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來自： 兆頁齋 > 《健身》
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身體棒的中老年人，每天早起最重要的鍛煉 #運(yùn)動(dòng) #鍛煉 #健身 #中老年 #趙之心運(yùn)動(dòng)健身
身體棒的中老年人，每天早起最重要的鍛煉 #運(yùn)動(dòng) #鍛煉 #健身 #中老年 #趙之心運(yùn)動(dòng)健身。
趙之心健走健身（中老年）（視頻）
一個(gè)動(dòng)作，讓你的腿多用20年！ #腿部 #運(yùn)動(dòng) #鍛煉 #健身 #趙之心運(yùn)動(dòng)健身
#腿部 #運(yùn)動(dòng) #鍛煉 #健身 #趙之心運(yùn)動(dòng)健身。
鍛煉不能只鍛煉腿，一個(gè)動(dòng)作，讓我們上半身更優(yōu)秀#快分享計(jì)劃 #運(yùn)動(dòng)健身 #趙之心
鍛煉不能只鍛煉腿，一個(gè)動(dòng)作，讓我們上半身更優(yōu)秀#快分享計(jì)劃 #運(yùn)動(dòng)健身 #趙之心。
30天減掉大肚腩 9個(gè)動(dòng)作練出腹肌與蠻腰
30天減掉大肚腩 9個(gè)動(dòng)作練出腹肌與蠻腰。下面的9個(gè)動(dòng)作，可以全方位的打造你的腹肌，包括腹直肌，腹斜肌，橫隔肌等。除了這些動(dòng)作外，你...
5個(gè)健身動(dòng)作高效瘦腰，輕輕松松告別腰部贅肉
5個(gè)健身動(dòng)作高效瘦腰，輕輕松松告別腰部贅肉。以下每個(gè)動(dòng)作每側(cè)完成2-3組，每組持續(xù)30秒。4 雙腳與髖同寬，腳尖略微超外，肩部始終懸空...
男人必練動(dòng)作，每天3分鐘，強(qiáng)腰健身，臀部有力#運(yùn)動(dòng) #鍛煉 #居家鍛煉 #堅(jiān)持鍛煉給自己一個(gè)好身體
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練兩個(gè)動(dòng)作，不知不覺胯就開了 #開胯#腰胯 #運(yùn)動(dòng) #小動(dòng)作大作用 #全民健身
練兩個(gè)動(dòng)作，不知不覺胯就開了 #開胯#腰胯 #運(yùn)動(dòng) #小動(dòng)作大作用 #全民健身。
健身、防病、治病，一步到位！神醫(yī)華佗親創(chuàng)的這五個(gè)動(dòng)作，你不能不知道！
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