一提到膽，想必大家都會有些陌生，因?yàn)槟懡o人體帶來的感受不是那么直觀，拿個(gè)簡單的癥狀來說，你經(jīng)常感覺腹部不適，而且時(shí)常伴隨脅肋疼痛的話，是不是容易想到這是脾胃的問題，但有可能就是你的膽經(jīng)被堵住了所表現(xiàn)的癥狀，那么這應(yīng)該怎么分辨呢？膽經(jīng)堵了又該怎么辦？

膽經(jīng)堵了會造成什么癥狀？

判斷自己是不是膽經(jīng)堵了，其實(shí)可以從這幾方面查找。

第一就是頭發(fā)發(fā)油，由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來了。

第二就是面部眼角位置長斑，這個(gè)也是膽經(jīng)堵了的表現(xiàn)癥狀，膽經(jīng)堵塞，毒素堆積，表現(xiàn)在面部眼角位置。

第三就是膽經(jīng)沿線部位出現(xiàn)問題，如偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼等。

第四就是膽囊出現(xiàn)問題，這個(gè)表現(xiàn)就相對來說比較強(qiáng)烈，如膽結(jié)石，炎癥等。

如何疏通膽經(jīng)？

俞云切脈針灸團(tuán)隊(duì)教給大家一個(gè)簡單便捷的方法！沒事的時(shí)候，可以站著按打按摩自己的風(fēng)市穴。雙腳正常站立，手臂自然下垂，大腿外側(cè)中指指著的地方就是風(fēng)市穴。

每天堅(jiān)持輕柔的按摩，一個(gè)月就能發(fā)現(xiàn)明顯的變化。不僅僅是口苦、油膩的現(xiàn)象緩解了很多，就連大腿都會慢慢變瘦了。按摩膽經(jīng)的注意事項(xiàng)有哪些？

1.力度：

用自己手指即可，不需要很用力，隨勢下降推按就可以了。剛開始按的部位有酸痛感是正常的，因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。

2.時(shí)間：

晚上11點(diǎn)以后不可以再按了。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，按膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對身體不好。利用白天的時(shí)間按膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘。

3.長期堅(jiān)持：

身體的保養(yǎng)是長期的。

4.不生氣：

按膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時(shí)氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點(diǎn)氣，然后開始按膽經(jīng)。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因?yàn)槿梭w是無法駕馭你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。