首先黃芪拔腎根

中醫(yī)認為黃芪升氣的速度是非常快的，就像平地起高樓一樣，所以很多人吃了黃芪之后，立馬就有精神了，說話也有勁了，但是要注意的是，黃芪提氣提的是下焦腎中的元氣、精氣，如果你腎中的精氣充足，偶爾用黃芪來把氣往上提一提，把氣調(diào)動到肺部、頭部甚至全身都可以

但如果頻繁的調(diào)動腎氣，就容易觸動腎氣的根基，腎氣不足，就容易出現(xiàn)腰膝酸軟，腿腳無力，尿頻尿急等情況，這就是所謂的黃芪拔腎根。那應(yīng)該如何避免呢？我們可以在用黃芪補氣的基礎(chǔ)上，搭配補腎固精的藥，比如五味子、芡實等

其次柴胡劫肝陰

中醫(yī)認為，柴胡能疏肝解郁是因為它具有升發(fā)升散的作用，所以柴胡升陽、解郁、散熱的功效可以很好的解決肝膽氣郁的問題，但是臨床中除了肝郁之外，肝血不足的人也非常常見，甚至肝郁、肝血虛同時存在

這時候如果你用大量的柴胡，而忽略了滋補肝血，這時候柴胡升散的作用就會反過來耗傷體內(nèi)的肝血，導(dǎo)致出現(xiàn)乏力，頭暈眼花，手腳麻木，失眠多夢等情況，這就是所謂的柴胡劫肝陰。而破解的方法也很簡單，我們在用柴胡的同時，輔助一些滋陰養(yǎng)血的藥就可以了，比如當歸、白芍、地黃等

最后葛根竭胃汁

雖然葛根能生津液，但是它藥性甘涼，而且能鼓舞胃氣把食物中的水去轉(zhuǎn)化為津液，并不是直接的補充津液，這種做法對于本身胃陰就不足的人來說，繼續(xù)鼓舞胃氣就會加速胃氣和胃陰的消耗，最終導(dǎo)致胃陰枯竭，這就是葛根竭胃汁的說法

所以說當你有胃陰虧虛的情況，比如胃里有灼熱感，口干口臭，反酸燒心，大便干等，應(yīng)該先補充津液、滋陰降火，比如麥冬、玄參之類的，然后再去用葛根生津

文中涉及藥物，請在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行！