習(xí)慣性反問，為何如此傷人？

xiaotunwh 2024-08-17 發(fā)布于河北

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生活中，你是否經(jīng)歷過這樣的反問？

“我不是早就告訴過你了嗎？”

“不然呢？你才知道？這不明顯嗎？”

“你不覺得嗎？你說呢？自己不會(huì)嗎？這還用問呢？我怎么知道？……”

這些話語看似給出了回答，但實(shí)則讓人心中無名火起。明明一個(gè)簡(jiǎn)單的答案就能結(jié)束對(duì)話，卻非得用反問句來噎人。

如此一來，往往會(huì)導(dǎo)致提問的一方被激起怒火，將原本簡(jiǎn)單的溝通演變成激烈的爭(zhēng)吵，嚴(yán)重破壞雙方的和諧關(guān)系。

在心理學(xué)上，這種行為被稱為“習(xí)慣性反問”。

什么是習(xí)慣性反問？

習(xí)慣性反問，顧名思義，指的是在日常交流中頻繁使用反問句型的習(xí)慣。這種習(xí)慣通常并非有意為之，而是在無意識(shí)中形成的一種溝通模式。它的產(chǎn)生可能源于對(duì)話題的不確定感、對(duì)對(duì)方意見的過度依賴，亦或是想要通過反問引導(dǎo)對(duì)方思考。

習(xí)慣性反問無處不在

在職場(chǎng)中：

設(shè)想這樣一種場(chǎng)景，當(dāng)你詢問領(lǐng)導(dǎo)“這份文件是打印兩份嗎？”，

領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)“這還用問嗎？”

雖然他確認(rèn)了你的回答，但同時(shí)也流露出一種「你怎么這都要問」的不耐煩。

沒有疑問卻提出問題，這背后暗含著反問者「這么明顯還需要問我」的否定和貶低，仿佛對(duì)方的表達(dá)是愚蠢且多余的，沒有給予對(duì)方表達(dá)的尊重。

在婚姻中：

最近有來訪者在咨詢中向我傾訴：“現(xiàn)在我跟老公話越來越少，任何話從他嘴里說出來就讓人感覺很不舒服，不想搭理他?！?/span>

我問她：“你老公說的話是怎么讓你不舒服的呢？”

她思考后說：“明明可以好好說的話，他總是喜歡反問回來，我心里窩火?！?/span>

我：“可以舉個(gè)例子嗎？”

她說：“比如我們出去買奶茶，我問他喝冰的還是常溫的。他立馬來一句：'這還用問嗎？大冬天我喝冰的干嘛？’

“在家里面找不到東西的時(shí)候，我問他在哪里，他也會(huì)懟我：'你沒長(zhǎng)眼嗎，不會(huì)自己找？’”

聽到這些話，你作何感受？是不是難受得如同一團(tuán)無名火壓在心口，讓人極度無語又暴躁。

在親子溝通中：

如果說，夫妻間的“習(xí)慣性反問”主要是為兩人的關(guān)系“埋雷”，那么親子間的“習(xí)慣性反問”，則更多是在摧毀孩子的未來。

習(xí)慣性反問的家長(zhǎng)，往往會(huì)讓孩子失去與他們交流的欲望。許多來訪者所描述的親子互動(dòng)場(chǎng)景是這樣的：

孩子：“媽媽，我的那件長(zhǎng)袖你看見了嗎？”

媽媽：“你問我，我問誰??？”或者“你沒長(zhǎng)眼睛啊，不知道自己找嗎？”

孩子：“爸爸，這道題我不會(huì)，幫我看看?！?/span>

爸爸：“這么簡(jiǎn)單的題都不會(huì)，你上課的時(shí)候干嘛去了？”

孩子哭著說：“同學(xué)欺負(fù)我?！?/span>

爸爸：“他為什么不欺負(fù)別人，就欺負(fù)你??？你不會(huì)打回去嗎？”或者 “你活該，我早就跟你說，少跟那種人在一起玩，你聽過我的話嗎？”

習(xí)慣性反問具有極強(qiáng)的攻擊性，在這一過程中，會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行強(qiáng)烈的否定和打壓。

