云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。

8月7日，二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，立秋，翩然而至。

《月令七十二候集解》記載：“立秋，七月節(jié)。立字解見春。秋，揪也，物于此而揪斂也?！?/p>

所謂“揪斂”，本意是抓住，引申開去就是到了這個(gè)時(shí)節(jié)，天地趨于收斂，萬物漸次成熟。

立秋，就這樣踩著盛夏的末梢，于不經(jīng)意間打開了秋天的大門，也為人們帶來了全新的生命體驗(yàn)。

人們在喜迎新秋中，回眸春生夏長，感受生命力量，涵養(yǎng)恬淡心境，笑迎五谷豐登。

正所謂：只生歡喜不生愁，不負(fù)時(shí)光不負(fù)秋，涼風(fēng)有信皆可期，人間最美是清秋。

立秋，作為秋季的第一個(gè)節(jié)氣，向來被認(rèn)為是暑去涼來、趨于收斂的關(guān)鍵時(shí)節(jié)。

因此，立秋養(yǎng)生，就要順應(yīng)時(shí)令變化，以防寒除燥、謹(jǐn)防秋傷、適度進(jìn)補(bǔ)為原則，保持好身體的陰陽平衡。

飲食方面，要注意養(yǎng)陰清燥，宜多喝水、粥、豆?jié){，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

秋季是豐收的季節(jié)，可以多吃一些黃瓜、絲瓜、蘿卜、蓮藕、百合、梨等潤肺生津、清熱開胃的新鮮蔬菜瓜果，即可順應(yīng)四時(shí)之氣，又可享受大自然賦予我們的美味。

民間還有句俗語：“立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好?！?/p>

說的是伏天人們胃口差，不少人都會(huì)瘦一些。瘦了當(dāng)然要補(bǔ)了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，以補(bǔ)充苦夏造成的身體虧虛，提高一下免疫力。

當(dāng)然，貼秋膘首選是吃肉，如紅燒肉、白切肉、燉雞、燉鴨等，借此大快朵頤一番，既補(bǔ)充了身體必需的營養(yǎng)，又增強(qiáng)了身體的抵抗力，起到了保健和養(yǎng)生的雙重作用。

汪曾祺先生曾為此寫道：

立秋要吃烤肉，將羊肉切成薄片，大火烤著，一屋子人足鄧長凳，解衣磅礴，一邊大口地吃肉，一邊喝白酒，滿屋烤肉香。

這個(gè)可愛的老頭兒，把立秋的飲食習(xí)俗寫得如此活色生香，簡直讓人垂涎三尺，躍躍欲試了。

不過，此時(shí)正值三伏，天氣干燥，貼秋膘還需適可而止，以免吃肉過多造成上火和消化不良。

起居方面，立秋時(shí)節(jié)，陽氣漸收，陰氣漸長，起居以養(yǎng)、收為原則，應(yīng)早臥早起。

早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，這樣利于養(yǎng)精蓄銳。

當(dāng)然，還要注意適量身體鍛煉。此時(shí)秋高氣爽，空氣清新，是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)。

最好選擇一早、一晚，到空氣新鮮的地方去散步、慢跑、練瑜伽、打太極拳，吐故納新，可以使肺氣不受燥邪的侵害。

秋天爬山，也對提高身體素質(zhì)大有裨益。爬山可以讓人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制得到鍛煉，還能提高毛細(xì)血管的通透性，加快血液循環(huán)，令人全身舒爽。

但同時(shí)也要注意，濕熱仍沒有完全消退，爬山等健身鍛煉方式，也要因人而異，盡量避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈，造成不應(yīng)有的秋傷。

立秋的養(yǎng)生之道，在于順時(shí)養(yǎng)生，收放自如，這樣就可以修身養(yǎng)性，順利度過暑涼轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期，安享屬于自己的金秋時(shí)光。

