咱們說說最近微信咨詢的情況吧，得了感冒、咳嗽、鼻炎的人真不少。

秋天一到，特別是白露以后，天氣變化快，白天和晚上差距大，空氣又干，很容易讓呼吸系統(tǒng)出問題。

1、這時候，過敏的毛病也開始出現(xiàn)了，比如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽，還有咳嗽變異性哮喘。鼻子不通氣、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喉嚨癢、睡覺打呼嚕、皺鼻子、眼睛癢等，真的很難受。

2、另外，各種傳染病也開始活躍起來，比如新冠、甲流、細菌、支原體等等。

就像我之前說的，有些小朋友本身就有鼻炎、鼻竇炎、過敏性咳嗽，再加上這些傳染病，他們就一會兒這個癥狀，一會兒那個癥狀。

整個秋天，甚至冬天，都在不停地咳。

如何應對呢？

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秋風一吹，寒氣便悄悄地侵入了肺。這時候，呼吸變得沉重，鼻子也像是被堵住了，因為「肺，開竅于鼻」，肺和鼻子本就是一家，鼻子是肺的門面。

肺氣不順，氣血就往上涌，人就容易咳嗽。有個穴位，對付肺寒引起的問題挺管用的。

風池穴和列缺穴是當家的兩員大將。它們就像是冬日里的一把火，能驅(qū)散身體表面的寒氣，讓毛孔舒展開來，肺氣也就順暢了。就像一間悶熱的屋子，打開窗戶透透氣，整個人都精神起來。

風池穴，是風邪聚集的池水，擅長驅(qū)散寒氣。身體表面的寒氣，讓毛孔舒展開來，肺氣也就順暢了。

風池穴在腦后，有人幫忙艾灸最好，一個人可以把眼部艾灸器反著戴在腦后，也勉強可以艾灸到風池穴，有點難受，為了調(diào)病略微忍忍也好。

風邪入侵往往伴隨有寒氣，而風池穴艾灸后，能打開毛孔，讓寒氣無處藏身。這樣一來，頭疼、四肢酸痛、流鼻涕這些癥狀也就隨之消失了。

「風池穴」：正坐，后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處即是。

那么，肺氣不暢時，我們該如何調(diào)理呢？關鍵在于讓身體的氣息順暢地升降。該發(fā)散的發(fā)散，該收斂的收斂，肺氣一旦運轉(zhuǎn)自如，咳嗽自然就停了。

因此，肺經(jīng)的列缺穴可以用來調(diào)節(jié)身體的氣息。

「肺主宣發(fā)和肅降」，宣發(fā)就是肺氣往上走，肅降就是肺氣往下走，列缺屬于肺經(jīng)，自然能把肺氣調(diào)通暢。肺氣的一升一降正常了，咳嗽就消失了。

「列缺穴」：兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指尖到達處即是。

如果最近著涼了，受寒了。「寒極生熱」，清鼻涕之后，有點化熱，就會有白膿鼻涕帶一點黃+出現(xiàn)鼻炎癥狀（鼻塞、吸鼻子，早起睡下后咳嗽）。

此時單純驅(qū)寒就不行了，還得清熱。

大椎穴是督脈與十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點，「總督一身的陽氣」，有清熱解表的作用。

大椎穴補法就是溫灸，比如感覺全身怕冷，四肢冰涼，手腳暖不熱，可以把全能艾灸罐綁在頸椎后方，調(diào)節(jié)到暖暖，不燙的溫度即可。因為「溫灸為補法」。

如果要瀉熱，首推：放血+刮痧。

小a特別喜歡吃大肥肉，每天晚上熬夜后就會叫上三五個朋友出去吃燒烤。上個月末，頭發(fā)的發(fā)際線附近長瘡了，開始是個紅色的痘痘，后來到變大流膿。

他在大椎穴用血糖針放血后，用拔罐器拔出2-3毫升血液。接著用純銅刮痧板在脊柱和脊柱兩側(cè)刮痧，力度稍重。

刮痧力度重是瀉法，力度輕是補法。

五天后，流黃水消失，發(fā)際瘡也慢慢沒了。

大椎穴放血+刮痧清熱效果最好，如果要加上艾灸，可以手持艾條用「雀啄灸」，也可以清熱。

熱沒了，黃濃鼻涕就慢慢消失了。

「大椎穴」：低頭，頸背交界椎骨高突處椎體，下緣凹陷處即是。

鼻塞就是鼻子不通氣，分為白天和晚上。白天在液門穴按壓后艾灸。

液門就是液體的門戶，主要作用就是通鼻竅，讓鼻子里的血液流通起來。

鼻子通了，呼吸就順暢了。如果有人剛覺得鼻子有點兒堵，用這個方法，鼻子很快就能通氣；要是堅持用，就算感冒了，一周左右，鼻塞的癥狀也能好，而且一般不會再堵。

液門穴在手背上，艾灸罐不容易固定，可以手持1.8厘米的石磨艾條直接灸。

「液門穴」：抬臂俯掌，手背部第4、第5指指縫間掌指關節(jié)前可觸及一凹陷處即是。

晚上鼻子不通氣，記住兩個穴位，委中穴和膀胱腧穴，優(yōu)先用委中穴。

委中穴就在膝蓋的正后方，動動手就能找到。

比如左側(cè)鼻孔不通氣，就側(cè)臥，讓左側(cè)鼻孔朝上。按揉委中穴1-2分鐘，鼻子不通氣就能緩解。

如果委中穴就能搞定，膀胱俞穴就不需要用了。如果委中穴用了之后又緩解，但是不持久，可以再加上膀胱俞穴。

「委中穴」：腘橫紋中點

和肺相關的病癥，幾乎都是從肺寒開始的，然后逐漸化熱，有了各種表現(xiàn)。肺寒用風池穴和列缺穴，化熱后用大椎穴，鼻子不通氣用液門穴和委中穴?？人詥栴}，列缺穴通用。