，仍然比去年3月的7天新增感染比例0.3%，要高不少。澳門本周截止10月24日，7天新增感染人數(shù)42人，比上周的48名，又有小幅下降。綜合來看，當(dāng)前全國整體層面，仍然處于一輪新冠疫情低谷期，并且是在這輪低谷期里的一個極低值狀態(tài)。但我就是在這么一個低谷期里，不幸感染了新冠，二陽了。經(jīng)常有些質(zhì)疑投票的人，經(jīng)常問，現(xiàn)在都不檢測了，還怎么知道自己有沒有感染新冠？其實答案很簡單，因為會長期堅持參與投票的讀者，我的讀者至少是對新冠病毒還比較了解的，大都也會通過新冠抗原檢測，來確認(rèn)自己有沒有感染新冠。也有人問，像現(xiàn)在抗原檢測還準(zhǔn)不準(zhǔn)。但至少我這次，抗原檢測還是挺準(zhǔn)的，我昨天和今天，已經(jīng)測了5次了，每次測都是陽。不過抗原檢測，本來就有一些假陰假陽的問題，也存在感染頭幾天可能測不出來的問題。但這也是目前民眾能最快確認(rèn)自己是否感染新冠，最可靠的方式了。現(xiàn)在新冠抗原檢測盒子也不貴，2元一個，對普通人來說，也不會有什么負(fù)擔(dān)。我也建議大家在家里都應(yīng)該常備一下，以備不時之需。之前一些文章里，偶爾也會有黑粉質(zhì)疑說，你要是陽了，肯定也不會說，假裝自己防護(hù)很好，諸如此類的言論也有一些。陽了有什么不好說的，正好通過我的一些經(jīng)歷，我做得好，還有我做得不好的，以及我因為什么破防，這都是能總結(jié)出一些經(jīng)驗教訓(xùn)，可以供大家參考。我一直強調(diào)，我們做好個人防護(hù)，不可能永遠(yuǎn)不感染，但我們可以做到盡量晚感染，盡量少感染。我一直不認(rèn)為自己在個人防護(hù)上達(dá)到了“釘子戶”的標(biāo)準(zhǔn)，我采用的屬于普通人大都能做到的個人防護(hù)水平。所以，我對于自己有可能破防，還是一直都有預(yù)期的。其實早在今年3月，我就做好破防的心理準(zhǔn)備。距離現(xiàn)在，都快兩年了，所以至少我自己在心理上，不會有太失落的感覺，也沒感覺就天塌了。所以，我能比較心平氣和去跟大家分享我的破防經(jīng)歷。當(dāng)然，還是有一些懊惱，其實這次破防完全還是可以避免的。所以通過復(fù)盤，來總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，讓接下來的個人防護(hù)做得更好，更有針對性，這才是我們應(yīng)該去做的事情。因為我平時很少出門，出門也都會戴口罩。我基本不去人群密集的地方，所以接觸到的人比較容易溯源。我這次破防，就是上周日有兩個朋友來找我，可以稱呼為朋友A和朋友B。然后就一起出去吃了個飯，吃飯的時候我還沒有發(fā)現(xiàn)，是吃完飯我才發(fā)現(xiàn)朋友A有輕微咳嗽。今天復(fù)盤，果然很可能就是這位朋友剛好處于感染新冠的初期，癥狀還不是太明顯。我們周日吃完飯，他還去了另外一個朋友家里，見了朋友C和朋友D；然后，目前已知那一天跟他接觸過的朋友B，朋友C，朋友D，還有我，加起來有4個人，都在過去一周里，出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀，我也是今天聯(lián)系了其他幾個朋友，才確認(rèn)了這件事情。而且，這還只是我能聯(lián)系得上，知道他接觸過的人。以上這些，都是我周六自己用抗原檢測出新冠陽性后，才聯(lián)系其他朋友，確認(rèn)的事情。在此之前，我是一直都沒聯(lián)想到是被周日一起吃飯的朋友A傳染的，因為他當(dāng)時咳嗽并不嚴(yán)重，久久才咳一次。