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書籍簡介

這本書中還指出了寫作過程中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，并提供了實用的解決方法和建議。

02

如何克服寫作障礙

剛開始寫作的時候，一般都會有五大寫作：缺乏自信心、局限于文學領域、過分在意他人評價、無話可說無物可寫、遇到寫作瓶頸。

遇到寫作障礙，我們應該怎么辦呢？

①建立寫作自信心：

首先，我們要正確的認識寫作：明確寫作是一種表達思想的方式，每個人都有能力寫作，而不是只有作家才能寫作。

其次，我們要從心底相信自己：摒棄自我懷疑，相信通過刻意練習，每個人都能掌控寫作技能。

最后，就是實踐出真知：勇敢地開始寫作，不要害怕寫得不好，通過不斷地寫作來提升自己的能力。

②拓寬對寫作的認識：

一方面，我們要學會打破局限：寫作不僅僅局限于文學領域，而是涵蓋了各種文體和主題。另一方面我們要明確目的：根據(jù)不同的寫作目的和讀者需求，選擇合適的寫作方式和內容。

③正確對待他人評價：

減少關注：不要過分在意他人的評價，尤其是負面評價，要相信自己的價值和能力。

從批評中學習：如果收到他人的批評，要以積極的心態(tài)對待，從中吸取有益的建議，不斷改進自己的寫作。

④提升素材積累和加工能力：

善于觀察生活：從生活中獲取第一手資料，關注身邊的人和事，積累豐富的寫作素材。

大量閱讀：通過閱讀書籍、文章等，獲取間接素材，提升自己的知識面和視野。

學會整理素材：對收集到的素材進行分類、整理和加工，使其能夠更好地為寫作服務。

⑤持續(xù)學習和實踐：

學習寫作相關的知識：閱讀寫作相關的書籍，參加寫作課，不斷提升自己的寫作技巧和理論水平。

多寫多練：堅持定期寫作，不斷實踐，通過實際寫作來提高自己的能力。

反思總結：在寫作過程中，及時反思自己的不足之處，總結經驗教訓，不斷改進自己的寫作方法。

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自由寫作

寫作很重要的一點，其實就是自由寫作，自由寫作是一種放飛心靈的寫作方式，能夠讓寫作者愛上寫作，寫出自己的心聲，那應該寫呢？

我們可以遵循4個原則：

①不停筆：在自由寫作的過程中，要不停地寫，快速地寫，不要停下來重讀或修改。 

②不刪除：即使寫出來的內容不是自己原本打算寫的，也不要刪除，要繼續(xù)往前寫。  

③別擔心錯別字、標點符號和文法：在寫作過程中，不要去關注錯別字、標點符號和文法是否正確，先把自己的想法表達出來。

④寫出內心深處的真實想法：要完全放棄對自己的評判，心里想到什么就寫什么，即使有些想法看起來不可理喻，也沒有關系。

其次，我們要學會練習，怎么練習呢？

①選擇主題：可以根據(jù)自己的感受和想法，選擇一個主題，或者從生活中的點滴入手，找到一個觸發(fā)點。

②設定時間：給自己設定一個時間，比如15 - 20分鐘，在這個時間內專注于寫作。

③自由書寫：在規(guī)定的時間內，自由地書寫，不要受任何束縛，讓思緒自由流淌。 

④記錄靈感：平時要養(yǎng)成記錄靈感的習慣，任何觸動到自己的想法、感受都可以隨時記錄下來，作為自由寫作的素材。 

比如，當你想要進行自由寫作時，可以選擇一個安靜的地方，坐下來，深呼吸幾次，讓自己放松下來。

然后，選擇一個主題，比如“今天的心情”，開始自由書寫。在寫作過程中，不要擔心語法錯誤或表達是否清晰，只要把自己內心的感受和想法寫出來就可以。

即使寫出來的內容有些混亂或不連貫，也沒關系，繼續(xù)寫下去。通過這樣的練習，你會逐漸感受到自由寫作的樂趣和魅力。

需要注意的是，自由寫作是一種自我表達的方式，不要給自己太多的壓力，要享受寫作的過程。

多練習自由寫作可以幫助你提高寫作能力，激發(fā)創(chuàng)造力，讓你更好地表達自己的想法和情感。

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如何度過寫作瓶頸期

寫作的時候，我們還會遇到一個問題，就是瓶頸期，什么意思，就是你寫了一段時間后，你發(fā)現(xiàn)自己沒有什么進步，且無法突破這個卡點，這個時候，你會很迷茫，很難受，甚至懷疑自己，到底要不要繼續(xù)寫作。

如果一直卡在瓶頸期，是很難寫下去的，甚至會直接放棄寫作，那怎么度過瓶頸期？

分享5個方法：

①在瓶頸期，最重要的是不要否定自己：不要懷疑自己的創(chuàng)作能力，每個作家都會遇到瓶頸期，這是很正常的現(xiàn)象。

②把寫作當成練習，不要停筆：即使在瓶頸期，也要保持寫的習慣，把寫作當成練習，就像《再活一次——用寫作來調心》一書的作者所寫的那樣：

把寫作當成練習。這里是寫作練習，和跑步一樣，越常練習，表現(xiàn)越佳。有興致也好，沒興致也罷，你都得練習，可不能坐等靈感來了，想跑的欲望涌現(xiàn)了，才開步前進。

靈感和欲望絕對不會自動來報到，尤其當你身材已經變形，一直在逃避，更休想它們會來。

所以，即使我寫的是一文不值、沒有人看的文章，我也要持續(xù)寫下去。我只是要保持寫的習慣，而且在寫的過程中也許靈感會降臨。

③降低寫作的期待：在創(chuàng)作低潮期，要降低對自己的期望，不要期望寫出優(yōu)秀的作品，為自己而寫，想寫什么就寫什么，享受寫作的樂趣，說不定在這個過程中會有靈感激發(fā)出來。 

④大量輸入和充電：寫作遇到瓶頸可能是輸入不足，無法滿足輸出的需求，這時應該大量閱讀、看電影、參加活動、旅行、聽別人的故事等，提升自己的輸入，從而迎來新的創(chuàng)作高潮期。

⑤遠離或者忽視批評的聲音：在瓶頸期，人的內心比較脆弱，要遠離和忽視批評的聲音，不要因為別人的批評而苛責自己，要相信自己能夠度過暫時的瓶頸期。

總結：度過寫作瓶頸期需要保持積極的心態(tài)，堅持寫作，不斷提升自己，相信自己能夠克服困難，迎來新的創(chuàng)作高峰。

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寫在最后