能夠駕馭黑眼圈的，只有大熊貓……

中醫(yī)對于黑眼圈的病因病機歸納為瘀血內(nèi)停、痰飲阻絡、肝腎陰虛。而長期病態(tài)的黑眼圈從中醫(yī)角度，是血瘀的表現(xiàn)，目前的主要認識是因肝腎虧虛及痰飲寒濕所致。

因此疏肝行氣，活血化瘀，在肝經(jīng)瘀滯疏通后，眼周的血液循環(huán)就能得到改善。這也是為什么有網(wǎng)友在持續(xù)一段時間練習疏肝理氣的童子功后，黑眼圈淡了，體檢時脂肪肝也沒了的原因。

網(wǎng)友：9月3日體檢發(fā)現(xiàn)有輕微的脂肪肝，偶然看這條微博，每天推一百次，昨天體檢脂肪肝沒了謝謝張醫(yī)生。（一個多月后）

還補充一句，黑眼圈淡了，用了多少眼霜都效果不佳。

網(wǎng)友：剛開始這么做的時候肚子兩邊會疼不舒服，現(xiàn)在好多了，黑眼圈真的會淡！

一起來練習這個淡化黑眼圈的養(yǎng)肝童子功吧！

童子功減肥系列第一式：疏肝推腹，這個動作是通過推兩脅處肝經(jīng)循行路線，「疏肝行肝郁，推腹排三濁」，排痰、濕、淤三濁，去大肚子的（大肚子是三濁的外象）。

簡單的說是幫助行氣排瘀，可以去大肚子，改善肝郁不舒，也就是西方名詞的「焦慮」。同時，疏肝還可以去郁結，對乳腺結節(jié)、甲狀腺結節(jié)、子宮肌瘤都有疏通的效果。

如視頻演示，輕推50到100下，一天做一次，早上做效果最佳。大家可以根據(jù)自己的體力適當加量，做到身上微微出汗為度。出現(xiàn)打嗝、放屁，腸蠕動等都是正常的現(xiàn)象。女性做橫推動作時，手掌避開胸部，從胸部下緣向中間推。經(jīng)期及孕期不做。

網(wǎng)友：哈哈太棒了！昨晚感覺腹部有點鼓脹，早起做了一百下，又抓帶脈，眼見肚子平了！雖然不多，但很有成就感！感謝張老師！