立秋有三候：一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。

立秋后，涼風(fēng)陣陣，露珠漸生，蟬鳴凄切，寒涼時(shí)節(jié)即將到來。

看到大自然的時(shí)序變化，人們觸景生情，一種悲秋的情緒從這時(shí)開始出現(xiàn)。

晚唐詩人令狐楚曾言：“平日本多恨，新秋偏易悲。燕詞如惜別，柳意已呈衰?！?/p>

唐代詩人李益也有詩云：“萬事銷身外，生涯在鏡中。惟將兩鬢雪，明日對秋風(fēng)?！?/p>

更有那句“秋風(fēng)秋雨愁煞人”，撩撥著人們的情緒，讓很多人既悲嘆秋天的寂寞蕭索，更傷感自身的落寞惆悵。

但還有些人卻表現(xiàn)出一種順應(yīng)時(shí)令的豁達(dá)超然。

唐代詩人劉禹錫在他《秋詞二首》中寫道：

自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。

詩人一反悲秋之傷感，熱情歌頌著秋日的美好，表達(dá)了愛秋喜秋的新意境。

其實(shí)，季節(jié)轉(zhuǎn)換，無所謂悲喜，每個(gè)季節(jié)都有獨(dú)特的風(fēng)景，也都有值得欣賞的美好。

人生短短幾個(gè)秋，或悲或喜的只是人心。

立秋時(shí)節(jié)，有收斂，有寒涼，更有清爽宜人和成熟收獲，以及像林語堂所說的 “一股熏熟的溫香”。

自然的表征可以不同，生命的狀態(tài)可以不同，但還是要順應(yīng)天地之變，融入大自然本真的大美大愛之中。

那就要遵循自然規(guī)律，保持恬淡安然的心境，不生憂愁生歡喜，盡情享受愜意的秋日時(shí)光。

當(dāng)你陷入精神內(nèi)耗時(shí)，不妨在月朗星稀的夜晚，泡一杯茶，讀一本書，去撫平浮躁的內(nèi)心，收斂競爭的鋒芒，與過往、與時(shí)節(jié)、與社會(huì)和解，收獲越來越豐盈睿智的自己。

也可以和朋友一起去“貼秋膘”，品嘗秋季各色各樣的豐盛美食，一邊分享著生活的點(diǎn)滴，一邊緩解焦慮的情緒，美好的時(shí)刻會(huì)讓你忘卻了煩惱，只剩下歡樂和幸福。

如果周末有忙里偷閑的時(shí)間，就和家人出去走走，環(huán)湖公園挺好，鄉(xiāng)間小路也不錯(cuò)，一家人尋一程山水，賞一片秋色，一定會(huì)豁然開朗，心情與秋色共怡然。

曾幾何時(shí)，人們忙于奔波，忙著向前，忙著追趕，錯(cuò)過了一片又一片秋色。

當(dāng)忽然駐足停頓下來，才發(fā)現(xiàn)人生就像一場落葉匆匆，所有的過往只是浮華一夢。

那些曾經(jīng)困擾你的事情，不過是波瀾壯闊人生中的一朵浪花，微不足道。

而當(dāng)你懷著一顆平靜的心，不急不緩、不驕不躁地走入秋的懷抱，品味秋的美好，體會(huì)秋的清爽，欣賞秋的美妙，尋到秋的清寧，心情是多么的舒暢歡喜。

人生在世，活的正是一個(gè)心境。

在意興闌珊的秋里，順應(yīng)時(shí)令，整理心情，懷揣熱愛，秉持樂觀，只生歡喜不生愁，才能覓得歲月清歡，幸福才會(huì)不請自來，生活才會(huì)過得有聲有色。

春種一粒粟，秋收萬顆子。

立秋，對于農(nóng)事而言是一個(gè)重要的時(shí)刻。棉花結(jié)鈴，大豆結(jié)莢，瓜果結(jié)實(shí)，汗水浸潤著豐收。

一年已過了一半，勤勞的人們經(jīng)歷春播夏長，即將迎來一個(gè)碩果累累的收獲季節(jié)，曾經(jīng)播種的希望，都將一點(diǎn)一點(diǎn)看到回報(bào)。

有農(nóng)諺說得好：“立秋拿住手，還收三五斗?！?/p>

因?yàn)榱⑶锖筮€有中伏或末伏，這個(gè)時(shí)期大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，進(jìn)入了一年中最重要的生長和成熟階段。

