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來(lái)自： 泉水叮咚gg6666 > 《養(yǎng)生》
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#鍛煉#居家鍛煉#運(yùn)動(dòng) 早上起床堅(jiān)持這四個(gè)動(dòng)作身體越來(lái)越好
#鍛煉#居家鍛煉#運(yùn)動(dòng) 早上起床堅(jiān)持這四個(gè)動(dòng)作身體越來(lái)越好。
4個(gè)動(dòng)作讓腰椎自愈
4個(gè)動(dòng)作讓腰椎自愈。通常沒(méi)有4個(gè)動(dòng)作讓腰椎自愈這一說(shuō)法，通常有幾個(gè)動(dòng)作可以幫助鍛煉腰椎：1、飛燕式鍛煉：患者俯臥于硬板床上，雙臂靠...
堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作，到80歲依舊硬朗#一起來(lái)鍛煉#每天堅(jiān)持鍛煉給自己一個(gè)好身體
堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作，到80歲依舊硬朗#一起來(lái)鍛煉#每天堅(jiān)持鍛煉給自己一個(gè)好身體。
簡(jiǎn)單的動(dòng)作重復(fù)做堅(jiān)持做，老了有個(gè)健康的身體才是自己的#居家鍛煉#
久坐族：三種鍛煉方式，適合久坐的你
久坐族：三種鍛煉方式，適合久坐的你。那么當(dāng)你下一次結(jié)束久坐的一天時(shí)——比如晚上——試試這些鍛煉方式，放松一下自己的身體。這個(gè)瑜伽姿勢(shì)（圖片見(jiàn)fitsuger.com）有助于鍛煉大腿前側(cè)，肩部和上背部...
2個(gè)動(dòng)作鍛煉前列腺，打開(kāi)身體堵塞，排出污濁，前列腺越來(lái)越好
2個(gè)動(dòng)作鍛煉前列腺，打開(kāi)身體堵塞，排出污濁，前列腺越來(lái)越好。
圖說(shuō)：帕金森病的運(yùn)動(dòng)功能康復(fù)
2、面部動(dòng)作鍛煉：對(duì)著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。3、頭頸部鍛煉：下頜前后運(yùn)動(dòng)，前伸保持5秒鐘，然后內(nèi)收5秒鐘。5、手部鍛煉：反復(fù)練習(xí)手指分開(kāi)、合并的動(dòng)作和握...
鍛煉減肥法
如今的人追求的應(yīng)該是翹臀，馬甲線，所以，合理飲食結(jié)合鍛煉才能讓你塑造出好看的身體線條。久坐辦公的人大都有脊椎疾病，臀部、腰部肥...
4個(gè)動(dòng)作，讓你不再畏懼肥胖，整個(gè)夏天都維持苗條身材
4個(gè)動(dòng)作，讓你不再畏懼肥胖，整個(gè)夏天都維持苗條身材。那我們這些鍛煉動(dòng)作會(huì)不會(huì)很復(fù)雜呢？下面給大家說(shuō)這4組動(dòng)作的具體鍛煉方式，大家...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
