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長(zhǎng)期宅在家里，能量不流通，整個(gè)生命狀態(tài)是相對(duì)封閉的，延展的結(jié)果是：不想運(yùn)動(dòng)，只想窩在家里，躺在床上，白天沒勁兒，晚上睡不著，長(zhǎng)此以往，身心淤堵，從而失去靈氣。劉豐老師說：“人是一個(gè)生命體，始終在進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息的交換?！?/span>天地之間，自然能量是大補(bǔ)，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人參、鹿茸，與其花費(fèi)重金購(gòu)買補(bǔ)品，不如到自然環(huán)境中體驗(yàn)一個(gè)禮拜，為身心充電。因此，多出去走走，就能從天地中獲得能量，改變自身的運(yùn)氣！ 
當(dāng)你覺得狀態(tài)不佳時(shí)，立刻離開床鋪，整理儀容，穿戴整齊出門。即使只是漫無(wú)目的地走走，也能曬曬太陽(yáng)，欣賞路邊的美景，觀察樹葉和草的樣子，抬頭看看天上的云，在樹下靜坐片刻，感受自然的寧?kù)o。
千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間待在家里沉迷于手機(jī)、游戲和短視頻，這些只會(huì)消耗你的能量和氣運(yùn)。與清凈、舒服的人待在一起，他們的氣場(chǎng)能帶給你洗滌感并給予滋養(yǎng)。這是一種精神上的大補(bǔ)，美好的人們就像大地和清泉，接近他們，你會(huì)感到心神安寧，久而久之，你的精氣神就會(huì)煥發(fā)。
多看綠色的東西，比如綠植，青色入肝，養(yǎng)肝養(yǎng)眼，讓眼睛從電子屏幕中解放出來(lái)。
多呼吸大自然的清新空氣，強(qiáng)化心肺功能，排出濁氣，吸入清新之氣，身體自然氣血通暢、神清目明。腳踩大地，感受大地的能量，曬日光浴，擁抱自然，感受山間清爽的風(fēng)和青草香味的空氣，徒步、登山、光腳踩在大地上、靜靜躺在草地上……這些都能讓你與自然親密接觸，感受其恩賜。你也可以在秋日晚風(fēng)中獨(dú)處片刻，吸氣吐納，撫平心靈，感受山川湖海、一花一草的美好，當(dāng)心靜下來(lái)的時(shí)候，能量自然回歸。千萬(wàn)別忽視衣服的暗示作用，穿睡衣容易讓人懶散隨意，而收拾自己則能讓精氣神一秒回歸。找一個(gè)晴天，把自己打扮得干凈漂亮一點(diǎn)，穿自己喜歡的衣服，內(nèi)心愉悅的那一刻，養(yǎng)生又養(yǎng)神，狀態(tài)佳美、神采奕奕。▽ 不要總是宅在家里，讓自己動(dòng)起來(lái)，讓身心能量流動(dòng)起來(lái)，就會(huì)盤活所有靈氣！當(dāng)你越來(lái)越專注自身的時(shí)候，你就會(huì)變得越來(lái)越清醒，會(huì)攀登到一個(gè)新的臺(tái)階，會(huì)和很多人告別，會(huì)剎那間想通很多事情。保護(hù)好自己的能量，別讓自己失去靈性，讓自己活在能量的順流里，是保持身體健康和精神愉悅的關(guān)鍵。正如古語(yǔ)說：“大丈夫應(yīng)立于天地之間。”即使忙碌，我們也應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈叱鍪覂?nèi)，接觸大自然的美好與正能量，讓身體和心靈得到充分的滋養(yǎng)與放松！
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