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一個(gè)做中醫(yī)的朋友悄悄告訴我，多煮蘋果水喝可以喝出好氣色，好脾胃。 蘋果紅棗水 材料：蘋果 1 個(gè)、紅棗 5 - 6 顆。 做法：將蘋果洗凈去皮切塊，紅棗洗凈去核，把蘋果塊和紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 20 - 30 分鐘左右即可。 蘋果肉桂水 材料：蘋果 1 個(gè)、肉桂粉適量（或者 1 - 2 根肉桂棒）。 做法：蘋果去皮切成小塊放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后加入肉桂粉（如果是肉桂棒則在開始時(shí)就放入），然后小火慢煮 15 - 20 分鐘。 蘋果黃芪水 材料：蘋果 1 個(gè)、黃芪 10 - 15 克。 做法：蘋果洗凈去皮切塊，黃芪沖洗干凈，一起放入鍋中，加入適量清水，先大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮 30 分鐘左右，讓黃芪的藥效充分融入水中。 蘋果山藥水 材料：蘋果 1 個(gè)、山藥一小段（約 50 克）。 做法：蘋果去皮切塊，山藥去皮切小塊，放入鍋中加適量清水，大火煮開后小火煮 25 - 30 分鐘，煮至山藥軟爛。 蘋果紅姜紅棗水 材料：蘋果 1 個(gè)、生姜 3 - 4 片、紅棗 5 - 6 顆。 做法：蘋果去皮切塊，生姜切片，紅棗去核，將三者放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后小火煮 20 分鐘左右，生姜的微辣與蘋果、紅棗的甘甜融合在一起。  |
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