我是周二開始出現(xiàn)癥狀，感覺有點頭暈，當(dāng)時我也沒想到會感染新冠，因為畢竟現(xiàn)在是新冠疫情的低谷期，見了個朋友，剛好這位朋友感染了新冠，在低谷期里概率還是很低的。所以，雖然我一開始也往新冠上想，以為可能只是流感，但我基于長期個人防護(hù)的習(xí)慣，還是第一時間做了新冠抗原檢測，我家里還有不少囤貨，不用白不用。因為小白在周二的時候，已經(jīng)輕微咳嗽了一周的時間。畢竟現(xiàn)在是流感和其他呼吸道傳染病開始爆發(fā)的時間。我就以為是小白在幼兒園里感染了流感或者細(xì)菌導(dǎo)致咳嗽，然后因為我和小白一起睡，所以才被傳染的。但我還是基于謹(jǐn)慎，自己在家里就戴上口罩，畢竟家里還有才7個月大的女兒。所以，周二到周五，我在家里都是戴著N95口罩，只有晚上睡覺的時候，我才把口罩摘下來。然后因為我和小白當(dāng)時都已經(jīng)有咳嗽，而且我以為我是被小白傳染的，所以并沒有和小白分開睡。當(dāng)時也沒辦法和小白分開睡，因為小白也有咳嗽，肯定就沒辦法和媽媽以及妹妹睡，要避免傳染給妹妹。周三開始咳嗽，除了咳嗽之外，沒有其他癥狀，也沒有發(fā)燒。我都已經(jīng)當(dāng)做只是普通感冒或者流感，或者細(xì)菌感染。但我基于長期做個人防護(hù)的習(xí)慣，在發(fā)現(xiàn)自己有感冒癥狀后，我都會每天早上例行給自己做一次新冠抗原檢測，并且在家里也都會戴N95口罩。結(jié)果，到了周六早上，醒來后，我例行給自己做一次新冠抗原檢測，這次直接就檢測出陽性。當(dāng)時剛好我老婆和我老丈人帶著女兒下樓散步，家里就我和小白。我馬上打電話讓我老婆先別回來，然后我把家里空氣凈化器開最大，把所有窗戶打開通風(fēng)，拿出消毒液把家里先噴一遍，然后就帶著小白，回市區(qū)的家里，開始自我隔離。我現(xiàn)在平常是住在老婆學(xué)校旁邊，周末才回市區(qū)的家里住。然后，昨天早中晚測了三次新冠抗原，全部都是陽性，都紅得發(fā)紫了。但小白昨天咳嗽也挺嚴(yán)重的，跟我癥狀差不多，也是除了咳嗽，也沒有發(fā)燒，也沒有其他癥狀。再加上我們過去一周都是在一塊睡，小白應(yīng)該不太可能沒陽，所以我才會帶上小白在家里隔離，避免傳染給妹妹。但我昨天早上檢測出陽性后，就基本是24小時戴著N95口罩，包括這兩天跟小白在家里隔離，我也是都戴著N95口罩。像昨天晚上，我是把小白哄睡了，自己到另外一個房間睡。但到了半夜，小白就突然跑到我房間里，說害怕，要和我一起睡。還好我睡覺的時候也戴著口罩。我也只能在他房間里，自己戴口罩睡飄窗，把空氣凈化器放在我們中間，來確保不傳染給小白。如果小白陽了，只是抗原沒檢測出來，那也要盡量減少小白接觸到的病毒載量，這樣有助于降低癥狀。目前，我老婆和老丈人，還有女兒，是都還沒有出現(xiàn)任何癥狀。我現(xiàn)在是習(xí)慣感冒了，就在家里戴口罩，要是我沒有這個習(xí)慣，那估計這次我們?nèi)叶嫉藐栆槐椤?/section>我是家里唯一有個人防護(hù)意識的人，結(jié)果，這次反倒我成了家里的破防點，要是家里人都因為我陽了，那我得能氣死。昨天確認(rèn)自己陽了之后，我才聯(lián)想到周日一起吃飯的朋友A，因為當(dāng)時吃飯后發(fā)現(xiàn)他咳嗽后，我有跟他詢問了下他咳嗽的事情。他跟我說，他是9月底開始咳嗽，后來好了，前幾天才又開始咳嗽。所以當(dāng)時我也以為他只是普通咳嗽復(fù)發(fā)，警惕性就放松了。今天我也是聯(lián)系了其他幾位朋友，發(fā)現(xiàn)周日有跟他接觸的朋友，過去一周都出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，才確認(rèn)應(yīng)該是他傳染的。