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比跑步更快的減肥法，驅(qū)寒、消脂，按摩這里就可以（附視頻）| 面若桃花美容妙招

 新用戶87763854 2024-08-12 發(fā)布于湖北

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「天筋隱于目，地筋隱于足」，在我們的足底上有一條「地筋」，經(jīng)常按揉可以疏肝養(yǎng)血、活血通絡(luò)，還可以減肥，對(duì)身體狀態(tài)的改善有很好的效果。

為什么說可以減肥呢？

因?yàn)榉逝秩巳捍蠖鄬俸w，所以身體才需要囤積脂肪，就像是為身體穿上防寒服，脂肪的作用在于為臟腑保溫。因此驅(qū)寒，讓身體暖起來，身體就會(huì)下令「脫棉衣」（脂肪）了。

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上圖橙色區(qū)域就是「地筋」所在處，藍(lán)色箭頭是橫向彈撥的方向

足底地筋主治一身之寒氣。艾灸足地筋可以柔肝，改善代謝，減少體重，使身體苗條。

【操作方法】


視頻所示的是用隔藥灸艾灸及彈撥地筋的操作，每側(cè)艾灸10-15分鐘，用純艾條艾灸也是可以的。

若不方便艾灸，也可用手指左右來回彈撥雙足地筋各50~100下。以皮膚紅潤為度，經(jīng)期人群可做。

網(wǎng)友們的反饋摘選如下：

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網(wǎng)友：我是下身肥胖已經(jīng)按了一周了，剛開始按特痛，筋明顯突出，堅(jiān)持每天按挺舒服的，感覺腿腳輕松了，再堅(jiān)持一段時(shí)間最好能夠減肥，特別感謝張老師。

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網(wǎng)友：經(jīng)筋大陸沒人研究，除了張老師。經(jīng)筋不研究清楚了，就麻煩了。我?guī)煾凳桥_(tái)灣國術(shù)，一天抱著腳丫子揉筋。原來當(dāng)兵時(shí)候就體力超強(qiáng)，做了護(hù)衛(wèi)虎賁。

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網(wǎng)友：喝炒米水和抓帶脈已經(jīng)堅(jiān)持20多天了。瘦了8斤。腰圍小了4公分。主要是我不節(jié)食。如果晚餐控制一下，估計(jì)會(huì)瘦的更多。感謝張老師！

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網(wǎng)友：用過這個(gè)方法，太疼了，地筋太疼了，每次撥按都想哭嗚嗚嗚。

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網(wǎng)友：按地筋十天了，效果很好，體重有所改善，連脾氣都變好了。

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網(wǎng)友：撥了一會(huì)兒感覺身體變得熱熱的呢？

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網(wǎng)友：整的刮痧板刮地筋，感覺身體似乎有收，之前氣散的人都撲囊一般，肥胖的不正常。

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網(wǎng)友：怪不得我長不胖，從小喜歡跟著奶奶揉腳心，也不知道啥作用，摳著玩。

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網(wǎng)友：我不胖是不是每天按摩腳底的原因？每天晚上洗過澡，用健身球按摩幾分鐘腳底，每天堅(jiān)持。

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