明明可以一句話回答的問題，家長(zhǎng)卻非得陰陽怪氣地反問，孩子聽了心里又氣又難過。

次數(shù)多了，孩子越來越不愿意跟父母溝通，親子關(guān)系也隨之變差。

反問其實(shí)是一種隱形攻擊

想象一下這樣的場(chǎng)景，當(dāng)你提出一個(gè)想法或者做了一件事，對(duì)方卻回你一句“這還用問嗎？”或者“你難道不知道嗎？”

這種反問的語氣是否會(huì)瞬間讓你感到不適，甚至有被冒犯的感覺？

1、反問句常常帶有強(qiáng)烈的質(zhì)疑和指責(zé)意味。

比如“這你都做不好，你還能做什么？”

看似簡(jiǎn)單的反問，實(shí)則強(qiáng)烈地指責(zé)你的能力不行。

它并非直接陳述，而是通過反問的方式將批評(píng)包裹起來，讓你難以直接反駁，內(nèi)心卻深受沖擊。

再比如“這么簡(jiǎn)單的道理你都不懂？”

它所傳遞的不只是對(duì)事情本身的質(zhì)疑，更是在暗示你愚笨、無知。這種暗示往往比直接的辱罵更令人難受，因?yàn)樗鼮殡[晦，卻更能刺痛人心。

2、反問句還容易讓人產(chǎn)生被貶低和不被尊重的感覺。

像是“難道我還得一次次地提醒你？”仿佛在表明你的自覺性太差，需要?jiǎng)e人不斷督促，這會(huì)使你的自尊心受挫。

從語言學(xué)的角度來看，「反問」指的是無疑而問，是一種修辭手法。

沒有疑問卻要發(fā)問，這意味著，「反問」的關(guān)鍵不在于獲取答案，而是強(qiáng)調(diào)語氣，表達(dá)情緒。

如何應(yīng)對(duì)“習(xí)慣性反問”

道理講了這么多，此刻大家心里或許會(huì)嘀咕：“真的能完全不說反問句嗎？”

答案是不可能。

畢竟，誰都會(huì)有脾氣不順，嘴比腦子快的時(shí)候。

但確實(shí)，說得越少越好。

在此，為大家總結(jié)了幾條處理反問句的小技巧。

雖然無法徹底根除，但可以盡力改善。

1. 把反問句改成陳述句

比如孩子問“媽，我的筆袋在哪里呢？”

當(dāng)你下意識(shí)想說“我怎么知道呢？你沒長(zhǎng)眼睛嗎？”的時(shí)候，你可以把它改成“我不知道呀，你再找找看吧”。

陳述句的語氣相對(duì)平和，沒有敵意。（同時(shí)也要注意語氣）

2. 自我覺察自我修正

倘若你平時(shí)的說話方式較為平和，但發(fā)現(xiàn)近期很容易使用“習(xí)慣性反問句”與家人朋友、同事交流，說話充滿火藥味，還容易與家人爭(zhēng)吵……

實(shí)際上，這種情況是在提醒你，可能你的情緒垃圾已經(jīng)積累到一定程度，需要及時(shí)清理。

這時(shí)，你可以先疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，比如：去跑跑步、吃頓美食、美美地做個(gè) SPA 或者找朋友喝杯奶茶，聊聊天。

其次就是要自省，每天對(duì)自己的行為做一個(gè)梳理，看下今天是否反問了，次數(shù)多少，增加了還是減少了。不斷地提醒自己這樣做是不對(duì)的。

3. 不苛求自己及時(shí)道歉

每個(gè)人的表達(dá)習(xí)慣是由認(rèn)知和過往經(jīng)歷塑造的，改變并非易事。

不要一開始就要求自己做到完美，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步才是合理的。

這個(gè)過程其實(shí)很考驗(yàn)另一方的“情緒涵容能力”。

所以，無論是在親密關(guān)系還是親子關(guān)系中，如果你真心希望做出改變，那么記得告訴對(duì)方：“謝謝你的包容，我真的有在努力改正。”

如果說了反問句，給對(duì)方造成了傷害，可以及時(shí)地道歉彌補(bǔ)。盡量把傷害降到最低。

誠(chéng)然，習(xí)慣性反問確實(shí)不好。

但家人之間，怎能每件事都做到周全呢？

惡語傷人六月寒，良言一句暖三冬。

希望讀完此文的你，下次將要脫口而出時(shí)，可以先思考 3 秒鐘。

好好說話，就是在用心愛對(duì)方。

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來自： xiaotunwh > 《525心理網(wǎng)》

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