朋友B癥狀比較輕，只是流鼻涕。朋友C和朋友D都是刀片嗓，癥狀比我更重一些。我是只有咳嗽，但咳得比較嚴(yán)重，昨天會感覺都快把肺咳出來，今天才感覺好一些。而只有我一人會去主動做抗原檢測，其他幾個朋友都是一副，“啊？還有新冠？”這么一個態(tài)度。這其實就是當(dāng)前我們社會輿論長期無視新冠病毒客觀危害，所帶來的惡果之一。在新冠病毒仍然在全球一波又一波肆虐，長期危害人們健康的客觀現(xiàn)實面前，民眾卻已經(jīng)完全無視了新冠病毒的存在，很多人覺得新冠病毒已經(jīng)消失了。即使出現(xiàn)長新冠，很多人也聯(lián)想不到新冠，不能做到正確歸因，那么就可能在一些人刻意誤導(dǎo)下，出現(xiàn)錯誤歸因。而且，因為輿論長期無視新冠病毒的危害，民眾很難清晰認(rèn)識到做好個人防護(hù)的重要性，沒辦法保護(hù)自己健康，也缺乏公共衛(wèi)生意識。比方說朋友A，我和他聊天過程里也得知，他也以為新冠病毒已經(jīng)消失了，他咳嗽之后他自己也完全沒有想到有感染新冠的可能性，他也沒有基本公共衛(wèi)生意識，比如自己生病了，就別出去串門，要避免傳染給別人。如果我們的社會輿論，能夠?qū)嵤虑笫牵タ陀^宣傳新冠病毒的危害，讓民眾重視個人防護(hù)，那么了解新冠病毒危害的人，才有在自己感染后，有更大可能去自發(fā)的戴好口罩，避免感染給別人。而現(xiàn)在呢？我看到的是社會公共衛(wèi)生意識全面倒退。以前人們生病咳嗽了，可能還會戴個口罩，現(xiàn)在地鐵上，多少人咳嗽流鼻涕也不戴口罩。其實從公共衛(wèi)生，包括我這次經(jīng)驗來看，生病的人戴口罩才是效果最好的。比方說，我一察覺到自己出現(xiàn)感冒癥狀，就第一時間在家里戴口罩，那至少我老婆女兒，目前是還沒有癥狀。國外其實也有一些研究，感染者自己戴N95口罩，可以避免其他人感染的概率是超過90%；而感染者不戴，其他人戴，這個防護(hù)率就沒那么高了。但現(xiàn)在因為大多數(shù)感染者自己也不知道感染新冠了，也沒有任何意識去主動戴口罩防止別人感染，所以只能是有個人防護(hù)意識的健康人自己主動戴口罩，那這個效果肯定是沒那么好，會有概率破防的可能。而且，現(xiàn)在大多數(shù)人也不把新冠當(dāng)一回事，覺得感染新冠沒什么，就跟普通感冒一樣，他們不覺得害別人感染新冠，是一個很嚴(yán)重的事情。因為整個社會輿論都完全沒讓民眾意識到新冠病毒的危害性。我今天就跟朋友A科普了新冠病毒的危害，比如長新冠的危害。比較嚴(yán)重的長新冠患者，比如嚴(yán)重腦霧，思維碎片化，甚至都不能完整閱讀2000字的文章，注意力很難集中。如果我感染新冠后，不幸出現(xiàn)腦霧，那肯定就得失業(yè)了，寫不了文章，那這個責(zé)任誰來承擔(dān)？讀者里有人的長新冠，是嚴(yán)重的睡眠障礙，每天嚴(yán)重失眠，進(jìn)而引發(fā)嚴(yán)重的抑郁，甚至有人連著兩三天沒睡著。有人長新冠是嚴(yán)重乏力，連走路都病懨懨的，上個樓就喘，甚至因此失業(yè)。雖然大多數(shù)人感染新冠后，是不會出現(xiàn)長新冠，但只要害別人感染，就有小概率導(dǎo)致別人出現(xiàn)長新冠，并有小概率導(dǎo)致別人出現(xiàn)嚴(yán)重的長新冠，影響到生活和就業(yè)。如果人們能了解新冠病毒的危害，那么人們才會自覺避免自己感染到別人。那么正常人至少可以為了避免有負(fù)罪感，就能在自己生病的時候，自覺做好個人防護(hù)，避免其他人傳染。