人們依然不敢有絲毫懈怠，滿懷著對豐收的期待，關(guān)注著田野，奮戰(zhàn)在農(nóng)田，期盼用最后的辛勤付出，換來秋天滿滿的收獲。

萬物不辜負(fù)人們的期望，帶著滿滿的能量，以最昂揚(yáng)的生長狀態(tài)，向成熟和飽滿的至高點(diǎn)沖刺。

人生也如同四季變換中的農(nóng)人和萬物，只有經(jīng)歷了春耕夏耘，用勤勞的雙手去拼搏奮斗，才會(huì)贏得承載著希望、收獲和豐盈的秋天。

一年來，每一個(gè)人經(jīng)過歲月的雕琢，用堅(jiān)強(qiáng)的信念，做有價(jià)值的事，用熱愛生活的心，走好每一步，是多么的不容易。

一年四季都有其獨(dú)特的意義和價(jià)值。春生和夏長教會(huì)了我們成長與堅(jiān)強(qiáng)、珍惜與熱愛，我們要深懷感恩。

立秋則拉開了新一季的帷幕，前方目標(biāo)充滿著無限可能與希望、憧憬和喜悅。

我們對即將到來的豐收充滿敬意，無論這段時(shí)間、這段路程還有多少艱難險(xiǎn)阻，一定要做好當(dāng)下。

要認(rèn)真把握每一寸光陰，扎實(shí)邁好每一步，用辛勤的勞動(dòng)，讓每個(gè)日子都充實(shí)飽滿，才能不荒廢這彌足珍貴的人生時(shí)光：

在追夢的道路上，刻苦攻讀，努力創(chuàng)造別樣的未來；

在青春的賽場上，奮力成長，不斷突破人生的極限；

在沉默的時(shí)光里，趁勢而為，持續(xù)推進(jìn)成熟的進(jìn)程；

在舒朗的秋意中，把握現(xiàn)在，熱情擁抱人間的美好。

種瓜得瓜，種豆得豆。

那就從立秋開始，活在當(dāng)下，保持期待，做好自己，努力在四季的更迭里實(shí)現(xiàn)夢想，收獲希望的金秋。

你朝心之所向付出的種種努力，也必將灌溉出一場功不唐捐的好結(jié)果，一幅徐徐展開的嶄新的秋日畫卷，也將引領(lǐng)你走進(jìn)一個(gè)更加成熟遼闊的天地。

秋日所有的倉箱可期，都是對辛勤耕種的犒賞；夏天所有的遺憾，都是秋天驚喜的鋪墊。

《莊子》里有這樣一句話：“夫春氣發(fā)而百草生，正得秋而萬寶成?！?/p>

四時(shí)更替匆匆，人間暑去涼生。在節(jié)令的更迭中，心素如簡地走，豁達(dá)樂觀地活，必將收獲人生的糧谷滿倉。

立秋，不只是大自然更迭的節(jié)氣，也不只是人們順應(yīng)節(jié)氣去做的那些生活習(xí)俗。

更重要的，是它讓人在每一個(gè)時(shí)令面前，都能擁有一顆淡然從容、善待自己的心。

無論季節(jié)如何變換，都要感恩過往、珍惜當(dāng)下、憧憬未來，都要心向美好、心上無愁、心如所愿。

然后用心用情書寫自己的人生，靜待成熟之后的綻放，這或許才是立秋給予我們最好的禮物。

歲月忽向晚，人間好個(gè)秋。

立秋已至，涼意可期，前路天高氣爽，萬事可期，相信屬于你的，也正在路上，秋亦是好秋。

歲月醞釀著成熟，秋天也已經(jīng)啟程，只生歡喜不生愁，不負(fù)時(shí)光不負(fù)秋，才能感受到生命的活力，才會(huì)遇見更好的自己，擁有更加精彩的人生。

如此，歲月自會(huì)賜予你最靚麗的風(fēng)景，一切美好都會(huì)在前方與你欣喜相逢。

點(diǎn)亮“在看”，且道秋安。