入伏以來，氣溫逐步攀升，居高不下。大家總把“注意防暑”掛在嘴邊。那么，究竟如何防暑，若不慎中暑，該怎樣應(yīng)對(duì)呢？躲在空調(diào)房里，貪食冷飲絕對(duì)是下下之策。李氏砭法從外治法的角度，對(duì)防暑有不少獨(dú)到的心得。

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是致人生病的外因，而此六氣的排序也大有深意?！白阏羰钔翚?，背灼炎天光。”暑和濕相鄰，相信南方的朋友們都深有體會(huì)。環(huán)境溫度一旦升高，江海土石中水分蒸騰速率加快，空氣濕度隨之加大。而水蒸氣含量上升，空氣中氧氣占比便相對(duì)下降。因此，心肺功能較弱的人群往往會(huì)出現(xiàn)胸悶頭暈等缺氧癥狀。

“熱蒸其濕是為暑”，是自然規(guī)律也蘊(yùn)含著解暑的不二法門。高溫下汗流浹背的黏膩雖不好受，但當(dāng)清風(fēng)徐來，汗液蒸發(fā)吸熱，霎時(shí)就涼快起來。若肺宣發(fā)失常，難以通調(diào)水道，就會(huì)影響其所主皮膚的排汗功能。暑熱無處宣泄，郁于肌膚，從而導(dǎo)致中暑。正合《溫?zé)嵴摗分小跋牧钍軣?昏迷若驚,此為暑厥。即熱氣閉塞孔竅所致”。但汗也不能過多，汗為心之液，出汗過多損傷心陰，也會(huì)導(dǎo)致心慌氣短，頭暈乏力。

看到這里，相信你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，中暑主要和心肺有關(guān)，或?yàn)槭顭犭y以宣發(fā)，或?yàn)槌龊惯^多，心血虧虛。因此，日常防暑和中暑的緩解措施就要以此為抓手。

中暑古稱“中暍”，俗稱“發(fā)痧”。從名字來看，就與刮痧療法有莫大的聯(lián)系。李氏砭法對(duì)中暑的治則為：刮拭督脈，足太陽、手厥陰經(jīng)穴部位為主。

足太陽經(jīng)主一身之表，重刮其經(jīng)穴部位可提振陽氣，蒸騰水液以宣泄內(nèi)熱，肘窩中曲澤穴為手厥陰心包經(jīng)之合穴，腘窩中委中穴為足太陽膀胱經(jīng)之合穴，四穴合用稱為四彎穴。重刮至出現(xiàn)痧點(diǎn)，可瀉營(yíng)血暑熱，開竅醒神；中脘穴為任脈經(jīng)穴，又是胃之募穴，可和胃止嘔；人中、百會(huì)均為督脈之經(jīng)穴，位于元神之府，為醒神開竅之代表穴；太沖、合谷分別為主血之厥陰經(jīng)原穴和主氣之陽明經(jīng)原穴，四穴合用稱為開四關(guān)，為鎮(zhèn)痙之代表。

以上主要闡述中暑的刮痧方案，日常防暑亦可依方而行。

愿李氏砭法走進(jìn)千家萬戶，藏醫(yī)于民，民不疾困！

注：個(gè)體差異不同，上述方案僅供參考，如有不適請(qǐng)盡快送醫(yī)。