即使不考慮新冠，正常情況下，如果自己感染了傳染病，那么也都要盡量不要讓別人因為自己傳染。關(guān)于新冠病毒的所有亂象里，最核心根源，就是民眾壓根就不了解新冠病毒的實際危害。民眾不了解，新冠病毒過去幾年造成的實際死亡人數(shù)，已經(jīng)是歷史上最多的病毒之一。新冠病毒過去幾年的持續(xù)大流行，讓各類慢性病的發(fā)病率都出現(xiàn)上升態(tài)勢。新冠病毒對人群免疫力的傷害，讓各類傳染病過去這兩三年，在全球都呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢。你稍微科普點國外被研究爛的新冠病毒危害，就有人說你在制造焦慮和恐慌。但問題是，新冠病毒的危害是客觀實際存在的，我們就算所有人把頭埋近沙子里當(dāng)鴕鳥，但身子露在外面，也一樣會被新冠病毒傷害。當(dāng)鴕鳥是沒有出路的，只有實事求是，才有出路。不過，社會輿論已經(jīng)是這么一個現(xiàn)況，我人微言輕，也沒能力去改變大環(huán)境，我們能做的就是做好自己，去不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。現(xiàn)在是新冠疫情低谷期，我之前也說過很多次，現(xiàn)在的低谷期都只是相對低谷期，雖然仍然有明顯的波峰波谷，但像現(xiàn)在的低谷期并不是說完全不會感染，只是相對高峰期，感染的概率要低一些。簡單舉個例子，假設(shè)高峰期，你去一個商城，里面1萬個人，有可能1000人處于感染新冠狀態(tài)，有傳染性。那么你近距離接觸到這1000名新冠感染者的概率就比較大，并且商城的環(huán)境病毒載量也會比較高，那么如果你完全不做個人防護(hù)，感染的概率就會很大。而低谷期，商城里1萬個人，可能只有100個人是剛感染新冠后沒多久。那么你近距離接觸到這100個人，并感染的概率就會比較低，商城的環(huán)境病毒載量也會比較低。同理，高峰期來找你的朋友，剛感染新冠的概率會相對較高。但我之前也說過，如果運氣不好，在低谷期也可能被感染。再低的概率，只要倒霉，總會碰上，我這次就是一個很典型的例子。我平時基本不出門的，也很少人會來找我，這次也是因為有朋友叫，我才會出去。當(dāng)然，也是因為考慮到當(dāng)前是低谷期，我才會出去，如果是高峰期，我是處于謝絕打擾的狀態(tài)。但我也沒想到，就這么一次出門，就被這樣精準(zhǔn)打擊。可見，低谷期也怕這樣的精準(zhǔn)打擊，但運氣這種東西怎么說呢，如果不想交給運氣，就只能自己做好個人防護(hù)。我自己反思總結(jié)了下，其實在保持勞逸結(jié)合的模式下，這次本來也是完全可以避免破防，還是要怪自己麻痹大意。比方說，在朋友來約我出去吃飯的時候，我就應(yīng)該別不好意思，要提前主動去詢問朋友近期有沒有咳嗽感冒。既然不能指望別人主動自覺，那么就得我們自己去主動詢問。如果我提前問，至少可以推掉延后，就可以避免這次破防。其實也就是提前問一下，并費不了自己多大功夫，主要是得打破這種心理障礙，不要覺得不好意思。但我并不會氣餒，整體心態(tài)還是保持不錯，當(dāng)然這個前提是，不要出現(xiàn)長新冠。雖然我這次癥狀看起來并不重，至少沒有首陽嚴(yán)重，但上周剛分享的論文才說，重復(fù)感染的急性期雖然癥狀容易較輕，但長新冠概率也會加大。對我來說，最重要的還是希望不要出現(xiàn)長新冠，當(dāng)然會不會出現(xiàn)長新冠，這個就跟開盲盒一樣，只能看命。如果我們不想聽天由命，那么確實還是應(yīng)該做好個人防護(hù)，盡可能去避免感染，盡量少感染，盡量晚感染。
|
