 平時(shí)有空多喝山藥水 大有好處 1、蘋(píng)果加上小米煮著喝，血?dú)庖幌戮蜕蟻?lái)了。 2 菠菜豬肝湯，喝幾天，眼睛就亮了。 3、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢(qián)去醫(yī)院了 4、米醋泡上核桃，堅(jiān)持吃，記憶力增強(qiáng)了 5、冬瓜去皮加倆番茄，堅(jiān)持喝一段時(shí)間，手腳浮腫就消失了 6、豬心配上蓮子，堅(jiān)持喝幾天，晚上就睡得踏實(shí)了。 祖宗傳下來(lái)的八補(bǔ)養(yǎng)生方法，參考記住： 1. 天補(bǔ)：就是多出門(mén)，曬曬太陽(yáng)。 2. 地補(bǔ)：去山上、地里走走，接觸接觸大自然，看看花花草草。 3. 人補(bǔ)：跟那些正能量、心情好的人待在一起。 4. 食補(bǔ)：多吃點(diǎn)水果蔬菜，還有高蛋白的東西。 5. 神補(bǔ)：閉目養(yǎng)神，少操閑心，別瞎操心。 6. 氣補(bǔ)：做做深呼吸，少說(shuō)話，打打坐，練練氣。 7文補(bǔ)：看看書(shū)，學(xué)點(diǎn)知識(shí)。 8. 睡補(bǔ)：好好睡覺(jué)，睡足了，精神頭就足了。 |
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來(lái)自： 返璞3歸真 > 《養(yǎng)生》
