首先意想天目穴吸取自然之五彩真火，存入下丹田，然后發(fā)火，沿關元一會陰一尾閭，布成一條火龍，讓這條火龍全身布滿大火，越燒越熱?；瘕埖膬?nèi)火壯大后，沿脊柱向上憤怒地噴射火焰。收功時，讓意念收至下丹田后，右手迭左手，勞宮相照，置于下丹田。想火龍歸洞，同時讓噴射周身的煙霧也盡收于下丹田。

接著面對樹而立，雙腳成內(nèi)八字，距離稍寬于肩，以松適自然、不過分勉強為宜。松腰坐跨，脊柱像條龍，不停地搖動，向左、向右、向前、向后做翻轉運動。十手指為龍頭，以劍指對樹，意想龍頭，不斷地交替向前鉆動，爭火覓食而且緊松有節(jié)。緊時，想著火將樹燒煉為油和氣；松時，想著龍頭將油和氣吸入體內(nèi)，潤灌四肢百骸、五臟六腑。整個過程要睜眼，盯視樹身。當覺得體內(nèi)膨脹，身輕欲飄(或足尖踮地、身向上長)時，將雙目閉合，雙手自然下垂，意想吸收的油和氣在身體內(nèi)部進行動蕩，將五臟六腑和四肢百骸中各個與外界貫通的閥門都打開，并將油和氣布在體表，趕出邪氣。

然后，意想天目(兩眉上一寸大小之天地)采取天火，由頭到足，由前到后，由左到右，將周身都點燃大火，二目輕閉，內(nèi)視大火燃燒情況，隨時將不亮之處點燃。（恭請您關注《禪武山人》公眾平臺?。?/p>

收功按一般靜功的收功方法，注意引氣歸元就行了。此功練成后，將大火引至勞宮穴即能發(fā)出外氣。