肺為“嬌臟”，易受外邪侵犯。在正常情況下，人的氣血充盈，營衛(wèi)和諧，正氣內(nèi)存，外邪無從入侵。然而，若稟賦不足，后天失養(yǎng)，營衛(wèi)失調(diào)，則易遭外邪侵犯或內(nèi)伏之邪顯露。

肺為水之上源，主司通調(diào)水道。若肺氣虛弱，則會導(dǎo)致水液輸布失衡，痰濕內(nèi)生。此外，若宗氣不足，衛(wèi)外不固，風(fēng)熱之邪更易乘虛而入。痰濕與熱邪相互膠著，阻塞肺絡(luò)，致使肺氣宣降失司，出現(xiàn)咳嗽連連、咯痰不爽、喘息氣促等癥狀。針對這種情況，中醫(yī)除了內(nèi)服中藥，還有外治法、食療等多種方法可綜合調(diào)理，下面介紹三種。

撳針治療簡便易行，深受患者歡迎。此法通過留針刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)人體正氣，從而達(dá)到治病求本的目的。取穴肺俞可宣通肺氣，脾俞可補脾升陽，合谷能疏風(fēng)解表、宣通氣血，尺澤則清熱止痛。配穴得當(dāng)則效果更佳，如配定喘可止咳平喘，列缺能疏風(fēng)解表、宣肺理氣、止咳平喘，足三里則調(diào)理脾胃、扶正祛邪。諸穴合用，撳針治療可達(dá)宣通肺氣、止咳平喘、清熱化痰之佳效。若輔以中藥治療，則可協(xié)同增效，病愈可期。 

材料：懷山藥、蓮子、芡實、炒薏苡仁、炒白扁豆各30克，黃芪15克，新會陳皮10克，豬排骨500克，白酒、鹽適量。

做法：將豬排骨洗凈，斬成小段，放進(jìn)沸水中焯，撈出沖洗干凈血沫，連同洗凈的其他食材一起置于砂鍋內(nèi)，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬煲1.5小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：懷山藥補脾養(yǎng)胃、生津益肺，蓮子養(yǎng)心安神、補脾止瀉，芡實補脾去濕、益腎固精，炒薏苡仁健脾補肺、清熱利濕，炒白扁豆補脾和中、化濕消暑，黃芪補氣升陽、固表止汗、利水消腫，新會陳皮理氣健脾、燥濕化痰，豬排骨滋陰潤燥、益精補血。各食材共煮成山芪蓮實排骨湯，具有健脾益肺、祛濕化痰等功效，尤宜于脾肺氣虛者食用。常飲此湯，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，對于現(xiàn)代生活中常見的亞健康狀態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用。

材料：白蘿卜300克，橄欖20克，豬排骨500克，鹽適量。

做法：白蘿卜去皮切片，橄欖洗凈，放入鍋中，加清水適量，亦可加入適量焯過水的排骨，大火煮沸后小火再煮30分鐘，加適量鹽調(diào)味即可飲用。

功效：此湯適用之證為飲食停滯、痰熱阻肺所致，治宜清熱化痰、消食化滯。湯中橄欖入肺、胃經(jīng)，能清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食?！侗静菥V目》說它“生津液，止煩渴，治咽喉痛。咀嚼咽汁，能解一切魚、鱉毒”。白蘿卜，味辛、甘，性涼，入肺、胃經(jīng)，有除痰潤肺、下氣消食、解毒生津之功，為食療佳品?！锻跏厢t(yī)案》記載：“青龍白虎湯。時行風(fēng)火喉痛，喉間紅腫，鮮橄欖、鮮萊菔，水煎服?！币卟×餍袝r期及有咽喉腫痛癥狀者宜多飲，以預(yù)防呼吸道感染。需要注意的是，脾胃虛弱者不宜服用。

食材：鮮無花果3個，雪梨1個，冰糖適量。

做法：鮮無花果清洗干凈，剪掉枝頭，無須去皮，切成小塊。雪梨去皮，對半切開后去除硬心，切成滾刀塊。將處理好的無花果、雪梨放入鍋中，加入3碗水，蓋上蓋子先用大火將湯水煮開，然后再轉(zhuǎn)中小火煮15~20分鐘，加入適量的冰糖，攪拌至冰糖完全溶化即可。

功效：無花果有清熱生津、利咽消腫的功效。雪梨煮水喝具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，對于上呼吸道感染的咽喉干痛、音啞、痰稠均有良效。需要注意，脾胃虛寒、脾腎陽虛、痰濕咳嗽者不宜飲用。