我經(jīng)常跟家長說，內(nèi)熱大的孩子長不高，為什么這么說呢，因為內(nèi)熱是百病之源，內(nèi)熱重的孩子，咳嗽、發(fā)燒各種病都排著隊找上門兒，身高體重肯定會受到影響！

就像最近一段時間，很多孩子都有明顯的內(nèi)熱癥狀，一整天嘴巴都是干的，扁桃體發(fā)炎沒好過，排便也很困難，大便干硬。

關(guān)鍵是每天喝很多水，還是渴。

孩子缺的不是水，是津液

水是津液的基礎(chǔ)，津液還包含了血液、髓液、汗液、唾液等，津液有輸送營養(yǎng)物質(zhì)的作用。

所以給孩子補水，不如補充津液，可以試試以下幾個食療方。

蘋果山楂紅棗水

做法：蘋果切塊，將食材一起放到鍋里加水煮半小時左右。

有消積、助消化的作用，適合舌苔比較厚、大便有酸臭味等積食的孩子。

蘋果山藥水

做法：蘋果切塊，懷山藥干，一起放入鍋中煮半小時左右。

有消積健脾的作用，適合脾虛便秘、有輕微積食的孩子，對于積食內(nèi)熱明顯的孩子作用就不大了。

蘋果銀耳水

做法：蘋果切塊，加入泡發(fā)的銀耳，燉至銀耳軟糯，加入冰糖調(diào)味。

有潤腸通便、滋陰潤肺的作用。

門診案例

前段時間接診了一個小男孩，就是內(nèi)熱太重導(dǎo)致了3個月都沒長個，現(xiàn)在4歲了身高才99厘米。

媽媽說孩子非常挑食，喜歡吃重口味的食物，碰見喜歡的東西就猛吃，結(jié)果就把脾胃給吃壞了?，F(xiàn)在動不動就積食，還經(jīng)常扁桃體發(fā)炎，嘴唇干，大便干，晚上睡著盜汗。

我看了下孩子舌苔黃厚，舌質(zhì)紅，一張嘴就能聞到酸臭味，我一看就知道是積食內(nèi)熱了。孩子吃不好睡不好，消化吸收都差，怎么可能長得高。

孩子本就脾常不足，運化功能比較差，加上日常飲食不注意，脾胃越來越差，吃點東西沒消化完，新的東西又來了，堆積到一起，就容易生熱。

所以治療的關(guān)鍵是先消積再健脾，脾胃強健了還不會輕易積食。

于是開方：

丹皮、柏子仁、太子參、白術(shù)、茯苓、焦山楂、山藥等。

前兩天復(fù)診，孩子調(diào)理了有2個月了，媽媽說孩子現(xiàn)在胃口、排便、睡眠好多了，最明顯的是生病變少了，一量身高，長了2厘米，努力終于有回報了。