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天天看手機(jī)，眼睛有沒有變差？是不是看小字的時(shí)候都要瞇著眼？如果有這些情況，想恢復(fù)視力的，我們今天必須看完這篇文章。一個(gè)簡單的方法，恢復(fù)視力，民航飛行員都用的方法。 民航飛行員對視力的要求有多嚴(yán)格？看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外，左邊這種普通視力表我們可能都看不清，但是飛行員看的這種是C字形的，要指出開口方向。  左邊為常用的視力表，右邊為飛行員招飛、每年體檢用的視力表
保護(hù)視力，不要盯著眼睛，要盯著肌肉。 眼睛是心靈的窗戶，眼睛看遠(yuǎn)、看近都要通過一個(gè)叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié)，當(dāng)您感覺看不清的時(shí)候，是說明這個(gè)肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。 通俗的比如：以前可以調(diào)節(jié)5度，現(xiàn)在只能調(diào)節(jié)3度了，您眼睛無法根據(jù)需要屈光，所以就近視或者遠(yuǎn)視。(戴眼鏡就是用一個(gè)鏡片來暫時(shí)解決這個(gè)肌肉不調(diào)節(jié)的問題。) 我們今天的方法，就是通過練習(xí)眼周的肌肉，促進(jìn)眼睛周邊的循環(huán)來幫您恢復(fù)視力，它可以讓近視視力恢復(fù)、因?yàn)闄C(jī)能退化而造成的遠(yuǎn)視緩解，而且眼睛變得水汪汪的，很多京劇演員70多歲了眼睛炯炯有神，不是帶了美瞳，都是天天用這個(gè)類似的原理來練習(xí)自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題，練習(xí)這個(gè)也都有用。 第二節(jié) 、瞇眼睛，睫狀肌準(zhǔn)備用力，要一直往上看，看到邊的時(shí)候會覺得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。用力，要一直往兩邊看，看到邊的時(shí)候會覺得眼睛后面酸痛。動作不要太快了，關(guān)鍵是要讓眼睛覺得酸脹，所以稍用力，要一直往上看，看到邊的時(shí)候會覺得眼睛后面酸痛。這個(gè)可以快一點(diǎn)，稍微用力，眼睛覺得酸脹比較好。第七節(jié)、 遠(yuǎn)近焦點(diǎn)恢復(fù)搓熱雙手，放在眼睛上，讓眼睛在手心感受一下溫度和黑暗，然后拿開雙手。中醫(yī)認(rèn)為近視的病因應(yīng)該包括先天遺傳和后天環(huán)境2種因素，可能是二者共同作用的結(jié)果。《審視瑤函》提出“稟受生成近覷”，因先天稟賦不足所致的先天性近視，多為肝血、腎水或者心陽單方面或多方面的不足。《素問·宣明五氣篇》提出“久視傷血，久立傷骨，久臥傷氣，久行傷筋，久坐傷肉，是謂五勞所傷。”肝藏血，肝在竅為目，足厥陰肝經(jīng)上聯(lián)木系，《素問·五臟生成》指出:“諸脈者，皆屬于目……血?dú)w于肝，肝受血而能視。”是以眼睛需要肝血的充養(yǎng)，久視耗傷肝血，則會使視力下降。3、陰陽失調(diào)，陽氣不足而神光不能發(fā)越于遠(yuǎn)處《古今醫(yī)統(tǒng)大全》曰:“目能近視，知其有水；不能遠(yuǎn)視，責(zé)其無火，法宜補(bǔ)心。”《醫(yī)宗金鑒》謂:“近視清明遠(yuǎn)視昏，陽光不足被陰侵”。以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。以右手食指、中指羅紋面分別按于雙眼內(nèi)角上方睛明穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。 雙手大魚際分別按于兩側(cè)太陽穴，以食指羅紋面按揉四白穴，連續(xù)200次，以酸脹為度。雙手食指、中指羅紋面分別按于兩側(cè)風(fēng)池，天柱穴上，按揉200次，以有酸脹為度。很多人長時(shí)間看手機(jī)，睫狀肌經(jīng)常處于一個(gè)狀態(tài)，久而久之就近視了；人老了機(jī)能退化了就遠(yuǎn)視了，這個(gè)操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這么練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個(gè)穴位按壓。眼睛是心靈的窗戶，大家趕緊傳起來吧！微信群的朋友們都可以練習(xí)一下，有手機(jī)的朋友都值得存一份，反正動圖一看就懂！
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