作者 | Mr.K   

編輯 | Emma
來源 | 技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)力（ID：jishulingdaoli）

前些天，讀者小陳給K哥寫信，痛訴自己“上班如上墳”的煎熬，感慨自己在公司感受不到任何成就感，純屬毫無意義地浪費生命……類似小陳這樣的抱怨K哥聽過很多，也見過很多職場人在類似的“痛苦”中度日如年。實話實說，出現(xiàn)這種情況，除了公司、環(huán)境等方面可能確實存在不妥外，也不乏某些打工人自身存在問題，有些人除了想在職場領(lǐng)取薪水外，還想索取更多額外的情緒價值，長時間“求而不得”自然就會變得失落壓抑，郁郁寡歡。今天就和大家聊聊這方面的話題。

《莊子．讓王》里有這樣一個故事：魏國的公子牟被分封到中山，遠(yuǎn)離了宮廷的奢華生活，非?？鄲篮筒桓?，于是問瞻子：我現(xiàn)在雖身處江湖，但還是想念宮廷的榮華，很不舒服，該怎么辦？瞻子告訴他，你想的太多，應(yīng)該多關(guān)注生活的重點、少一些胡思亂想，這樣才能少些煩惱。公子牟又說：這些道理我都懂，但就是克制不住心中的想法。瞻子最后給了他一個建議“如果不能克制想法，就按所想的去做吧，不然你會遭受雙重折磨，這樣的人很難活得好?！?/p>

公子牟的狀態(tài)不就是很多職場人的寫照嗎，一方面要考慮現(xiàn)實的養(yǎng)家糊口，不得不在自己的“封地”上干活搬磚打螺絲。一方面又覺得自己做的事沒有含金量、缺乏意義、毫無價值，對照著自己幻想中的“詩和遠(yuǎn)方”，自怨自艾，不斷內(nèi)耗。如同瞻子所說，這樣的人必然會遭受“對現(xiàn)實的不滿和反感”以及“對想象不可觸達(dá)的巨大失落”的雙重折磨，怎么可能有心思上班、對工作提得起精神呢？

羅翔老師曾說過：“無論多么高大上的工作，時間一長，你都會滋生無聊的感覺，都會覺得工作不過是一種重復(fù)的機(jī)械勞動?！盞哥以前也遇到過手下的員工以“工作無聊沒勁”、“現(xiàn)在的狀態(tài)不是我想要的”等理由提辭職。每當(dāng)這時，我總會對他們說這樣幾句話：你覺得什么工作不無聊，你又怎么知道你認(rèn)為的理想工作不無聊呢？你說現(xiàn)在的工作沒有意義，不是你想要的，那么，你用工資為自己買的新手機(jī)，為女朋友買的新衣服，為父母買的按摩椅是不是你想要的，這些還不算工作的意義嗎？

泰戈爾有句名言：“不讓自己快樂起來，是人最大的罪過。”有時候不是我們做的事沒有意義，而是你索取的情緒價值太多。如果說流行的那句“世界本就是一個巨大的草臺班子”，是對這個世界的祛魅，那么“踏踏實實做事，心安理得賺錢”就是職場打工者對自己祛魅后，最該面對的現(xiàn)實?？陀^的認(rèn)識自己、冷靜的看待職場，別把過高的預(yù)期和不現(xiàn)實的想象和工作混在一起，與其整天“為賦新詞強(qiáng)說愁”，不如做個踏實又務(wù)實的打工人。

K哥前段時間面試一個應(yīng)聘者，看簡歷這位求職者有過兩段工作經(jīng)歷，目前已經(jīng)失業(yè)近一年。開始我還以為是就業(yè)環(huán)境不好，工作難找，但和他簡單聊完，我才發(fā)現(xiàn)他個人的原因可能更致命。

當(dāng)我問他前兩份工作離職的原因時，這位應(yīng)聘者一臉委屈地告訴我，第一次是因為公司離家太遠(yuǎn)，考勤經(jīng)常遲到被扣錢，他覺得這很不人性化；第二份工作離職，是因為領(lǐng)導(dǎo)對自己有成見，從來不聽取自己的任何意見。我接著又問了他兩個問題：在第一家公司時，你是離公司最遠(yuǎn)的員工嗎？在第二家公司，你有沒有拿到過能證明自己實力、讓領(lǐng)導(dǎo)真正信服的結(jié)果？面對這兩個問題，應(yīng)聘者都給出了否定的答案。當(dāng)然，我們沒有錄用這位求職者，理由很簡單，我們和世界上所有的企業(yè)一樣，只招成年人，不要玻璃心。

心理學(xué)上有個概念叫“自利性偏差”，是說有些人總喜歡從好的方面來看待自己，只要取得成績，就會歸因于自己；而一旦做了錯事或遇到挫折，就會怨天尤人，將其歸因于外在因素。說白了就是一種“功勞都是自己的，錯誤全是人家的”心態(tài)。而這通常是那些心理脆弱的職場巨嬰們的“標(biāo)配”。只要遇到問題，都是自己被誤解被委屈了，都是外部的原因，都是別人在針對自己。

