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今日立秋。 今年的第十三個節(jié)氣。 《月令七十二候集解》有載：“立秋，七月節(jié)。立字解見春。秋，揫也，物于此而揫斂也?！?/span>我們因為夏天燥熱而跳動不安的內(nèi)心，也要開始慢慢收回來，回歸到簡單安寧，寂靜歡喜的狀態(tài)。不妨把下面5個提升幸福感的小方法放進你的生活清單里，讓你在新的一季里過的更幸福、更圓滿。米開朗琪羅曾說：“給我一塊石頭，把多余的部分去掉，就成了美麗和諧的雕塑了。”不妨把生活看作雕塑，就像喬布斯那樣，把蕪雜的人生修剪得非常簡單，凡是我不想做的，都不去理它，只做我最想做，全心全意地去做。至于結果，已經(jīng)非常不重要了。我們很容易在生命之上不斷累加多余的東西。但生命的成長不是一個量的簡單累加，而是質的不斷純化。當我們跪在地上，或者雙手合十，正好與塵世里各種動作相反，是內(nèi)斂的，是突然之間走上返回的道路。你可以嘗試一下，不管坐著，還是站著，不管是在辦公室里，還是在大街上，不管是你一個人，還是周圍擠滿了人群。把你的雙手慢慢收回來，慢慢地合在一起，安定在自己的心口，把自己的頭微微地低下，向著地面。這時候，會產(chǎn)生什么樣的感覺？ 如果你覺得跪在地上或雙手合十有點過于引人注目，那么，不妨試試另外一個方法：當你的情緒波動的時候，當你受到各種誘惑的時候，立即，把注意力聚焦在自己的呼吸上，全然地關注自己的呼吸。好像整個世界都消失了，只有你自己的呼吸聲。這唯一的聲音把你帶回到你的內(nèi)心，你會聽到你內(nèi)心的聲音。
沒有什么復雜思辨，你只要立即安靜回到自己的呼吸，你的整個向外張揚的狀態(tài)就會向內(nèi)回歸，最終，你一定能夠聽到你內(nèi)心的呼喚。人的身體只能處于狹小的空間。只能在廚房里，只能在辦公室里，只能在教室里，只能在某個地方。大部分人在房間、汽車、商場等人造的空間里來來往往，在自己工作的機構和家庭之間來來往往。但是，就像梭羅說的：謝天謝地，世界并不限于這里。世界并不限于這里，在我們之外，有著廣闊的天地。而且，我們不一定需要時間和金錢，才能離開束縛我們的圈子，去領略不限于此的更廣大的世界。這確實是一種簡單而有效的方法，不論我們在什么地方，在做什么，都想一想梭羅的話：世界不限于這里。你在某個點，某個辦公室，某條街上，你好像只能在困在這個點上，但你只要稍稍抬起眼睛，就能看到周圍的廣大，不僅廣大，而且充滿虛空。所有的事物，其實都在虛空里。所有的點之外，是更廣大的世界；所有的點本身，就是無限的世界。離開了這個點，你會走得更遠；在這個點上，你會走得更深。所以，永遠不必害怕，沒有一點能夠把你困住，困住你的，只是你自己的心。越是在寒冷的季節(jié)，越是很少人給你帶來溫暖，我們越是要學會自己為自己取暖。很多時候，我們的煩惱，是因為我們把大量時間花在了埋怨別人上，而這絲毫不會有什么作用，別人不會因為我們的埋怨而有所改變。所以，試著轉向自己，不論發(fā)生什么，自己先承擔下來。自己承擔下來，就可以慢慢去解決；如果推給別人，就永遠不會有解決，就永遠只是在抱怨。每個剎那都是完成。每個剎那，你在做什么并不重要，重要的是，你要有覺悟的心。覺悟的心，就是不去求這求那的心；覺悟的心，就是不去分別這分別那的心；就是喜樂的心。帶著喜樂的心，越過這個世界，猶如玩了一場游戲。玩你的游戲，不要抗爭。讓所有的事都悄悄發(fā)生吧。就像黑塞的詩：歡迎加入「費勇修心課」年度學習計劃。 以一年為期，從思維觀念到方法路徑，學習如何治愈自己，如何重塑自己，如何過自己想過的生活。 加入即可在一年內(nèi)，暢享修心課所有線上課程。
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