9月10日 

 世界預防自殺日

如何識別與幫助身邊的自殺傾向者？

 學會識別和幫助那些可能有自殺傾向的人 

1，注意他們的言語表達：

常說“我一事無成”、“生活沒有意義”或“我想結(jié)束一切”。

談論自殺方法，如“哪種方式不痛苦”或開玩笑地說“我死了大家都好了”。

2，觀察他們的行為變化：

突然變得平靜和放松，可能是在做自殺決定后的反常表現(xiàn)。

贈送心愛物品，整理個人事務，可能是在做最后的安排。

社交退縮，避開朋友和親人，尋找獨處機會。

3，留意他們的情緒狀態(tài)：

情緒低落、絕望，失去對未來的期待。

出現(xiàn)焦慮、煩躁或異常的平靜。

4，關注他們的生活環(huán)境：

近期是否有重大的生活變故，如失業(yè)、失戀、親人去世等。

是否患有嚴重的精神疾病，如抑郁癥、雙相情感障礙等。

1，建立聯(lián)系與傾聽：

主動與他們溝通，表達關心和支持。

耐心傾聽他們的感受和困擾，不要急于給出建議或解決方案。

2，提供專業(yè)資源：

鼓勵他們尋求專業(yè)的心理咨詢或治療服務。

分享可靠的心理健康資源和危機干預熱線。

3，增強社會支持：

幫助他們重建社交網(wǎng)絡，與家人和朋友保持聯(lián)系。

邀請他們參加社交活動，減輕孤獨感。

4，確保安全環(huán)境：

如果自殺風險很高，確保他們所處環(huán)境的安全，避免獨處。

在必要時，陪同他們前往醫(yī)療機構(gòu)或聯(lián)系緊急救援服務。

5，尊重與理解：

尊重他們的感受和決定，避免指責或施加壓力。

理解自殺是一個復雜的心理問題，需要時間和專業(yè)的幫助來解決。

自殺預防需要我們每個人的共同努力。在這個世界預防自殺日，讓我們更加關注身邊人的心理健康，學會傾聽和理解，提供必要的支持和幫助。記住，每一個生命都是寶貴的，每一次的援手都可能挽救一個即將走向絕路的人。讓我們攜手創(chuàng)造一個更加關愛和理解的社會環(huán)境吧！