以這位應(yīng)聘者為例，別人比你離公司更遠(yuǎn)，都能克服，你卻經(jīng)常遲到，難道不應(yīng)該考慮自己時間規(guī)劃上的問題嗎？在公司想讓別人重視你、聽取你的意見，難道不應(yīng)該先努力做成幾件事，用結(jié)果證明自己值得被重視、被信賴嗎？他不僅不懂得從自身找原因，反而把這種職場最常見的小事，當(dāng)成“不可承受”的委屈和不公，并不惜為此在慘淡的就業(yè)環(huán)境中離職出走，可見心理有多脆弱、承受力有多差。

在心理學(xué)實踐中，當(dāng)個體遭遇傷害或困擾時，往往有兩種應(yīng)對模式，一種是他愈者模式，即受到困擾或傷害，必須尋求外界的幫助和安慰才行，否則就無法面對問題、解決問題。另一種就是自愈者模式，不管面對什么挫折，都能從困難中汲取力量，自我賦能、自我療愈。很明顯，職場中需要的是后者。不要太在乎別人的評價和看法，不要太渴望外在的理解和包容，而是要學(xué)會多向內(nèi)求、多檢討自己，如果自己有不足，全力改進(jìn)，不在同樣的問題上摔兩次跟頭；如果自己沒有問題，那就多多努力，用成績證明別人對的判斷、對你的輕視是錯的。這才是成熟的職場人該有的不銹鋼體質(zhì)，而不是成為只會逃避、只會自怨自艾長不大的玻璃心巨嬰。

同事能不能成為朋友？這是一個老生常談的話題，也是很多職場人所面臨的困惑。K哥的看法是：可以“成”，但不必“追著”成。美國社會心理學(xué)家麗貝卡·G·亞當(dāng)斯，根據(jù)一系列調(diào)查研究，總結(jié)出了開啟一段友情需要具備的三大條件：（物理空間上的）接近性、重復(fù)的未經(jīng)事先計劃的交流、讓人感到放松吐露心聲的情境。一一對照下來，不難發(fā)現(xiàn)，除了第一條外，其余兩條都是職場中渴望而不渴求的。畢竟大家在職場上的關(guān)系比較“飄忽”，有時候是合作的戰(zhàn)友，有時候又會成為拆臺的對手。是成為利益共同體，還是因競爭而解體，各自不同的利益考量，直接決定了彼此身份和關(guān)系該做何種切換。

分享一個真實的故事，在我年輕的時候，一位平時很講義氣、人緣很好的同事，因為在某件事上頂撞老板，讓老板下不來臺，第二天就被HR叫去辦公室辦理辭退手續(xù)。這位被開掉的同事可能考慮和一些人的關(guān)系不錯，就想請辦公室里幾個稱兄道弟的同事，晚上聚餐道別，沒想到那幾個“兄弟”沒一個人給面子，都當(dāng)著HR的面，紛紛找理由拒絕。最后那位被辭退的同事，尷尬地甩了自己一巴掌，轉(zhuǎn)身離開。不是畫面太有戲劇性，是人性本就如此真實。只能說，在職場交朋友，遇到算你幸運，遇不到才是常態(tài)。

那么，該如何面對這種微妙的職場關(guān)系呢？K哥的建議是向“刺猬”學(xué)習(xí)。冬天里的兩只刺猬，因為寒冷需要靠近取暖，當(dāng)它們沒有距離抱在一起時，會因為雙方身上的刺，搞得互相都不舒服。但當(dāng)它們保持較遠(yuǎn)的距離時，又會冷得受不了，逼得它們重新靠近。經(jīng)過幾次測試折騰，這兩只刺猬終于找到了一個既能互相取暖又不會被扎的合適的距離。這就是大家常說的“刺猬理論”。

刺猬理論反映的是人際交往中的心理距離效應(yīng)。放到職場中，就是建議大家在處理同事關(guān)系時，要能保持“恰到好處”的距離，可以“親密”但必須要“有間”；可以在工作上配合，但不要失去該有的邊界。畢竟，職場如同競技場，每個人都可能是你潛在的對手。即使你毫無保留，也有可能“所托非人”，甚至被你認(rèn)為的“朋友”背后插刀，畢竟在利益面前，很多基礎(chǔ)不牢的所謂“友情”是經(jīng)不起考驗的。至于職場人值不值得挑戰(zhàn)試試、能不能承受可能的“背刺”，就見仁見智、沒有標(biāo)準(zhǔn)答案了。但無論如何，職場人都不要忘了自己最基本的操守和本分：來職場，我們?yōu)榈檬谴蚬べ嶅X，而不是談情交友。在違和的場景下，做違和的事，很難出現(xiàn)不違和的結(jié)果。

職場即道場，工作即修行。我們要在工作中修能力、修韌性，修平常心；也要修認(rèn)知，修洞察，修自在法。希望大家身在職場，都能不辜負(fù)，不錯付。共勉！